Az asztalom fölött van egy kis jegyzet, amelynek címe: - Nem tárgyalható szükségletek. Ezek azok a dolgok az életemben, amelyek nélkül valóban nem tudok élni. Ezek alkotják az öngondoskodásom alapját, amely, ha elhanyagolják, kiegyensúlyozatlanná tesz, és sokkal kevésbé hatékonnyá tesz minden tevékenységem során.

Ebben a listában olyan dolgok szerepelnek, mint például a természetben és az állatcsaládomnál töltött idő, a rendszeres test- és gyógykezelések, az egészséges és fenntartható táplálkozás, valamint a jóga gyakorlatom.

A jógagyakorlatom életem egyik alapköve. Ebbe beletartozik a mindennapi reggeli ászanagyakorlatom, alkalmi órák a helyi jóga stúdiómban, valamint a „szabadidő” elvonulások és műhelyek, amelyeket megpróbálok évente legalább kétszer elvégezni. Ezek a gyakorlatok fenntartanak, táplálnak és kiegyensúlyoznak.

Jóga az életért: test, elme és szellem

Nyugati kultúránkban a jóga gyakorlata szinonimává vált a testtartások (ászana) fizikai gyakorlataival, és mivel kultúránk a fizikai tökéletességre helyezte a hangsúlyt, gyakran újabb edzéssé vált, egy másik módja annak, hogy meglökjük magunkat és „jó formában tartsuk magunkat . ” Míg a jógának bizony óriási hatása van a testre, a fizikai testtartás csak egy kis része a jóga teljes kifejezésének.

A jóga olyan gyakorlat, amely megtanít minket arra, hogyan kell élni; hogyan lehet testünkben, családunkban, közösségeinkben, világunkban. A jóga, a lélegzetünk segítségével megtanulhatjuk, hogyan éljünk fizikai életet anélkül, hogy a testünket vagy külső valóságunkat összetévesztenénk azzal, aki vagyunk. Szeretem a jógit Donna Farhi 's a jóga leírása mint „életgyakorlat”. Az „életgyakorlat” olyan dolog, amely életünk minden pillanatában fenntart bennünket, nemcsak egy meditációs párnán, egy istentiszteleti helyen vagy egy jóga szőnyegen.

A jóga hazahozott a testembe. Életem nagy részét kora gyermekkortól kezdve elég ambivalensen töltöttem az ittlétet. Nem voltam gyakran a testemben, igazán „otthon” - sokkal könnyebb volt a testemen kívüli utazásokhoz a lelki területeken. Amikor évekig tartó legyengítő depresszió végül térdre eresztett és egy tanfolyamkorrekcióra kényszerített, egy jógaórán találtam magam, amikor elkezdtem a gyógyulást, a szó szerinti „újjászületésemet”. És úgy kezdtem hazajönni a testemhez, a fizikai formámhoz, ahogy még soha.

Amit felfedeztem, az az, hogy a spirituális birodalomhoz való hozzáférésem annál inkább erősödött, amint beléptem a fizikai testembe. Ahogy jobban megalapoztam, világosabbá váltam. Amint világosabbá váltam, drámai módon kibővült telepatikus érzékem és lelki tudatosságom.

Hazajönni a testedhez

Állatbarátjaink megtanítanak megtestesülni. Az állatokkal történő telepatikus kommunikáció érzéseket, hangokat, látványokat, szagokat és szenzációkat érez, érzéki, földi élményt nyújt. Míg az állatok kommunikálni tudnak, és kommunikálnak is a spiritualitásról, a többdimenziós észlelésekről és a nem fizikai birodalmakról, ez leggyakrabban az „otthoni bázisból” származik, hogy teljes mértékben testet öltsenek a választott formában.

Sok olyan gyakorlat létezhet, amely „hazahozhat minket”. Bármely spirituális gyakorlat lehet életgyakorlat. És bármilyen életgyakorlat lehet spirituális gyakorlat. Azt tapasztalom, hogy néha az emberek ellenállnak egy olyan spirituális gyakorlat kialakításának az életükben, amely táplálja őket, mert van ötletük arról, hogyan is nézzen ki.

- Nem tudok meditálni, mert egy órán át nem tudok kényelmesen ülni egy párnán.

"Nem gyakorolhatom a jógát, mert rossz a térdem."

"Nem tölthetek időt imában vagy elmélkedésben, mert kisgyermekeim vannak."

A spirituális gyakorlat vagy az életgyakorlat bármi, ami bevisz minket a jelen pillanatába, egyesíti testünket, elménket és szellemünket, és eszközöket ad életünk hullámvölgyeihez. Ez lehet valami kertészkedés, zenélés, csendes idő eltöltése állatbarátjainkkal vagy gyermekeinkkel, séta a természetben. Olyan egyszerű lehet, hogy naponta néhányszor szünetet tartunk, hogy figyeljünk a légzésünkre, és észrevegyük, mi történik bennünk. Nem kell, hogy bonyolult, időigényes vagy fájdalmas legyen.

Számomra a jóga kritikus életgyakorlat. Számodra ez valami más lehet.

A legfontosabb, hogy találjunk valamit, ami hazahoz minket. Hozd vissza minket. Vezessen be minket a jelen pillanatába, életünket a jelen időben, testünkben élve. Itt. Most. Végül is ezért jöttünk.

Ezt a cikket engedéllyel újranyomtatták
ból ből Nancy blogja. www.nancywindheart.com 

A szerzőről

Nancy Windheart nemzetközileg elismert állatkommunikátor, állatkommunikációs tanár és Reiki mester-tanár. Életműve az, hogy mélyebb harmóniát teremtsen a fajok és a bolygónk között telepatikus állatkommunikáció révén, valamint gyógyító szolgáltatásai, órái, műhelyei és visszavonulásai révén megkönnyítse a testi, lelki, érzelmi és lelki gyógyulást és növekedést mind az emberek, mind az állatok számára. További információért látogasson el www.nancywindheart.com.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon