Kép Gerd Altmann 

A szerkesztő megjegyzése: Bár ez a cikk az örökbefogadottaknak szól, alapelvei és alapvetései mindannyiunkra vonatkozhatnak.

Van egy coaching mantra, amit betartok az életemben és a munkámban. Ez ugyanaz a mantra, amellyel a coaching ügyfeleimet ráébresztem a fókusz fontosságára: Ahová a fókusz irányul, az energia áramlik. A fókuszunk teremti meg élményünket; formálja a valóságunkat.

Ez a mantra is visszavezet Bruce Lipton könyvében szereplő elméletéhez A hit biológiája. Az elme és az anyag között van kapcsolat! Amit elménkben tartunk – a gondolatainkkal és hiedelmeinkkel együtt, amelyekre összpontosítunk – hatással van egészségünk és érzelmeink minőségére, valamint gyarapodási képességünkre.

Olyan sokáig arra koncentráltam, hogy első szüleim szégyenletes titka legyek, és első anyám legrosszabb napjának oka, hogy ezeknek a gondolatoknak az energiája követett mindenhová, ahol csak mentem. Nagyon sokáig nem tudtam, hogy képes vagyok megváltoztatni a fókuszomat, és új, erőt adó energiaáramlást létrehozni. Ugyanilyen képességekkel rendelkezel.

Nem kívánatos vagy nem kívánt érzés

Örökbefogadottként hatalmunk felszabadítása azzal kezdődik, hogy hajlandóak vagyunk teljesen új módot találni a fókuszálásra, és véget vetni a nemkívánatos vagy nem kívánt emberek öncímkézésének. Hajlandónak kell lennünk arra, hogy hajlandóak legyünk, amikor belépünk erre az átalakuló útra! Képesek vagyunk túllépni azon a korlátozó programozáson, amely lecsökkentett bennünket – néhány olyan programozást, amelyet az anyaméhben szerzett legkorábbi tapasztalataink során hoztunk létre. Visszaölelhetjük magunkat a világba, és elkezdhetjük azt az életet, amelyre szántunk.

Mi lenne, ha vissza tudnál kapcsolódni ahhoz a réges-régi anyaméh-energiához, és létrehozhatnál egy új energiaáramlást? Mi lenne, ha újjászülethetnél azáltal, hogy megváltoztatod ezt az energiát a világban nem szívesen látott korlátozó érzésről arra a határtalan igazságra, hogy szívesen látunk – kívánatos és szükség van rád – ebben az életedben, amit kaptál? Ez az a munka, amit Penelopével és Deannával végeztem, és megváltoztatta azt, ahogyan ők látják magukat és a potenciáljukat.

Üdvözöljük a Világmeghívásban

Először is, rangsorolja azt a fájdalmat, hogy nem érzi magát szívesen a világban, egy 1-től 10-ig terjedő skálán, ahol 1 a fájdalom szinte soha nem érezhető, a 10 pedig a fájdalom a legtöbbször vagy mindig érezhető. Légy őszinte magadhoz. Nincs ítélet. Nem szégyen. Csak szerelem.

Még ha ez a fájdalompont közel 1-es is van a skálán, arra biztatlak, hogy próbáld ki ezt az újrakeretezési gyakorlatot. Itt felfedezések várnak rád. Mindig van mit tanulni.

Ne feledje, hogy ez a gyakorlat az Ön személyes meghívása, hogy hagyjon maga mögött minden kellemetlen gondolatot, és lépjen be az élet legteljesebb ölelésébe. Ne feledje, minden értelmes kapcsolat üdvözlettel kezdődik. Az önmagaddal való kapcsolatnak is kell.

ÁTKERETEZÉSI GYAKORLAT

A következő irányelvek a fájdalom pontjának átfogalmazásának lépései – alakítsd át fényponttá –, és üdvözöld magad az életedben. Kérjük, keressen egy csendes helyet ehhez a gyakorlathoz. Hozz magaddal ceruzát vagy tollat ​​és papírt.

Helyezze magát kényelembe, majd vegyen háromszor mély lélegzetet, és engedje el ezeket a lélegzeteket hosszú, lelkes kilégzésekkel. Ugorj le a szívedbe – arra a helyre, ahol az igazság és a világosság lakozik.

A szíved naponta százezerszer ver. nem is kell rá gondolnia. A szíved érted dobog. Ez egy ajándék!

Bízz a szívedben, miközben ezt az újrakeretezési gyakorlatot végzi. A szíved teréből haladj előre a következő lépésekkel.

1. lépés: Írja meg saját üdvözlő szövegét a világra szóló meghívóban

• Mit szólna a meghívója? Milyen együttérző üdvözlő szavak érkeznek hozzád?

• Hogyan ünnepelnéd magad és mindazokat az értékeket és tulajdonságokat, amelyeket ebbe a világba hozol?

• Mit ajánlanál fel üdvözlő ajándékként? Mi lehet ez a kifejezési gesztus?

• Hol lenne a köszöntő ünnepség? Írja le ezt a lehető legrészletesebben.

• Ön a díszvendég, úgyhogy ne szégyellje magát. Tedd ki magad, és teremtsd meg álmaid meghívóját. A meghívó bármi és bármi lehet, amit csak akar.

2. lépés: Olvassa el hangosan a meghívót

• A szívedből olvasd fel a meghívót. Akár a tükörbe nézve is elolvashatja – önmagát látva és szavainak tanújaként.

• Legyen nyitott minden egyes üdvözlő szóra, amit írt.

• Fogadd el az igazságodat. Ismét nincs ítélet. Csak szerelem.

3. lépés: Lépjen be teljesen a meghívóba

• Csukja be még egyszer a szemét, és vegyen még egy mély és lelkes lélegzetet. Engedd, hogy ez a lélegzet gyengéden áradjon belőled egy szeretetteljes kilégzéssel.

• Tekintse meg magát a meghívás szavai által létrehozott vízióban.

• Érezd lelked hatalmas üdvözlő ölelését. Milyen érzés? Tekerd magad köré a karjaidat, és maradj ezzel az öleléssel, ameddig csak akarsz.

• Hagyd, hogy ez az érzés elfedjen, hadd hulljon rád, mint konfetti az égből.

• Milyen színű a konfetti? Nézd. Érintsd meg. Gyönyörködj benne. Légy a pillanatban.

• Ki ünnepel ott veled? Nem baj, ha csak te vagy jelen. De ha valaki más is ott van, nézze meg. Lásd az arckifejezést.

• Mit mondanál vendégednek vagy vendégeidnek? Milyen bölcsességet ajánlana fel önmaga fogadtatása közben?

• Üdvözöljük minden részét életed minden részében. Hagyd, hogy üdvözlő szavaid betöltsék szíved terét, és vezessenek ettől a pillanattól kezdve. Engedjétek, hogy ezek az üdvözlő szavak az új energia üdvözöljenek benneteket mindenben, amit csináltok. Ha valaha is úgy érzed, hogy visszasiklik a korlátozó gondolatokba, koppints a fejedre, és ugorj vissza a szívedbe. Tedd a kezed a szívedre. Lélegezz a szívedbe. Képzelje el különleges üdvözlő meghívását. Ezek az egyszerű lépések visszavezetik Önt ahhoz, hogy tudja, mennyire szívesen látja az életét. A szív nem hazudik.

Az üdvözlés jelképes gesztusaként gyújts meg egy gyertyát a tiszteletedre. Engedd, hogy a gyertya lángja emlékeztessen a benned lévő fényre és a megújult reményre, amelyet ez a fény képvisel. A körülöttünk lévő fény nagy, de a bennünk lévő fény nagyobb. Higgy a világító örök lángodban.

Beszámolók

Miközben Penelopét és Deannát is megmozgattam ezen az újrakeretezési gyakorlaton, valami csoda történt mindkét nővel: vizualizációjuk révén ezek az örökbefogadók enyhítették azon érzéseiket, hogy nem szívesen látják őket a világban. Fájdalompontjaik fénypontokká alakultak. Penelope azt mondta: „Már nem érzem azt az elsöprő energiát, hogy nem szívesen lennék az életemben. Üdvözöltem magam az életben, és megváltozott, hogyan lépek be a szobába – nem számít, hogy ki van abban a szobában! Úgy érzem, visszavettem egy hatalmat, amit évekig nem helyeztem el. A fájdalompontom nagymértékben 10-ről 4-re csökkent. Továbbra is visszatérek ehhez a gyakorlathoz. Az átkeretezés erős!”

Deanna most rájön, hogy azt a „szörnyű, szörnyű napot”, amelyről életrajzi édesanyja beszélt, nem ő okozta. „Szörnyű nap volt, mert a biomamám tudta, hogy el kell engednie. Amikor vizualizációmban voltam, láttam az együttérzést az arcán. Születésem napja szeretetteljes nap volt. Nehéz volt, az biztos, de ott volt a szerelem. Már nem félek és nem utálom a születésnapomat. A fájdalompont enyhült. Hatalmam van irányítani, mire összpontosítok, és az életem megünneplésére koncentrálok, nem pedig arra, hogy meneküljek előle.”

megerősítés

Üdvözlöm minden részemet életem minden részében!
Biztonságban ismerhetem önmagam, szerethetem magam és megvilágosíthatom
az igazság, hogy ki vagyok és miért vagyok itt.

Copyright 2023 Michelle Madrid. Minden jog fenntartva.
Nyomtatás engedélyével Új Világkönyvtár.

Cikk Forrás:

KÖNYV: Legyünk nagyobbak

Legyünk nagyobbak: szelíd, irányított út az örökbefogadottak gyógyulásához
írta Michelle Madrid

Az örökbefogadás számtalan ember számára a támogatás és a lehetőség mentőöve, de kihívásokat és érzelmi állapotokat hozhat, amelyeket gyakran elhallgatnak vagy nem kezelnek, beleértve a PTSD-t, az öngyilkosság kockázatát és az elhagyástól való félelmet. Michelle Madrid szerző maga is megtapasztalta ezeket a kihívásokat.

Az együttérzéssel és hitelességgel megírt „Legyünk nagyobbak” című könyv segít az örökbefogadottaknak és családjuknak érezni, hogy meghallják, látják és megértik, miközben nyitott, kiteljesedő és egészséges kapcsolatok kialakításán fáradoznak.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide.  Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Michelle Madrid a szerző Legyünk nagyobbak: szelíd, irányított út az örökbefogadottaknak a gyógyuláshoz és a Az Ön elektromossága podcast. Ő egy nemzetközi örökbefogadott, volt nevelt gyermek az Egyesült Királyságban, és örökbefogadott életvezetési tanácsadó, akit az Angyalok az Örökbefogadásban kategóriában ismertek el.^®  A Kongresszusi Koalíció Örökbefogadási Intézetétől (CCAI) kitüntetésben részesült, és bekerült az Új-Mexikói Női Hírességek Csarnokába az örökbefogadás terén végzett munkájáért.

Meglátogathatja őt online a címen http://TheMichelleMadrid.com.