Shutterstock
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a természet hív – de ami sokkal kevésbé érthető, az a mögöttes pszichológia. Miért van például bennünk késztetés a pisilésre közvetlenül a zuhanyozás előtt vagy úszás közben? Mi okozza ezeket az „ideges piciket” közvetlenül a randevú előtt?
A kutatások azt sugallják, hogy agyunk és húgyhólyagunk folyamatosan kommunikál egymással az úgynevezett neurális hálózaton keresztül agy-hólyag tengely.
Az áramkörök ezen összetett hálója szenzoros idegi aktivitásokból áll, beleértve a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszert. Ezek a neurális kapcsolatok lehetővé teszik az információ küldését előre-hátra az agy és a hólyag között.
Az agy-hólyag tengely nemcsak megkönnyíti a bepisilést, hanem felelős azért is, hogy megmondja nekünk, hogy indulnunk kell.
Honnan tudjuk, hogy mikor kell mennünk?
Ahogy a hólyag megtelik vizelettel és kitágul, ez aktiválja azokat a speciális receptorokat, amelyek a húgyhólyagfal idegben gazdag bélésének nyúlását észlelik. Ezt az információt azután továbbítják a „periaqueductal greynek” – az agynak az agytörzsben lévő részéhez, amely folyamatosan figyeli a hólyag telődési állapota.
A periaqueductal szürke a szürkeállomány egy része, amely az agytörzs középső agyrészében található. Wikimedia/OpenStax, CC BY-SA
Amint a hólyag elér egy bizonyos küszöböt (körülbelül 250-300 ml vizelet), az agy egy másik része, az úgynevezett „pontine vizelési központ” aktiválódik, és jelzi, hogy a hólyagot ki kell üríteni. Mi viszont regisztrálja ezt mint az a túlságosan is ismerős teltség és nyomás érzés lent.
Ezen túlmenően azonban számos szituáció kiválthatja vagy súlyosbíthatja pisilési szükségletünket azáltal, hogy fokozza a vizelettermelést és/vagy serkenti a reflexeket a hólyagban.
Pisilni a zuhany alatt
Ha valaha is úgy érezte, hogy pisilnie kell zuhanyozás közben (itt nincs ítélet), annak a folyó víz látványa és hangja lehet az oka.
Egy 2015-es tanulmányban kutatók kimutatták hogy a vizeletürítési nehézségekkel küzdő férfiak könnyebben beindították a pisilést, amikor a folyó víz hangját hallgatták okostelefonon.
A húgyhólyag túlműködésének tünetei, köztük a sürgősség (hirtelen pisilési szükséglet), szintén előfordultak. kapcsolódó számos környezeti jelzés a folyó vízzel, beleértve a kézmosást és a zuhanyozást.
Ez valószínűleg a fiziológiának és a pszichológiának is köszönhető. Először is, a folyó víz hangja ellazíthat fiziológiai hatása, fokozza a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását. Ez ellazítja a hólyag izmait, és felkészíti a hólyagot az ürítésre.
Ugyanakkor a folyó víz hangjának kondicionált is lehet pszichológiai hatás. Az életünkben előforduló számtalan alkalom miatt, amikor ez a hang egybeesett a tényleges bepisiléssel, ösztönös reakciót válthat ki bennünk a vizelésre.
Ez ugyanúgy történne Pavlov kutyája megtanulta, ismételt párosítás révén, hogy csengő megszólalásakor nyálas legyen.
Pimasz hét a tengerben
De nem csak a folyó víz látványa vagy hangja késztet bepisilni. Kimutatták, hogy a hideg vízbe merítés „hidegsokk-reakciót” okoz, ami aktiválja a szimpatikus idegrendszer.
Ez az úgynevezett „harcolj vagy menekülj” válasz megemeli a vérnyomásunkat, ami viszont arra készteti a veséinket, hogy több folyadékot szűrjenek ki a véráramból, hogy stabilizálják vérnyomásunkat.immerziós diurézis”. Amikor ez megtörténik, a húgyhólyagunk a normálisnál gyorsabban megtelik, ami kiváltja a pisilési ingert.
Érdekes módon a nagyon meleg vízbe (például egy lazító fürdőbe) való merítés szintén fokozhatja a vizelettermelést. Ebben az esetben azonban ez a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásának köszönhető. Egy tanulmány a víz hőmérsékletének növekedését mutatta ki 40 °C-ról? 50-re? csökkentette a vizelés megkezdéséhez szükséges időt.
A folyóvíz hallásának hatásához hasonlóan a tanulmány szerzői szerint a meleg vízben való tartózkodás megnyugtatja a szervezetet, és aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert. Ez az aktiválás a húgyhólyag és esetleg a medencefenék izomzatának ellazulását eredményezheti, felkeltve a pisilési ingert.
Az ideges pici
Tudjuk, hogy a stressz és a szorongás hányingert és pillangókat okozhat a hasban, de mi a helyzet a hólyaggal? Miért érzünk hirtelen és gyakori vizelési ingert fokozott stressz idején, például randevú vagy állásinterjú előtt?
Amikor egy személy stresszes vagy szorongóssá válik, a szervezet a szimpatikus idegrendszer aktiválása révén „küzdj vagy menekülj” üzemmódba kerül. Ez fiziológiai változások sorozatát indítja el, amelyek célja, hogy felkészítsék a szervezetet az észlelt fenyegetéssel való szembenézésre.
Ennek a reakciónak a részeként a hólyagot körülvevő izmok összehúzódhatnak, ami sürgősebb és gyakoribb vizelési szükségletet eredményezhet. Továbbá, mint az immerziós diurézis során, a stresszválaszsal összefüggő vérnyomás-emelkedés is előfordulhat ösztönöz a veséket, hogy több vizeletet termeljenek.
Néhány végső gondolat
Mindannyian pisilünk (a legtöbben naponta többször is). Még a kutatás kimutatta A felnőttek körülbelül 75%-a keveset tud ennek a folyamatnak a tényleges működéséről – és még kevésbé az agy-hólyag tengelyéről és a vizeletürítésben betöltött szerepéről.
A legtöbb ausztrál élete egy bizonyos pontján vizelési nehézségeket tapasztalnak majd, ezért ha valaha is aggályai vannak vizeletürítésével kapcsolatban, rendkívül fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.
És ha valaha is úgy találná, hogy nem tud pisilni, akkor a folyó víz látványa vagy hangja, egy pihentető fürdő vagy egy kellemes úszás segíthet a patak áramlásában.
James Overs, Tudományos segédmunkatárs, Swinburne Műszaki Egyetem; David Homewood, urológiai kutatási hivatalvezető, Western Health, Melbourne Health; Helen Elizabeth O'Connell AO, professzor, Melbourne Egyetem, Sebészeti Klinika. Ausztráliai és Új-Zélandi Urológiai Társaság elnöke, A Melbourne-i Egyetemés Simon Robert Knowles, egyetemi docens és klinikai pszichológus, Swinburne Műszaki Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
