Azok a helyek és közösségek, amelyekben élünk, fontos szerepet játszanak fizikai egészségünkben. Amihez hozzáférünk a küszöbön, fontos a fizikai aktivitás motiválásához vagy megelőzéséhez.
Az általános rossz asztali testtartás valójában nagyon hasonlít az űrhajósok testtartásához, amelyet az űrrepülés során nulla gravitációban alkalmaznak. Általában ez egy előre hajló testtartás, előre mutató fejállással és annak elvesztésével normális gerincgörbék. Az űrben való tartózkodásnak is hasonló hatásai vannak, mint a bennmaradásnak ágyban lenni egész nap.
Általános feltételezés, hogy az idősebb emberek gyakorlása nehéz és veszélyes, ezért talán a legjobb elkerülni.
Kétségtelen, hogy a járvány különböző módon volt nehéz az emberek számára. De sok ember számára mindennapos edzés volt, ami visszatartotta őket.
Javasolta-e orvosa, hogy menjen el rendszeresen kocogni a parkba, vidéki sétákra, közösségi ételtermesztésre vagy valamilyen más természetvédelmi tevékenységre?
A COVID-19 járvány sokunkat átértékelte egészségünket és új testmozgási rendszereket vállalt.
A csökkent társadalmi interakción és az ezzel járó hazai zsonglőrködésen kívül az otthonokat általában nem úgy tervezik, hogy megismételjék a munkahelyi környezetet, amikor a munkavállalók egészségéről van szó.
A jelenlegi világjárványban sok kisgyermekes szülő tapasztalja, hogy a szokásosnál több időt tölt el gondozó szerepében.
Akár ultramaratonista vagy, akár csak most kezdte, a futásból eredő sérülések és izomfájdalmak elkerülhetetlenek. De a szünet helyett sok futó az ibuprofenhez vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz (NSAID-okhoz) nyúl, hogy sérüléseket vagy fájdalmat érjen át.
Ha a pandémia miatt elhalasztották a műtétjét, vagy ha az egyik a láthatáron van, akkor most néhány munkát végezhet a posztoperatív kimenetel előkészítésével és javításával.
A koronavírus már január 30-án elkezdte befolyásolni a sporteseményeket, amikor a Kínai Labdarúgó Szövetség bejelentette, hogy késlelteti a futballszezon kezdetét.
- By Wuyou Sui
Mivel a kanadai kormány továbbra is javasolja a fizikai távolságtartási intézkedéseket, sok ember minden eddiginél jobban otthonra van zárva.
Amikor észrevettem, hogy 12 éves fiam napi körülbelül hét órát tölt online iskolai munkájával a COVID-19 járvány miatt, azonnal aggódni kezdtem.
Egy kis tanulmány szerint még egy kissé intenzív fizikai aktivitás is „megtisztítja az izmokat”, mivel az Ubiquitin fehérje felcímkézi az elhasználódott fehérjéket, és lebomlik.
A riasztás megszólal, és itt az ideje, hogy újabb napot kezdjünk. Mi az első lépésed? Esetleg egy csésze kávét főzni? Érdemes inkább egy gyors sétát fontolgatni.
Ami a fogyást illeti, az emberek gyakran azt akarják, hogy tudják, hogyan lehet a felesleges kilókat leadni - és nincs hiány divatos diétákból vagy fitneszőrületekből, amelyek azt állítják, hogy a zsírvesztés „titka”.
Karanténba süllyed a kedély? Küzd, hogy motivációt találjon bármire? Nem vagy egyedül.
Sokan a nyújtást minden testmozgás vagy edzésprogram elengedhetetlen részének tekintik.
A történelem folyamán a népek a világ számos részén keresték a módját, hogy kibontakoztassák energetikai lehetőségeiket az egészség javítása, a hadierő és az isteni közelítéséhez. Kínában ezeket a gyakorlatokat QiGong-nak hívják. Úgy gondolják, hogy a test, a lélegzet és az elme helyes szabályozása harmonizálja a jint és a jangot, kiegyensúlyozza a Qi-t és a vért ...
A gyermekek szerte a világon egy ideje nem járnak iskolába, és ez a hosszan tartó hiány a napi rutinból sokunknak lehetőséget adott arra, hogy elgondolkodjunk azon, mi történjen az iskolák újbóli megnyitásakor.
A legújabb Fitbit aktivitáskövető adatok világszerte a fizikai aktivitás jelentős csökkenését mutatják, ami megfelel a COVID-19 válság kezdetének. Az Egyesült Államokban a fizikai aktivitás 12% -kal csökkent.
Jóga! Hirtelen mindenki tudni akar erről a szelíd megközelítésről a teljes önállósághoz. A Roper közvélemény-kutatásából kiderült, hogy már több mint hatmillió amerikai (a lakosság több mint 3% -a) gyakorolja a jógát. A jógázáshoz nem kell soványnak lenni.