Mély, sötét víztől rémültem fel. Senki sem késztethetett arra, hogy egy zavaros, hideg tóba ugorjak, vagy úszkáljak egy óceánban, ahol nem láttam az alját. Tizenéves koromban megpróbáltam átúszni egy apró helyi tavat, és félúton megálltam, amikor egy hatalmas szorongási roham nyomta a mellkasomat, félbe vágva a légzésemet.

Barátomnak vissza kellett vinnem a partra, és hihetetlenül zavarba jöttem, mert nagy úszóképességem ellenére sem voltam képes átúszni egy kis tavat. Évekig biztonságos, tiszta medencékben úsztam, vagy a karibi vizeken játszottam, mindig ott láttam az alját, ahol körülúsztam.

Amikor 21 éves koromban megkezdtem sámánös utamat, első spirituális tanárom elmondott egy mondatot, amely hónapokig visszhangzott a fejemben; - Nem tudod, mi a szerelem, mert elakadt a félelmeidben. Szembesülni a félelmeiddel, és megtudod, milyen érzés a szerelem. ”

Nyilatkozata fékezhetetlen könnyeket gördített végig az arcomon, és hetekig ültem ezekkel a szavakkal, és rájöttem, hány félelem irányítja az életemet és a boldogságomat. Soha nem vettem észre, mennyire félek mélyen.

Lehet, hogy be is ugrik

Néhány évvel később a napsütötte Kalifornia partján találtam magam, egy vad és fergeteges sötétkék óceánnal szemben. A szörfösök ezt az óceánt „The Blue Lady” -nek nevezték, és Saint Christopher-amuletteket akasztottak a nyakukba, miközben eveztek a dübörgő szörfzónában. Megdermedtem a félelemtől, miközben néztem, ahogy a mennydörgő hullámok becsapódnak előttem, és nem tudtam motiválni magam, hogy belépjek ebbe a kaotikus örvénymedencébe, amely a szememben rémálomra hasonlított.

A barátom, akinél jártam, felém fordult, és biztatott, mondván, hogy neki a hátam lesz, és egész idő alatt mellettem lesz. Remek úszókészsége megnyugtatott és bátorságot adott. Lehet, hogy be is ugrik, most vagy soha- gondoltam magamban, amikor összeszedtem minden bátorságomat, és a közeli barátommal együtt gázoltam.

Úszás a Kék Hölgyben volt életem legfélelmetesebb élménye. Mélyen mélyre kellett ásnom magamban, hogy megtaláljam a bátorságot, amiről soha nem tudtam, hogy van, és a felszínre kell nyomnom, mint egy mentőmellényt magam körül. Imádkoztam őrangyalomhoz, hogy tartson biztonságban, miközben az erős áramlatokban közlekedtem, és kacsa-búvárkodással 6 méteres hullámok alatt merültem fel, amelyek aznap inkább 10 méter magasnak tűntek. Amikor harminc perccel később kimásztam a Csendes-óceánból, a tengerparton feküdtem és lehunytam a szemem, olyan erőt éreztem magamban, amelyet még soha nem éreztem. Túléltem!

Ettől a naptól kezdve a Csendes-óceánon úszom minden esélyem, és minden egyes alkalommal merem magam úszni. Január közepén, amikor a szörfösökön kívül senki más nem evez, észrevesz, hogy elúszom a szörfözés zónája mellett, elmosolyodom magam, és néha még a Kék Hölggyel is beszélek. Mély szeretetem támadt a Csendes-óceán iránt, mert minden alkalommal, amikor belépek, gyakorolnom kell a bizalom művészetét, és megadom magam valaminek, ami nagyobb, mint én.

Most nagyszerű alkalom az elengedésre

Mindannyiunknak vannak félelmei, de amikor hagyjuk, hogy félelmeink uralkodjanak rajtunk, elzárjuk a szeretetet. Elzárjuk a szabadságot. Új világokat és új tapasztalatokat zárunk el. A félelmeinkkel való szembenézés arra kényszerít bennünket, hogy higgyünk valamiben, ami nagyobb, mint mi magunk, és ugyanakkor újra összekapcsol bennünket szellemünkkel, a láthatatlan erővel, amely a mindennapi létünket irányítja.

Amikor átadjuk magunkat a Léleknek, hagyjuk, hogy a helyes irányba tereljen minket, és olyan szinten védjen meg minket, amelyet elménk nem képes felfogni. Akár fél a magasságtól, a cápától, akár a sötét víztől, mondja el magának, hogy védve van, és ez most kiváló alkalom arra, hogy elengedje ezt a félelmet, és még egy kicsit beengedje a szerelmet.

Fiatalság óta programoztak minket arra, hogy belemerüljünk félelmeinkbe. Még akkor is gratulálunk, amikor megöljük azt a szörnyű félelmetes pókot, vagy a parton maradunk, míg mások a hatalmas hullámokban úsznak ki. Az embereket kondicionálják, hogy az élet biztonságos oldalán maradjanak, ahelyett, hogy az ismeretlenbe ugranának.

A félelmekkel való szembenézés nem valami könnyen elvégezhető, de elszántsággal, türelemmel, bátorsággal és bátorítással bármit megtehetsz, amit elhatároztál. És amikor a szorongás úgy nő a mellkasában, mint nekem aznap, amikor megpróbáltam átúszni az apró tavat, és kudarcot vallottam, mondja el magának, hogy nincs időhatára a félelmek legyőzésének. Senki nem fog rajtad nevetni, ha először buksz meg. Senki nem ítélkezik feletted. Nézz szembe egyedül a félelmeiddel, majd dőlj hátra, csukd be a szemed, és mély megkönnyebbüléssel engedd be a szerelmet.

Gyakorlat: A félelmek legyőzése

Írjon listát az összes félelméről. Minden félelem mellé írj, amikor úgy gondolod, hogy elkezdett félni. Volt kiváltó ok? Kalapált beléd valaki, vagy te fejlesztetted ki magad?

Írjon utána egy új listát, amelyet megnevezhet Félelmeim legyőzése. Minden félelem alatt írd meg, hogyan kezdhetsz szembenézni félelmeddel, és mennyi időre lesz szükséged szerinted. Írja meg annak a nevét, akit ismer, aki elkísérheti Önt a félelem legyőzésében. Ha egy barátod van a közelben, akkor extra lökést adhatsz, amire szükséged van, hogy végre kapcsolatba lépj egy másik részeddel, amiről soha nem tudtál.

(Feliratot az InnerSelf adta hozzá.)

© 2015 Nora Caron.

A szerző könyve:

Utazás a szívhez: Új dimenziók trilógia, 1. könyv
készítette Nora Caron.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

Nézze meg a könyv előzetesét: Utazás a szívhez - könyv előzetes

A szerzőről

Nora Caron angol reneszánsz irodalomban szerzett diplomát, és négy nyelven beszél. Miután megküzdött az akadémiai rendszerrel, rájött, hogy igazi hivatása az volt, hogy segítse az embereket a szívükből élni és szellemük szemével felfedezni a világot. Nora 2003 óta tanult különféle spirituális tanároknál és gyógyítóknál, és az energiagyógyászatot, valamint Tai Tai és Qi Gong gyakorlatait folytatja. 2014 szeptemberében könyve "Utazás a szívhez", megkapta a Living Now Book Award ezüstérmet a legjobb inspiráló fikcióért. Látogassa meg weboldalát: www.noracaron.com

Nézz meg egy videót Norával: A lét új dimenziói