A Mayo Klinika szerint a kezdeti súlycsökkenés után a legtöbben fennsíkot érnek, hacsak nem változtatunk néhány viselkedésmódon - például kevesebbet eszünk és többet tornázunk. Íme nyolc változtatás, amelyet elvégezhet a rutinjában, így gyorsabban elérheti hosszú távú célját.
A sokat rosszindulatú telített zsírok - a kókuszolaj, a vaj és a hús zsírja - nem a szívbetegség okozói, hanem valóban védenek ez ellen. Az a tény, hogy az 1920 előtt ritka szívkoszorúér-betegségek aránya ...
Májának nagyon specifikus tápanyagokra van szüksége a zsírban oldódó toxikus anyagok feldolgozásához, hogy azok eltávolíthatók legyenek a testéből. És ezek egyike a fehérje. A folyamat egy pontján ...
Írta: Louisa L. Williams, MS, DC, ND A diófélék számos enzim-gátlóval rendelkeznek, és a legjobban áztatják vagy részben kihajtják, hogy tápanyagaik a legmérgezőbbekké és asszimilálhatóvá váljanak étkezés előtt. Ezért a nyers diót lényegesen könnyebben emészthető, ha ...
A paleolit vagy barlanglakó étrend, amely általánosan elérhető modern ételeken alapul, olyan étrend, amely a vadászó-gyűjtögető étrendjét kívánja utánozni. Az étrend vadászható és horgászható, összegyűjthető ételekből áll.
- By John Robbins
írta John Robbins. A tejipar háborút indított a szójatej ellen, beperelte a szójaital-gyártókat a szó használata miatt tej és azt állítva, hogy egyedül a tejiparnak van joga használni ...
A növény-orvostudomány alapvető gondolata a feljegyzett előzmények elé nyúlik vissza. A kannabisz gyógyszer legalább ie 2800 óta, és az 1940-es évekig Amerika gyógyszerkönyveiben szerepelt. Az elmúlt évtizedekben visszatértünk a növényi gyógymódokhoz és kezelésekhez. Annak ellenére, hogy a gyógyszeripar megpróbálta ...
- By John Robbins
írta John Robbins.
Az amerikai sebész általános jelentése a táplálkozásról és az egészségről azt mondja, hogy az amerikai halálozás kétharmada étrendhez kapcsolódik. Egy bizonyos ponton az ember úgy dönt, hogy a bizonyítékok kellően teljesek és meggyőzőek a cselekvés indokoltságához. Szemem szerint, amikor a ...
A szénhidrát csökkentésének következő okai fel vannak sorolva A karnitin csoda: A magas tápanyag-fogyasztást, a zsírégetést, a szív egészségét, az agyi jólétet és a hosszú élettartamot támogató tápanyag-program, Robert Crayhon, MA (Crayhon 1998).
Azok az emberek, akik hetente legalább egyszer esznek sült vagy roston sült halat, védhetik az agyukat az Alzheimer-kórtól és más agyi problémáktól. Cyrus Raji a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja és munkatársai agyi vizsgálatokat végeztek ...
A helyben termesztett és nevelt élelmiszerek megvásárlásának számos előnye van. Az egyik nyilvánvalóan az a tény, hogy támogatod helyi gazdáidat, vállalkozásaidat, szomszédaidat, gyermeke barátainak szüleit stb.
- By R Jennings
Azt gondolná, hogy az élelmiszerbiztonság elsődleges fontosságú, mivel ételeink nagy részét valahol másutt termesztik, és legtöbbünknek az élelmiszerüzletekből kell étkeznie. De úgy tűnik, hogy nem ez a helyzet. Például valaha is kíváncsi arra, hogy az amerikai méhpopulációk folyamatos összeomlása miért nem okozott mézhiányt vagy az árak emelkedését?
A tanulmány 2011 januárjában jelent meg a folyóiratban Environmental Health Perspectives kiderült, hogy a vizsgált 100 terhes nő lényegében 268 százaléka erősen mérgező szintetikus vegyi anyagokkal volt szennyezett.
Az elődeink csak körülbelül 10,000 XNUMX évvel ezelőtt kezdték el fogyasztani a gabonát a mezőgazdaság megjelenésével. A gabonának számos egyértelmű előnye volt: tárolhatta azokra az időkre, amikor az állati eredetű élelmiszerek és a tenger gyümölcsei hiányosak voltak, és maguk a gabonafélék voltak az új növények ültetéséhez szükséges magok.
Olyan sok diéta létezik - és mindenki azt sugallja, hogy az ő módja a legjobb! Előfordulhat, hogy minden étrendnek van valami értelme, de az egyik jobb, mint a másik? És ez az "egy" mindenki számára ugyanaz? Dr. Vijay Vad néhány józan észre vonatkozó információt és ajánlást mutat be, amelyek mindannyiunkra alkalmazhatók ...
- By Stasia Bliss
Mi lenne, ha teljes egészében át tudnánk venni a csokoládéfogyasztás örömét, minden bűntudat nélkül, egy egész napra? Fel tudnánk venni az öröm egyéb élményeit is? Itt kezdjük ezzel a gondolattal ezt a kérdést: Mi lenne ha? Sokunk számára a csokoládéval való kapcsolat nem ...
- By Dayna Macy
írta Dayna Macy. "Három napig böjtöl". Egész életemben rohantam az éhségtől, és most megfordulok, és szembesülök vele. Dayna Macy megosztja tapasztalatait és meglátásait egy háromnapos böjt során, és ...
- By Dayna Macy
írta Dayna Macy. - Kövér vagyok? Soha nem tettem fel ezt a kérdést egy másik embertől - eddig. Dr. Linda Bacon, a San Francisco-i Városi Főiskola Biológiai Tanszékének táplálkozási professzorának és a Egészség minden méretben. "Igen." Meg akarok bizonyosodni arról, hogy jól hallottam-e. - Most mondtad, hogy kövér vagyok, igaz? Bólint, és ...
Mindannyian kapcsolatba hozhatunk egy burrito kendőzésével az autóban csúcsforgalomban, vagy egy snack bárban zabálhatunk. Manapság könnyű elhanyagolni ételeink szentségét. Az intuitív étkezés egyik létfontosságú módja az, hogy egyszerűen ...
A vegetarianizmus ma már meglehetősen gyakori a társadalmunkban. Noha a vegetáriánus étrend elfogadására vonatkozó döntések általában egyedülálló okok kombinációján alapulnak, a vegetáriánusok három elsődleges problémát vethetnek fel. Ezek javult egészségügyi, etikai és környezeti szempontok, valamint lelki meggyőződés.
Recept sült rizshez vad Nórival.
A norink kiválóan passzolnak az összes főtt gabonához, különösen a rizshez. Egyszerűen megsütjük és összegyűrjük, vagy megszórjuk az előre megsütött Nori Granulátum tengeri fűszerünkkel. A rizzsel való kreativitáshoz próbálja ki ezt a Montse Bradford receptet.
- By admin
Ez a recept a Csendes-óceán északnyugati részéről származott, ahol a Tsawatainak indián törzs évente betakarította helyi mosdóját (nori), és kukoricával főzte. Hagyományosan kétségtelenül nem használtak tejtermékeket, de mire Judith Cooper Madlener elkészítette ezt a receptet, elkezdték használni a helyi márkájú tejszínes kukoricát. Válassz.
- By admin
A Gunga receptje (galambborsó és rizs). Nézzük meg, hogyan lehet ezt a kedvenc bahamai ételt főzni ... hús nélkül! A receptet a "The World In Your Kitchen" (nyomtatványon kívül) könyv engedélyével részletezték, Troth Wells, © 1993.