Nyilvánvaló, hogy itt az ünnepi időszak. Az ötlet az, hogy ebben az időszakban boldoguljon és élvezze, és ne csak túlélje. Adj magadnak két nagyszerű ajándékot a következő hetekre - a stressz hiánya és az év ezen időszakának igazi szellemének megünneplése - öröm, szeretet és béke.
Ahogy öregszünk, testi és szellemi képességeink hanyatlanak, de ennek nem kell így lennie. A kutatások szerint életmódunk - étrendünk, testmozgásunk - nagy hatással lehet az öregedésre. És nem csak azokról a dolgokról van szó, amelyeket a jó öregedés érdekében teszünk, hanem azokról is, amelyeket elkerülünk.
Minden nap szembesülünk a pénzünk elköltésének módjaival. Akár azon gondolkodunk, hogy egy csoportos ebédnél vegyük fel a lapot, vagy amikor egy jótékonysági szervezet adományt kér, szembe kell néznünk azzal a döntéssel, hogy nagylelkűen viselkedjünk vagy sem.
Aki testvérekkel rendelkezik, tudja, hogy őrjítő módon különbözhetnek tőlünk. Megosztják szüleinket és családtörténetünket, de személyiségük annyira különbözhet. A születési sorrend intuitívan vonzó magyarázatot kínál ezekre a zavaró különbségekre.
A fahéj szaga átáramlik a levegőben. Az őrségem nem működik; az ellenállás hiábavaló. Mint egy zombi, a poggyászomat végiggurítom a reptéri élelmiszerpályán, és sorban állok, hogy túl sokat fizessek azért, amit nem is akarok, egy diétát megölő Cinnabont.
A legutóbbi médiajelentések kérdéseket vetettek fel azon terápiával kapcsolatban, amelyet többen történtek szexuális bántalmazással vádolva jeles közéleti személyekkel szemben. Különösen azt javasolták, hogy a terápia bizonyos formáinak nagy a kockázata, hogy akaratlanul hamis emlékeket generálnak a szexuális visszaélésekről.
Sok ember még mindig olyan belső meggyőződéssel működik, hogy ha jobban próbálnak jobbak lenni - a legjobbak, a tökéletesek -, akkor minden sokkal jobb lesz az életük minden területén. Tehát fogadalmat tesznek: "Tökéletesnek kell lennem, és kritikusnak kell lennem magammal, amíg nem leszek."
- By Lisa Garr
A legjobb tanács, amit valaha hallottam, az, amit most elmondok: Ha valami rosszul fordul elő az életedben, keresd meg azt a tanulságot, amelyet megtanulhatsz erről az eseményről. Valahol van energia, amely megpróbál megtanítani valamire.
Segíthet-e olyan egyszerű dolog, mint a filmnézés - és a kitalált szereplőkkel való együttérzés - nagyobb együttérzést és megértést kelteni a való világban?
Fajunk története brutális, tragikus abban a kegyetlenségben, amelyet sújtottunk egymással, más fajokkal és magával a Földdel szemben. Helyzetünk kritikus szakaszba került. Vannak-e bennünk eddig rejtett folyamatok, amelyeket aktiválhatunk, néhány homeopátiás gyógymód erőszakunk ellen, amelyek további empátiát, összekapcsolódást és szeretetet ösztönözhetnek?
Az emberek többsége számára, ha bekapcsolnak egy rádiót, és az állomás negatív és kritikus, félő, nyafogó vagy panaszkodik, kikapcsolják. A legtöbb ember átvenné a helyzet irányítását, és valami élvezetesebb és produktívabb dolgot választana. Szüksége lehet egy kis időre a ráhangolódásra, és valóban megismerheti azt a háttérállomást, amelyre be van hangolva ...
Lehunytam a szemem, készülve felsorolni a vétkeimet. Perceken belül teljes megbocsátást éreztem minden tettemért! Az első gondolatom az volt: „Várj. Ez túl könnyű volt! Nem dolgoztam és nem izzadtam eléggé ahhoz, hogy teljes megbocsátást szerezzek. Még a teljes listát sem néztem végig.
A mindennapi terapeuta / edzői munkám során felfedeztem, hogy van egy dolog, ami mindannyiunkban közös. Mindannyian, mindenki, beleértve engem is, olyan elképesztően barátságtalanok és kemények magunkhoz. Az az igazság, hogy soha nem találkoztam senkivel, aki ne lenne szuper kritikus önmagával szemben, és akinek nincsenek irreális elvárásai, amikor úgynevezett "tökéletes" embernek kell lennie.
Megbánja a meghozott döntéseket, az elveszettnek vélt lehetőségeket, az elpazaroltnak tartott időt? Ha erőteljesen rázza fel és le a fejét, kérem, álljon meg és hallgasson meg egy pillanatra. Engedelmeskedsz az önítéletnek. Amikor ezt megtesszük, ápoljuk az önértékelés lefelé irányuló spirál érzését ...
Azt gondolhatja, hogy az emberek tudják, hogy hálás vagy, ezért nem kell megosztanod. De ne feledje, hogy hálája kifejezése különleges ajándék az Ön számára is. Nagyon távolinak érzem magam a köszönet megemlékezésében, és mégis valami nagyon fontos számomra ...
Mindannyian tudjuk, mikor követjük szenvedélyünket vagy szívünk vágyát, mert az helyes érzés. Mindenki megtapasztalta ezt a „helyesség” érzését életében. Ezt hívják integritásnak. És könnyen felismerhető. Ez egyfajta igazi kényelem. Olyan érzés, hogy az élet jó, és az élet szabadon mozog benned és rajtad keresztül.
- By Greg S. Reid
Sokak számára a nehézségek első jele elegendő lehet ahhoz, hogy elbátortalanodjanak, és abbahagyják a szándékukat, míg mások elhatározzák, hogy felfedezik egy másik érvényesülési módot. Ahelyett, hogy feladnák, inkább a lehetőséget keresik belül a kihívás - és mindig ott van.
Ha életünk körülményei túlságosan elsöprőek, kaotikusak, félelmetesek vagy nem állnak rendelkezésünkre, a bátor bölcsességen alapuló legjobb válasz a körülmények feloldása. Ez nem mindig könnyű, de megtehető. Ez a gyakorlat segít formát adni érzéseinek és eszközöket nyújt a megadáshoz.
Senki sem csinálja tökéletesen ezt a tudatos életű dolgot, ezért az elképzelés nem mindig a jelenben megalapozott, hanem az, hogy minél gyakrabban legyünk ott, minden bizonnyal gyakrabban; tudja, mikor csúszik ki belőle; és képes legyen a lehető leggyorsabban visszahozni magát.
„Tartozol nekem” a neheztelés. „Tartozom neked” bűnösség. És minél tovább folytatódik interakciónk, annál elszegényebbek leszünk. Elveszítjük egyensúlyunkat, a szív ferdén dobódik. A bél összeszorul. A szemek nem nyílhatnak ki teljesen. De a megbocsátás egyensúlyba hozza az elmét, és kedvességet hoz az érzékekhez.
Voltaire mondta, hogy „a tökéletes a jó ellensége” - és tudnia kell. Az egzisztenciális tökéletesség éles kritikusa, Voltaire munkája jelentős részét azzal töltötte, hogy a hibátlan istenség által átitatott világ fogalmát támadta.
- By Regina Cates
A kolibri fogása ajándék volt. Félelmetes kiváltság volt harminc felejthetetlen percet kapni, amikor az idő megállt, és a kezemben tartottam a legkiválóbb lényt, éreztem a melegét és csodálkoztam a csodálatán.
- By Alan Cohen
Lehet, hogy végre ideje lenne az emberiség evolúciójában felülvizsgálni a szenvedés értékébe vetett hitünket? Sok vallás és hitrendszer a szenvedést megkerülhetetlen valóságként fogadja el, sőt dicsőíti. A keresztények sztoikusan azt éneklik, hogy a régi masszív keresztet viselik. A hinduk a szegénységet és a betegségeket a karma megtérülésének indokolják ...