Előfordult már, hogy valami sokkal másképp alakult, mint amire számítottál, és óriási csalódást éreztél? Téged valaha is annyira cserbenhagyott egy személy vagy helyzet, hogy azt hitted, soha nem fogsz túltenni rajta? Soha nem élt még a saját normáinak megfelelően, és nem érezte a kudarc érzését?

Valljuk be - az élet tele van olyan meglepetésekkel, amelyek nem mindig olyanok, mint amilyennek szeretnénk:

• Egy munka és az ezzel járó anyagi biztonság megszűnt.
• A kapcsolat azzal, akiről azt hittük, hogy „az egyik”, hirtelen megszűnik, vagy egy dologgá válik, amit nem tudunk rendbe hozni.
• A precízen végrehajtott életpálya gyengébbé válik és kétségbe ütközik.
• A kívánt terhesség nem történik meg.
• Egy projekt, amelybe vérünket, verejtékünket és könnyeinket öntöttük, nem hozza meg az elvárt eredményeket.
• Egy szülő hirtelen már nincs ott, vagy egy gyermek nem éri el azt a lehetőséget, amelyet láttunk benne.
• Egy betegség megszakítja az életünket.
• Vagy mindent leírtunk az életünk ellenőrző listáján, és még mindig nem érezzük magunkat teljesnek.

Szenvedünk, ha valóságunk nem felel meg az elvárásoknak, amelyekhez annyira ragaszkodunk. Ha képes kapcsolatba lépni ezzel a márkájú kellemetlenséggel - amellyel az elvárásoktól részeg élet és az ebből eredő összeomlás táplálkozik, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy terveztük vagy reméltük -, akkor Ön egy Várakozás másnaposságát élte meg.

És nem vagy egyedül. Életem nagy részét keményen dolgoztam olyan személyes és szakmai célok elérésén, amelyekről azt hittem, hogy boldognak és sikeresnek érzem magam. Az életem annak a tervnek megfelelően alakult, amelynek eléréséért keményen dolgoztam. Mindent „helyesen” tettem. Amikor azonban karrierem, elkötelezettségem, pénzügyeim, a családomhoz fűződő kapcsolatom és az egészségem összezuhant, körülöttem egy várakozási másnaposság közepette találtam magam, amelytől féltem, hogy soha nem fogok legyőzni. És ez csak a húszas éveim voltak!

Ha olyanok vagytok, mint én, nagy vigasztalást nyertetek az élet tervezésében és megkísérlésében. Mindannyian nagyon büszkék vagyunk a célok kitűzésére és azok elérésére. Értéket találunk abban, hogy megfelelünk mások elvárásainak, és biztonságot találunk abban, ha mások megfelelünk az elvárásainknak. De azokban a pillanatokban, amikor a dolgok nem a várt módon mennek, nemcsak csalódást érzünk, hanem mindenben kételkedni kezdünk - beleértve önmagunkat is.

Lehetséges-e átalakítani a csalódást?

A kívánt külső eredmények hiányát internalizáljuk azzal, hogy azt jelentenénk, hogy valamit rosszul tettünk vagy megsértettek. Ez olyan szenvedést okoz, amely az elviselhetőtől az elviselhetetlenné válhat. A csalódás valóban az emberi tapasztalat része, de szükség van-e a szenvedésre? Könnyű jól érezni magunkat, ha a dolgok jól mennek, de hogyan csökkenthetjük szenvedéseinket, amikor mégsem? Át lehet alakítani a csalódást?

A válasz igen - if megtanuljuk, hogyan kell kihasználni a csalódást, hogy valamit kapjunk belőle, és ne csak szenvedjünk rajta keresztül. Csalódása lehet a legjobb dolog, ami valaha történt veled. A várakozási másnaposok óriási lehetőségeket kínálnak a múltunk problémáinak gyógyítására, a jelen életének megváltoztatására és a jövő megteremtésére azon alapulva, akik valójában vagyunk, és nem azok, akikre számítottunk. A probléma az, hogy annyira elvakulunk, amit gondolunk, hogy akarunk, és megbénít a fájdalom, hogy nem kapjuk meg, hogy nem látjuk a nyitó átalakító ajtót.

Imádkozunk azért, hogy a dolgok eltérjenek, annak ellenére, hogy ugyanazok maradunk. Kimerítjük magunkat azzal, hogy keményen dolgozunk azon, hogy megváltoztassuk külső körülményeinket anélkül, hogy megváltoztatnánk önmagunkat. A félelem attól, hogy újabb várakozási másnapossal találkozhatunk, bénító lehet, ezért továbbra is kényelmetlen kellemetlenségünkben szenvedünk. De ha nem nézünk szembe csalódásunkkal és félelmünkkel az előrelépésről, az sokkal károsabb, mint bármi, amitől félünk.

Végső kiteljesedés csak akkor lehetséges, ha megváltoztatjuk a megszokott gondolatokat és válaszokat, amelyek egy nagyon alap, túlélési szinten tartanak minket. Szeretne boldogulni, nem csak túlélni, nem?

"Egyes változások negatívnak tűnnek a felszínen, de hamarosan rájössz, hogy az életedben teret teremtünk valami új megjelenésének." - Eckhart Tolle

Kérdés: „Mit tanulok?”

Sok inspiráló történet szól azokról az emberekről, akik túljutottak a hatalmas akadályokon, és most „boldogan élnek”. Gyakran halljuk az „előtte” és az „utána” történetet, de hogyan jutottak el a boldog részig? Pontosan mi a recept a citrom limonádé alakítására?

Azzal kezdődik, hogy megkérdezzük: "Mit tanulok?" nem pedig „Miért történik ez?” Ez a kérdés megnyitja az elmédet a lehetőségek előtt, és kiszabadít attól, hogy életed áldozatának érezd magad. Akkor lehet tőkeáttétel a csalódásod, ahelyett, hogy csak megpróbálna megszabadulni tőle, vagy belemerül a szenvedésébe.

Van egy ártatlan és játékos oldala, amely hajlandó kíváncsi lenni és új dolgokat kipróbálni, ahogy egy kisgyerek teszi. Van egy érzékeny oldala, amely személyesen vette a dolgokat és megérdemli az együttérzést. Van egy harcos oldala, amely bátran elkötelezett a pozitív változások mellett. Van benned egy bölcs nő vagy férfi, akinek elképesztő éleslátása és tapasztalata van, és finoman áthúzza, ahogy egy szerető szülő tette. És van egy spirituális oldala, amely mindent láthat a leválás és az elfogadás helyéről.

Arra kérem Önt, hogy hajlandó elengedni elvárásait. „De - mondhatod - az elvárásaim motiválnak és segítenek elérni a céljaimat.” Nem igaz.

Várakozások és célok

Tegyünk különbséget: An várakozás meghatározása szerint „lelkes várakozás, hogy valami történjen”. A cél „célként vagy célként” van meghatározva. Amikor ragaszkodunk az elvárásokhoz, várjuk, hogy történjen valami, és átadjuk az erőnket. Amint elkezdjük azonosítani és felszabadítani elvárásainkat, egyértelműbb céltudatossággal erőteljesebb lépéseket tehetünk céljaink elérése felé.

A várakozási másnaposságok, amelyeknek tanúja lehettem, mélyen megérintették a szívemet, és óriási együttérzést váltottak ki az emberi tapasztalat részét képező fájdalom iránt. Meghatott az, amivel láttam az embereket. Én is tapasztaltam a Várakozás másnaposságait, és láttam az ezzel járó áldásokat.

Mindannyian megtörtnek és zúzódásnak éreztük magunkat; és mindegyikünk rendelkezik a belső erőforrásokkal, amelyekre szükségünk van a gyógyuláshoz és az átalakuláshoz. Minden szerencsétlen körülmény nagy szerencsét hozhat nekünk. A külső körülmények közül a legkívánatosabb körülmények között fedezhetünk fel olyan belső tulajdonságokat, mint a bátorság, a hit, az együttérzés, az ihlet, az elfogadás és a szeretet.

Az élet gyakran görbe golyót dob ​​nekünk, hogy más irányba nézzünk, ami még jobb, mint terveztük. Mielőtt ez az új irány kiderülne, van egy lehetőség lehetősége - egy esély a viselkedés megváltoztatására, amely korlátozó mintákon tart bennünket, ahol úgy tűnik, egyik várakozási másnapossággal kell szembenéznünk. Ez a lehetőséged ablaka.

„Életben lenni csalódást okoz. Próbáltad és kudarcot vallottál, és próbálkoztál tovább, soha nem tudva, hogy megkapja-e valaha azt, amit szeretett volna. De néha megkapjuk, amire szükségünk van. ”  - Joan D. Vinge

© 2014. Újranyomtatva a kiadó engedélyével,
Új Világkönyvtár. www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Várakozás másnaposság: A munka, a szerelem és az élet csalódásának leküzdése
írta Christine Hassler.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

A szerzőről

Christine Hassler sikeres hollywoodi ügynökként hagyta el munkáját, hogy olyan életet folytasson, amelyért szenvedélyesen szenvedhet. 2005-ben útmutatót írt negyedéves nőknek, 20 Valami, 20 Minden, majd később könyvet írt férfiaknak és nőknek, 20 Valami kiáltvány. Ma életedzőként és előadóként minden korosztályt támogat. Szemináriumokat és lelkigyakorlatokat vezet főiskolákon, konferenciákon, vállalatoknál és a világ gyönyörű helyszínein. Ha kapcsolatba szeretne lépni Christine-nel, vagy ha többet szeretne megtudni műhelyeiről, beszédeseményeiről és edzői üléseiről, látogasson el www.christinehassler.com.

Nézzen meg egy videót Christine-nel: Mozgás a félelemből és a szeretetből