Ha munkahelyi kritikát kapunk, legyen szó írásos jelentésekről és projektekről, prezentációkról vagy teljesítményértékelésekről, kétségbe vonhatjuk magunkat. Lehetetlennek érezhetjük, hogy ne vegyük személyesen a kritikát, mert sokan hajlamosak vagyunk a karrierünkből meríteni önértékelésünket.
Akadémikusként folyamatosan foglalkozom a kritikával, a kutatásaimról szóló visszajelzésektől a tanításom értékeléséig. Néha úgy érzem, hogy a kritika engem személyesen érint, nem pedig az általam írt tartalmat vagy az előadásaim minőségét.
Ezekben a pillanatokban igyekszem elválasztani az önértékelésemet attól, amit csinálok, és arról, hogy mások hogyan látnak engem. Hannah Arendt munkája különösen hasznos itt. A német-zsidó politikai gondolkodó The Human Condition (1958) című könyvében különbséget tesz aközött, hogy „kik” vagyunk és „mik” vagyunk. Ő ír:
A színészek és a beszéd során a férfiak megmutatják, kik ők, aktívan felfedik egyedi személyes identitásukat, és így megjelennek az emberi világban… Ez a „ki” feltárása, ellentétben azzal, „mi” valaki – tulajdonságai, adottságai, tehetségei és hiányosságok, amelyeket megjeleníthet vagy elrejthet – benne van mindenben, amit valaki mond és tesz.
Arendt számára az, akik vagyunk, egyedülálló személyiségünk szinonimája. De valakinek a személyiségét lehetetlen leírni. A szavak nem képesek megfelelően megragadni azt, hogy mi tesz valakit azzá, aki. Amikor megpróbáljuk, állítja Arendt, a szavak kudarcot vallanak, és végül leírjuk, hogy mi is valaki: képességeit, jellemvonásait és hibáit.
Tulajdonságaink (amiek vagyunk) nem tesznek minket egyedivé. Mi különbözteti meg a vörös hajú és zöld szemű tanárt, aki kedvesen bánik a diákjaival, és aki könnyen kijön a kollégáival, egy másik, ugyanilyen vonásokkal rendelkező tanártól?
Felfedni, hogy kik vagyunk
Arendt azt írja, hogy az emberek felfedik, kik ők, amikor másokkal beszélnek, és arra a következtetésre jutnak, hogy ez csak nyilvánosan történhet. Arra gondol, hogy valakinek a személyisége tükröződik szavain és tettein keresztül. Például az teszi egyedivé a tanárt, ahogyan a maguk módján kedvességet és megértést mutatnak diákjai felé – amit senki más nem tud megismételni.
Ha személyiségünk csak a nyilvánosság előtt ragyog, akkor elhitetheti velünk, hogy önértékelésünk nagyrészt mások kezében van. Úgy tűnik, hogy kik vagyunk, elválaszthatatlanul kapcsolódik ahhoz, hogy mások hogyan látnak minket, és hogyan értékelik tevékenységünket. Úgy tűnik, hogy a tanár egyedisége teljes mértékben attól függ, hogyan érzékelik diákjaik interakcióikat.
Mindazonáltal Arendt elmélkedései személyiségünk nyilvános jellegéről valójában segíthet abban, hogy elkerüljük a kritikát személyesen. Annak ellenére, hogy mások látják, hogy kik vagyunk, nem határoznak meg minket teljesen a rólunk alkotott véleményük. Ennek az az oka, hogy a tevékenységeink leírása és értékelése soha nem képes megragadni, hogy kik vagyunk.
A kritika leggyakrabban csupán annak értékelését kínálja, hogy mi vagyunk. Arendt különbségtétele aközött, hogy kik és mik vagyunk, arra emlékeztet bennünket, hogy válasszuk el önértékelésünket mások véleményétől. Segíthet felismernünk, hogy végtelenül többek vagyunk annál, mint ahogyan valaki más értékeli a munkánkat.
Ha a főnököd azt mondja, hogy az írásod lehetne egyértelműbb, hogy felkészültebben kell jönnöd a következő találkozóra, vagy hogy jobb csapatjátékosnak kell lenned, akkor nem mondanak semmit arról, hogy ki vagy.
Amikor Arendt azt állítja, hogy személyiségünk mások kezében van, azt jelenti, hogy nem tudjuk befolyásolni, hogy mások mit gondolnak rólunk. Minden tőlünk telhetőt megteszünk, hogy megmutassuk, kedvesek, könnyedek és jók vagyunk abban, amit csinálunk. Megpróbálhatunk akár egy bizonyos módon megjelenni, vagy rávenni másokat, hogy változtassák meg a rólunk alkotott véleményüket. De egyszerűen nem kényszeríthetünk másokat arra, hogy úgy érzékeljenek minket, ahogy mi szeretnénk.
Tehát, ha az, hogy felfedjük, kik vagyunk, kívül esik az irányításunkon, akkor miért is próbálnánk bizonyítani magunkat másoknak? Miért vennénk megszívleljük valakinek a kritikáját, ha nem feltétlenül tudjuk megváltoztatni a rólunk alkotott véleményét?
Arendt meg van győződve arról, hogy mégis érdemes felfedni egyedi személyiségünket. Azt állítja: „bár senki sem tudja, hogy kinek ad fel, amikor tettben és szóban felfedi magát, hajlandónak kell lennie megkockáztatni a nyilvánosságra hozatalt.”
Nincs garancia arra, hogy mások úgy látnak minket, ahogy mi látjuk magunkat, vagy hogy teljesen elkerülhetjük a kritikát. De anélkül, hogy vállalnánk annak kockázatát, hogy felfedjük egyedi személyiségünket, elveszítjük a lehetőséget, hogy megmutassuk másoknak, kik vagyunk és mire vagyunk képesek.
Fazekas Samantha, politikai filozófia tanár, Trinity College Dublin
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
