A böjtöt az emberi lények a történelem során gyakorolták, gyakran inkább körülményekből, mint választásból. A szakaszos böjt (más néven alternatív napi böjt) a népszerű étrend. A szakaszos böjt legtöbb változatában az emberek böjtölnek, vagy hetente nagyon keveset esznek, majd a fennmaradó napokban normális mennyiséget esznek.
TFPAz elhízásról folytatott nyilvános viták a hamis dichotómiák áldozatává válhatnak a súly, az étkezés, az aktivitás és a betegség kockázata közötti összetett összefüggések ábrázolásában. A hamis dichotómiák logikáját alkalmazva az elhízást vagy az okozza, ha az egyének túl sokat esznek, vagy olyan környezetből, amely elősegíti a súlygyarapodást. Vagy betegség, vagy falánkság eredménye.
A divatos Paleo diéta ihletet merít abból, hogyan éltek az emberek a paleolitikum vagy kőkorszak során, amely nagyjából 2.6 milliótól 10,000 XNUMX évvel ezelőtt volt. Arra ösztönzi a gyakorlókat, hogy adják fel a modern kulináris fejlődés gyümölcseit - például a tejtermékeket, a mezőgazdasági termékeket és a feldolgozott ételeket -, és kezdjenek el álvadász-gyűjtögető életmódot folytatni, olyasmi, mint Lon Chaney Jr. a Kr. E. Millió filmben.
Hosszú évek óta forró vita tárgyát képezi, hogy az ember által előállított higanyforrások hozzájárulnak-e a nyílt óceáni halak higanyszintjéhez. Kollégáim, Carl Lamborg, Marty Horgan és az elmúlt 50 év adatait elemeztük, és megállapítottuk, hogy a csendes-óceáni sárgaúszójú tonhal higanyszintje, amelyet gyakran ahi tonhalként forgalmaznak, évi 3.8% -kal növekszik. Az eredményekről a hónap elején beszámoltunk a Environmental Toxicology and Chemistry folyóiratban.
Az elhízásról uralkodó elképzelés az, hogy ha csak keményebben dolgozunk és egy kicsit jobban eszünk, akkor az elhízási trend talán néhány év múlva alábbhagy. A tényleges változás kulcsa azonban az étel - az elfogyasztott kalóriák száma az elhízás legfontosabb tényezője.
Az állami táplálkozási irányelvek a magas szénhidráttartalmú étrendet javasolják, függetlenül az általa előidézett egészségügyi kockázatok bőséges bizonyítékától. Mégis, a krónikus betegségek és az elhízás aránya összefüggésben van az étkezési zsír csökkent bevitelével. Míg a tudomány haladt, a táplálkozási tanácsok elmaradnak.
Csak akkor eszel, amikor valóban éhes vagy? Sokan akkor is eszünk, amikor a testünknek nincs szüksége ételre. Csak az étel gondolata csábít bennünket az evésre. Az ételekre gondolunk, amikor más embereket eszünk látni, amikor elhaladunk egy kedvenc gyorsétterem mellett, amikor egy kisboltban a kijelentkezés közelében egy remek harapnivalót látunk.
A brokkolit gyakran táplálékként emlegetik, amely elősegítheti a rák megelőzését, de a brokkoliban és más keresztesvirágú zöldségekben található vegyületek is kezelhetik.
A mérsékelt mennyiségű zsírt és egy avokádót tartalmazó étrend segíthet csökkenteni a „rossz” koleszterinszintet. Ez viszont csökkentheti a szívbetegségek kockázatát - állítják a kutatók.
Az enzimek elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez. Minden élő növényi és állati anyagban megtalálhatók. Elsődleges feladatuk a kiegyensúlyozott testfunkciók fenntartása, az élelmiszerek emésztése és a szövetek helyreállításának elősegítése. Milyen típusú enzimekre van szüksége? A ...
Az elhízás és a fogyás rögeszmévé vált, például anorexia, bulimia, állandó fogyókúra és falatozás esetén, amikor a testsúly kérdése egyértelműen perspektíván kívül esik. Míg a súlykontroll feminista kérdés, egyben egészségügyi kérdés is. Az elhízás veszélyeztetheti a belső szerveket ...
Ellentétben azzal, amit Juan Ponce de Leon gondolt, amikor a 16. században kereste, a fiatalság forrása antioxidánsokból áll, nem vízből, és sokkal könnyebb megtalálni, mint a híres felfedező gondolta. Az öregedéssel kapcsolatos kutatások a Floridai Egyetemen azt mutatják, hogy az antioxidánsok lassítják az öregedési folyamatot ...
A Saw Palmetto Berries egy gyógynövény, amelyre az Egyesült Államokban ma szükség van. Az átlagos, 50 év feletti férfi számos reproduktív betegségben szenvedhet, például prosztata problémákban, derékfájásban és a szexuális vitalitás csökkenésében - ez a gyógynövény segíthet e tünetek némelyikének, ha nem mindegyikének enyhítésében. Hasonlóképpen azok a nők is, akik ...
A fokhagyma a legrégebbi és legsokoldalúbb a dokumentált természetes gyógymódok között. Amikor Hippokratész, a diagnosztikai orvos atyja azzal foglalkozott, hogy az általa kezelt görög nép számára mely kezelések működtek, felsorolta a fokhagymát. Összesen huszonkét ókori egyiptomi gyógymódban találtak fokhagymát, amint azt az eKr. XVI.
- By Toby Balter
A természet csodájának nevezett Aloe Vera a biblia előtti idők óta kapcsolódik a mítoszhoz, a mágiához és az orvostudományhoz. Ma az egész világon az Aloe Vera egy általános háztartási növény. Ez az egyik legtöbbet beszélt, mégis a legtöbb félreértett növény a történelemben.
- By Micki Iborra
A herbológia megfigyeléssel és felhasználással fejlődött ki gyógyító művészetté Kínában. Ezeket az ismereteket az évszázadok során gyűjtötték és tovább finomították. A gyógynövényeket, mint a kínai orvoslás minden mást, energetikai tulajdonságaik és funkcióik szerint osztályozzák.
Az olívaolaj fogyasztása az egész világon gyorsan növekedett az utóbbi években, ám az éghajlati szélsőségek és a betegségek számos régióban súlyosan károsították az idei növényeket, és felfelé nyomták az árakat.
A különféle esszenciális zsírsavak - beleértve az omega-3-at, az omega-6-ot stb. - számos tulajdonsága között szerepelnek az omega-3 gyulladáscsökkentő hatásai. Ezek az anyagok termelik a „béke prosztaglandinjait”, amelyek hatása ellensúlyozza a gyulladásért felelős pro-gyulladásos prosztaglandinokat.
Régóta tudjuk, hogy a bél felelős az élelmiszerek emésztéséért és a hulladék kiürítéséért. Újabban rájöttünk, hogy a bélnek sokkal fontosabb funkciói vannak, és egyfajta mini-agyként hat, befolyásolja hangulatunkat és étvágyunkat. Új kutatások szerint ez szerepet játszhat bizonyos típusú élelmiszerek iránti vágyunkban is.
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a cukor bevitelét a napi összes kalória bevitel 10% -ára korlátozzuk a cukor egészségünkre gyakorolt negatív hatása miatt. A három év körüli fiúk és lányok napi körülbelül 1,100 kalóriát igényelnek, ami legfeljebb ...
Az egészséges test az egészséges hangulat kulcsa. Elengedhetetlen tudni, hogy számos tényező okozhat egészségtelen testet és rossz hangulatot - és hogy vannak lépések, amelyekkel megfordíthatja a folyamatot.
A tudománynak van egy egyszerű és hihetetlen trükkje, amely segít a fogyásban. Úgy tűnik, az ötlet az, hogy adagokat készítsen nagyobbnak tűnnek mert ez arra készteti az embereket, hogy kevesebbet szolgáljanak és egyenek.
Míg más nemzetek sikeresen csökkentették nátrium-bevitelüket, az ausztrálok még mindig túl sok sót esznek, és egészségünkkel fizetik az árát; a magas sótartalmú étrend magas vérnyomáshoz vezethet, amely a szívbetegségek egyik legfontosabb tényezője.