A DHA-t (az omega-3 zsírsav-dokozahexaénsavat) tartalmazó halolaj-kiegészítőket terhes nők számára forgalmazzák az agy fejlődésének elősegítésére. Végül is ki nem akarja, hogy gyermekük okos legyen?

A legtöbb azonban klinikai vizsgálatok amelyek megvizsgálták a DHA agyi fejlődésre gyakorolt ​​hatását, alulteljesítettek - vagyis nem tartalmaznak megfelelő tantárgyszámot ésszerű következtetések levonásához - vagy módszertani korlátok vannak.

Éppen befejeződött egy 500 dél-ausztrál anya-gyermek pár nagy és robusztus tárgyalása. A nők a terhesség második felében nagy dózisú DHA-t vagy növényi olaj placebót kaptak. A gyermek intelligenciájának, nyelvének, viselkedésének és végrehajtó funkcióinak átfogó értékelése (komplex magas rendű készségek) 18 hónap, 4 év és most 7 év következetesen nem mutatták ki a halolaj-kiegészítők előnyeit.

Terhesség alatt több mint 10 DHA-kiegészítéssel végzett kísérlet több mint 5,000 nővel, hogy értékelje azokat a kezdeti állításokat, amelyek szerint a halolaj okosabbá teheti a gyerekeket, de végül van egy válaszunk: ha normális terhességed van és változatos étrendet fogyasztasz, akkor nem t.

Hogyan kezdődött a halolajokra való összpontosítás?

A halolaj és az agy közötti kapcsolat akkor kezdődött, amikor kiderült, hogy a az agy gazdag a DHA nevű omega-3 zsírsavban. A hal és a halolaj gazdag DHA-ban, bár kisebb mennyiségben megtalálható a tojássárgájában és a vörös hús sovány szövetében is. Miután elfogyasztotta, a DHA felszívódik a véráramba, hogy eloszlassa a testet. Minél több DHA-t eszünk, annál magasabb a szint DHA a vérünkben.

Ez fontos a születendő csecsemő számára, aki anya véréből kap DHA-t. A DHA-t az anyától a csecsemőig a placenta viszi át. Nagy mennyiségű DHA jut a baba agyába, különösen az utolsó trimeszterben, amikor az agy gyors növekedési rohamot szenved. A DHA-ellátás ebben az agyi fejlődés fontos szakaszában döntő fontosságú. Koraszülött csecsemők hiányolják a DHA placentaellátását és rendelkeznek alacsonyabb szint az agyukban.

Azt az elképzelést, hogy a terhesség alatt a halak okosabbá teszik a gyermekeket, támogatta a 2007-es megfigyelési tanulmány a tenger gyümölcseinek bevitele a 32. terhességi hét alatt több mint 5,000 brit nőnél. A három és fél éves gyermekeknél nagyobb eséllyel voltak alacsonyabb motoros, szociális és kommunikációs képességek, ha az anyák heti három adagnál kevesebb tengeri ételt fogyasztottak. Nem volt összefüggés a tenger gyümölcseinek bevitele és az IQ között, amelyet 8 évesen mértek, de azoknak a nőknek, akik hetente kevesebb, mint három adag tengeri ételt fogyasztottak, nagyobb volt az esélyük, hogy alacsonyabb verbális IQ-pontszámú gyermekük legyen.

Sokan úgy értelmezték ezt a megállapítást, hogy a terhesség alatti halevés előnyei a gyermek agyának fejlődését szolgálják. A táplálékkiegészítők gyártói a halolaj előnyeinek piaci értékesítésére használták fel, ami arra késztette a nagyközönséget, hogy a terhes nőknek szánt DHA-kiegészítők hasznosak legyenek az agy fejlődésében.

A szakértők kevésbé voltak meggyőződve róla. Az ilyen megfigyelési tanulmányok nem bizonyítják, hogy a hal fogyasztása okosabbá teszi a gyermeket a gyermek fejlődését is befolyásoló zavaró tényezők miatt. Ebben a tanulmányban például azok a nők, akik hetente kevesebb, mint három adag tengeri ételt fogyasztottak, alacsonyabb iskolai végzettséggel rendelkeztek, nagyobb valószínűséggel dohányoztak és ritkábban szoptatták gyermeküket.

Csak randomizált, kontrollált vizsgálatok igazolhatják az okot és az okozatot, mert az összes zavaró tényező egyenletesen randomizált a kezelés és a placebo csoport között. Kísérletünk volt az első, amelynek nagy mintája és következetes értékelése volt fontos fejlődési időszakokban, kiváló követési arányokkal.

Támogatják-e valamilyen kiegészítők az agy fejlődését a terhesség alatt?

A halolaj nem az egyetlen olyan kiegészítés, amelyet egykor feltételeztek a gyermek agyának fejlődésének javítására, és amelyet tudományos bizonyítékok hiányában most megcáfoltak. Születés előtti vasaló és a jód valamikor hasznosnak tekintették, de hatékonyságuk korlátozott, ha az anyának nincs hiánya ezekben a tápanyagokban. Túl kevés vizsgálatot végeztek cink or multivitamin terhesség alatt a csecsemők agya.

A halolaj-vizsgálatokhoz hasonlóan ezekben a vizsgálatokban a nők többsége változatos étrendet folytatott, és valószínűleg nem szenved hiányt ezekben a tápanyagokban, vagy nem részesül a túlzott ellátásban.

A nők bizonyos csoportjai, például a vegánok vagy a vegetáriánusok részesülhetnek más kiegészítőkben.

A halolajok más módon is hasznosak lehetnek

Bár a DHA-kiegészítők nem tehetik okosabbá a babát, vannak javaslatok más lehetséges előnyökre is.

A DHA-ban gazdag halolaj terhesség alatt végzett több kísérletében a enyhe növekedés a terhesség hosszában a kiegészítést szedő nőknél. Ez kis mértékben csökkent a nagyon koraszülött gyermekek számában ezekben a vizsgálatokban. Noha további vizsgálatokra van szükség ennek a hatásnak a bizonyításához, a DHA az egyetlen olyan beavatkozás, amelyet azonosítottak a koraszülés megelőzésének lehetőségével.

A DHA-ról ismert, hogy szerepet játszik a gyulladásra és a fertőzésre adott immunválaszban. A Kritika A DHA-kiegészítők terhesség során olyan gyermekeket talált, akiknél nagy a kockázata az allergia kialakulásának, például ha van egy közeli családtagjuk, akinek allergiája van, akkor kevésbé valószínű, hogy allergia alakul ki.

Itt érdemes megjegyezni, hogy az ezekben a vizsgálatokban alkalmazott DHA dózisa, amely a lehetséges előnyöket mutatja, általában kétszer-négyszerese a polcon kívüli prenatális kiegészítők dózisának. Ezen hatások bizonyításához további munkára van szükség.

Az egészséges, változatos étrend a legjobb módszer az összes tápanyagigény kielégítésének biztosítására. Általános konszenzus van a halaknak az egészséges táplálkozás részét kell képezniük a terhesség alatt; kiváló DHA-forrás és más omega-3 zsírsavak, fehérje, valamint különféle vitaminok és ásványi anyagok.

Egyes (ragadozó) halfajok, mint például a cápa és a kardhal, higanyt tartalmaznak, amely valószínűleg káros a születendő csecsemőre. A bevitelt korlátozni kell nak nek fajok, amelyek biztonságosak terhes nők számára enni, például lazacot és ónkonzervet vagy skipjack (nem germon) tonhalat.

A szerzőről

Jacqueline Gould, tudományos munkatárs, Dél-ausztrál Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézet és Maria Makrides professzor és témavezető, egészséges anyák, csecsemők és gyermekek, Dél-ausztrál Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézet

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon