Elektronika lefekvéskor Rob gyerekek aludni

Elektronika lefekvéskor Rob gyerekek aludni

Azok a gyermekek, akik lefekvéskor elektronikus eszközöket használnak, több mint kétszerese annak a kockázatnak, hogy nem alszanak eleget éjszaka, azokhoz képest, akik nem használják őket.

Ezenkívül a 20 meglévő, 125,198 XNUMX gyermeket érintő megfigyelési tanulmány új felülvizsgálata is azt mutatja, hogy az alvás minőségét és a nappali álmosságot hasonló módon befolyásolták.

„Tanulmányunk az első, amely konszolidálja az eredményeket a meglévő kutatások között, és további bizonyítékot szolgáltat a médiaeszközök káros hatására mind az alvás időtartamára, mind a minőségére” - mondja Ben Carter, a Cardiff Egyetem Orvostudományi Karának munkatársa.

„Az alvás gyakran alulértékelt, de fontos része a gyermekek fejlődésének, a rendszeres alváshiány különféle egészségügyi problémákat okoz. A hordozható médiaeszközök, például az okostelefonok és táblagépek egyre növekvő népszerűségével a gyermekek rossz alvásának problémája súlyosbodni fog.

„Eredményeink azt sugallják, hogy a szülők, tanárok és egészségügyi szakemberek bevonásával integrált megközelítésre van szükség az alvási szokások lefekvés előtti javításához.”

Az eredmények ma jelennek meg JAMA Gyermekgyógyászat.

Jelenleg a gyermekek 72 százaléka és a serdülők 89 százaléka rendelkezik legalább egy eszközzel a szobájában, és a legtöbbet közvetlenül lefekvés előtt használják. Ezek az eszközök vélhetően befolyásolják az alvást azáltal, hogy kiszorítják, késleltetik vagy megszakítják az alvási időt; az agy pszichológiai stimulálása; és befolyásolja a cirkadián időzítést, az alvás fiziológiáját és az éberséget.

Kiderült, hogy a gyermekkori alvászavar fizikai és mentális egészségügyi következményekkel jár, beleértve a rossz étrendet, nyugtató viselkedést, elhízást, csökkent immunitást, lassuló növekedést és mentális egészségügyi problémákat.

Forrás: Cardiff University

Kapcsolódó könyvek:

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Az élet vezeti: látomásos mustármag
Az élet vezet: látomásos mustármag
by Constance Kellough
Felkértek, hogy írjak egy rövid cikket, amelyben mindketten elmagyarázom, hogyan lettem a…
Felelősségvállalás önmagáért és az életéért
Hogyan legyünk egészségesebbek és boldogabbak: Felelősség vállalása önmagáért és életéért
by Marie T. Russell
A magunkért való felelősségvállalás magában foglalja azt is, hogy megnézzük, mi zavar minket, miért…
Ezzel a visszanyúló higanyval itt az ideje, hogy felfedjük valódi arcunkat
Ezzel a visszanyúló higanyval itt az ideje, hogy felfedjük valódi arcunkat
by Sarah Varcas
Csalódhatunk, ha azt akarjuk, hogy az élet finoman haladjon az érzéseinkkel, amikor az év zár, mert ott

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.