Kép Myriam zilles
Egyetlen más betegség sem érint annyi embert, mint a függőség. A jelenlegi becslések szerint a függőségek az Egyesült Államok lakosságának egyharmadát érintik; ez minden harmadik ember, aki szenvedélybeteg vagy közvetlenül kapcsolatban áll egy függővel. Természetesen, amikor a legtöbben hallják a rab szót, azt gondoljuk, hogy crack, vagy kokain, vagy heroin, vagy bármely más borzalmasan függőséget okozó illegális utcai kábítószer, amelyet utálatra tanítottunk gyermekeinknek. Természetesen nem gondolunk mondjuk a cukorra - és mégis a cukor a legelterjedtebb addiktív anyag a világon!
Társadalomként jól tanultunk arról, hogy mi számít függőségnek, és mi nem. Az Egyesült Államok "drogellenes háborúja" nem arról szól, hogy az irodai dolgozók megkönnyítsék a kávéfogyasztást, bár talán meg kell - a koffeint szorongással, depresszióval, álmatlansággal, fibrocisztás emlőbetegséggel, szív- és érrendszeri betegségekkel, születési rendellenességekkel és reproduktív problémák, és mint valószínűleg magad is rájöttél, erősen addiktív. Amikor iskolás gyermekeink pólókat viselnek, CSAK NEM SZÓLJON, nem csokoládéról beszélnek - bár ez meggátolhatja növekedésüket, és fáradtságot, hiperaktivitást, elhízást, depressziót, pattanásokat, gyomorégést és szívbetegségeket okozhat. És igen, a csokoládé ugyanúgy működik, mint egy addiktív gyógyszer - serkenti a jó közérzetű neurotranszmittereket, és amikor ezek a hatások elhasználódnak, akkor még többet akarunk.
Ezt a könyvet, Függőségtől mentesen-természetesen, foglalkozik az úgynevezett társadalmi függőségekkel: azokkal a függőséget okozó anyagokkal, amelyek bejutottak a nyugati kultúra mindennapi életébe. Itt nem a dohányzásról beszélek; Arról a szokásos reggeli csésze kávéról beszélek, a cigarettaszünetekről, arról, hogy a finomított cukor a piacon lévő minden csomagolt élelmiszer fő összetevője. A függőségek endemikusak társadalmunkban. Néhányunk elég szerencsés elkerülni őket. Néhányan tudjuk, hogy szenvedélybetegek vagyunk, és újra és újra megpróbáljuk rúgni őket. Mások közül egyszerűen még nem láttuk a figyelmeztető jeleket.
Egyetlen anyag sem jó, sem rossz. Ahogy a régi közmondás mondja: "A gonoszság az emberben rejlik, nem a drogban." A legtöbb függőséget okozó anyag jelentős és értékes alkalmazással bír. Ismerjük ezeket a felhasználásokat, és ismerjük a bennük rejlő veszélyeket. Ha figyelmen kívül hagyjuk a veszélyeket, felelősséget kell vállalnunk döntéseinkért. A függőség a saját magunk által okozott rosszullét. Mi hoztuk létre, és csak mi vagyunk képesek legyőzni.
Ha szenvedélybetegséged van, akkor nem leszel rossz vagy akaraterő. Valójában a függőségek meglehetősen gyakoriak; több embernek van ilyen, mint nincs. Néhány függőség önpusztító válasz az életstresszorokra. Mások a társadalom természetes melléktermékei, amelyben élünk. A legfontosabb - és gyakran a legnehezebb - a függőség felismerése és elismerése. Miután megtette ezt az első lépést, már jó úton jár a legyőzéséhez.
A tisztaság keresése
A történelem során gyakorlatilag minden kultúra kidolgozta a tudat megváltoztatásának valamilyen módját, legyen szó erjesztett gyümölcsről vagy gabonáról, gombáról vagy dohányról. Az alkoholt, a dohányt és a különféle egyéb tudatmeghajlító anyagokat hagyományosan orvostudományra, szertartásra és ünnepekre használták. Az elmúlt korokban a függőséget halálos bűnnek tekintették, nevetséggel, büntetéssel, sőt ördögűzéssel kezelték.
Amikor az orvostudomány világa megváltozott, gyorsan változott. A XIX. Században gyors növényi összetevőket fedeztek fel és izoláltak - morfiumot 1806-ban, kodeint 1832-ben, atropint 1833-ban, koffeint 1841-ben, kokaint 1860-ban, heroint 1883-ban és meszkalint 1896-ban.
Az addiktív szerek a társadalom nagyobb részévé váltak. 1850-re például a cukor (99.5 százalékos szacharóz) széles körben elérhetővé vált és nagyon olcsó lett. Az 1860-as években pedig az alkohol és a kábítószerek váltották fel a divatos orvosi kezeléseként a higanyból készült kalomelt és a vérzést. Bár ez nem tűnik nagy javulásnak, mégis az volt: legalábbis az alkohol és a kábítószerek inkább lassan, mint gyorsan megöltek, és ha a vége előtt sikerült abbahagyni a szedését, akkor valóban jót tehettek neked.
A kémikusok megszállottja lett a hatóanyagok növényekből történő kivonása. Valahogy csak tudományosabbnak és modernebbnek tűnt mindent fehér porrá változtatni: kokain, heroin, és ami azt illeti, fehér cukor és liszt. Az orvostudomány a tisztaság keresésére indult. A szárított zöld növények túl egyszerűnek és primitívnek tűntek - és kevésbé voltak nyereségesek.
Minél finomabb egy anyag, annál valószínűbb, hogy mellékhatásai és addiktív hajlamai vannak. A növények a szerkezet és a csoda szimfóniája - vitaminok, ásványi anyagok, illóolajok, vérépítő klorofill, szaponinok, glikozidok, alkaloidok és még sok más. Nem finomításra szánják őket. Vegyük például az ópiumot. A népi gyógyászatban tradicionálisan nyugtató és szédítő hatású, és csak enyhén függőséget okoz; ha fehér kristályos formává finomítják, heroinná válik, ami rendkívül addiktív anyag, hihetetlenül veszélyes mellékhatásokkal.
A függőséget csak a második világháború után ismerték el jogos betegségnek.
Miért fordul elő függőség
Miért tapasztalják egyesek, hogy gyakran olyan dolgoknak engedik el magukat, amelyekről tudják, hogy nem tesznek jót nekik, mások viszont képesek visszafogottan viselkedni anélkül, hogy küzdenének? Sok függőségnek a gyermekkori fájdalmas tapasztalatai gyökereznek. Az Országos Tudományos Akadémia tanulmánya szerint a gyermekek nagyobb valószínűséggel kerülnek valamilyen rabjába, ha fizikailag bántalmazzák, megalázzák vagy hazudják őket, és ha szüleik maguk is bántalmazók. Például az alkoholizmus négyszer-ötször gyakoribb az alkoholisták biológiai gyermekei körében, mint az alkoholmentes szülőkkel.
Új kutatások azt sugallják, hogy nagyon gyengéd korunktól kezdve erősen fel lehet kötni minket a függőségre. A specifikus jelek a veszélyeztetett gyermekekre utalnak. A palackból táplált, tanulási nehézségekkel vagy figyelemzavarral küzdő gyermekeknél, akik túl sok cukros ételt fogyasztanak és kevés útmutatást kapnak a felelősség vállalásában, nagyobb a kockázata az allergia, a cukorbetegség és az addiktív hajlam kialakulásának. A gyermekkor alatti nélkülözés vagy túlzott engedékenység, valamint a túlzott dicséret és fegyelem közötti elmozdulás szintén hozzájárulhat a felnőttkori függőséghez.
Az Egyesült Államok gyermekei gyakran már negyedik osztályban kezdik el a kábítószerekkel és az alkohollal való kísérletezést. Az alsó tagozaton nagyobb eséllyel próbálják ki az anyagokat, hogy idősebbnek érezzék magukat, a középosztályban illeszkedjenek, a felső tagozatban pedig jó ideig. Azok a fiatalok vannak kitéve a legmagasabb kockázatnak, akiket alig érdekelnek a spirituális értékek vagy a tanulmányi célok, és akiknek nincs szülői támogatásuk. Azok, akik szoros kapcsolatban állnak a családtagokkal és egy szerető közösség részének érzik magukat, kevésbé valószínű, hogy bajba kerülnek a kábítószer-fogyasztással. A családok segíthetnek abban, hogy gyermekeik ne alakuljanak ki veszélyes függőségekben azáltal, hogy korán kialakítják a jó kommunikációs mintákat, és segítenek gyermekeiknek reális célokat kitűzni a jövőre nézve. A régi mondás igaz: "Tanítsd jól gyermekeidet!"
Ennek ellenére még a viszonylag eseménytelen gyermekkorúak is felnőtté válhatnak érzelmi egyensúlyhiányban. Kinek nincs elrejtve bent a bizonytalanság mustármagja? Gyerekként féltünk az ágy alatti szörnyektől, felnőttként pedig új neveket adunk a szörnyeknek: pénzügyi bizonytalanság, kapcsolati problémák, munkahelyi stressz. Mindez az ismeretlentől való félelemtől és a változástól való félelemtől fakad. Ha a magány, az elutasítás, az önpusztítás, az ellenségeskedés, a szorongás és a stressz a magok, amelyek szilárdan be vannak ültetve a pszichénkbe, akkor a félelem az a víz és napsütés, amely elősegíti a függőség kialakulását. Ha nem érezzük kellõen szeretettnek magunkat, és nem tudjuk kifejezni valódi érzéseinket, álmainkat és félelmeinket, akkor nehéz idõk elé állíthatunk és megnyithatjuk az ajtót a szerekkel való visszaélés elõtt.
Biológiai tényezők az addikcióban
Számos biológiai tényező járulhat hozzá a függőségekhez, beleértve az alacsony pajzsmirigyműködést, a rossz mellékvese-működést, a rosszul működő neurotranszmittereket, táplálkozási hiányosságokat, a mellékvese elégtelenségét, a fáradtságot és az élesztő túlnövekedését. A két leggyakoribb a hipoglikémia és az ételallergia.
Vitathatatlan a korreláció a hipoglikémia és az addikció között. A kérdés az, hogy melyik okozza. Ismeretes, hogy a hipoglikémiák erősen reagálnak az egyszerű cukrokra, például az ételekben és az alkoholban található cukrokra. És sok függőséget okozó anyag, köztük a dohány, az alkohol és a cukor, emeli a vércukorszintet, ami idővel hipoglikémiához vezethet. Tehát a hipoglikémia hajlamosabbá teszi-e a függőségek kialakulására, vagy éppen ez a függőség teszi hipoglikémiássá? Valószínűleg egy kicsit mindkettő. Ami érdekes, hogy a hipoglikémia tünetei megegyeznek a függőség tüneteivel: ingerlékenység, nyugtalanság, fáradtság, szorongás, depresszió, zavartság, lassú gondolkodás, érzelmi kitörések és negativitás.
A hipoglikémia szerepet játszhat az antiszociális viselkedésben is. Michio Kushi, a Bűnözés és diéta: A makrobiotikus megközelítés, börtönnépességünk 80-85 százaléka hipoglikémiás.
Az allergia szintén fő tényező lehet az addiktív viselkedésben. Ha olyan ételt fogyaszt, amelyre allergiás vagy érzékeny, akkor kezdetben növekedhet az anyagcsere, ami energiarohamot okoz. Amint ez az érzés elmúlik és visszatér a normális szintjéhez, úgy érzi, hogy csökken az energia, ami vágyakozáshoz vezet az étel iránt, amely stimulálta ezt a magas szintet. Az ételfüggőség mögött gyakran az allergia áll, és még az alkoholfüggőségeket is ösztönözheti, mert az alkohol előállításához használt szemek - búza, rozs és árpa - gyakori allergének.
Keleti perspektívák a függőségről
A függőségek a chi (életerő) stagnálását okozzák a májban. A máj megtisztítja a testet a negatív érzelmektől, és a máj chi stagnálása hozzájárul a düh érzéséhez és elkábítja a kreativitást.
A szenvedélybetegségek vese- és mellékvese-stresszt is okoznak, ami hidegséghez vezet a testben, gyakori vizeléshez és jing (létfontosságú esszencia) hiányhoz vezet. A TCM (hagyományos kínai orvoslás) szerint ha a vesék gyengék, az agy is gyengévé válik.
A függőség a szív-lélek és a szellem kapcsolatának romlását okozza, hozzájárulva a koncentráció hiányához, az izgatottsághoz és az alvászavarokhoz, valamint általános hiányhoz, ami a motiváció hiányát, az energiát, a sápadtságot, a soványságot és az étvágyhiányt okozza. A függőség a chi hiányosságát is okozza, mert a bántalmazó az addiktív anyagra összpontosít, nem pedig az igazi táplálékra. A chi-hiány számos érzelmi, társadalmi, lelki és fizikai diszharmóniához vezethet.
A függőségek legyőzése
Soha nem szándékozik függővé válni. De a legtöbben alábecsüljük azt a hatalmat, amely egy addiktív anyagnak lehet, és túlbecsüljük az önkontroll erejét. De ahogyan a szokások elsajátíthatók, úgy meg is szakíthatók. Mások megcsinálták, és te is megteheted! Ha elhagyja függőségét, megtanulja, hogyan táplálja testét, elméjét és lelkét, és hogyan lehet egészséges és függőség mentes az életben.
Ne feledje, hogy néhány napnál több időbe telt, mire egy szokás függőségévé vált, és néhány napnál tovább tart, mire száműzte az életéből. Sok szerencsét!
Függő vagy?
1. Úgy érzi, hogy éppen nem akarja abbahagyni egy adott anyag - koffein, cukor, dohány, alkohol - kényeztetését most, bár bármikor teheti?
2. Próbáltál már megállni egy hétre, de képtelen voltál erre?
3. Felháborítja mások tanácsát, akik aggodalmukat fejezik ki az Ön szerhasználata miatt?
4. Megpróbálta-e valaha is függőségét egy alternatív függőséget okozó anyagra váltani? Például vállalt-e már dohányzást, hogy abbahagyja az ivást?
5. Irigyled azokat az embereket, akik képesek kényeztetni magukat anélkül, hogy bajba kerülnének?
6. Problémákat okozott-e szerhasználata a barátokkal és a családdal?
7. Megpróbálja elkerülni a családot vagy a barátokat, amikor a szerét használja?
8. Elvesztette kapcsolatait szerhasználat miatt?
9. Meghatározza-e barátságát az, hogy mások ugyanolyan anyagokat élveznek-e, mint te?
10. Kényezteti egyedül az anyagát?
11. Hanyagoltad-e valaha a családodat vagy a munkádat több mint két napja egymás után kábítószer-fogyasztás miatt?
12. Ha az anyagok száma korlátozott vagy nem érhető el a társadalmi eseményeken, megpróbálsz mégis beszerezni valamennyit?
13. Hiányzott a munkából töltött idő az elmúlt évben szerhasználat miatt?
14. A választott anyagod már nem volt szórakoztató?
15. Ha kevés a tartalma, szorong vagy aggódik, hogy lehetne többet elérni?
16. A szerhasználata köré tervezi az életét?
17. Fogyaszt-e valaha többet az adott anyagból, mint amennyit szándékozik?
18. Fogyaszt többet, mint korábban, hogy ugyanazokat a hatásokat érezze?
19. Fogyaszt annyit, amennyit csak tud, és nem szívesen dobja el a maradékot?
20. Ön pénzügyi nehézségekkel küzd a szerhasználat miatt?
21. Használja-e anyagát, ha csalódott, depressziós vagy nehéz időszakon megy keresztül?
22. A szerhasználata befolyásolja az alvást?
23. Szenvedési képessége vagy vágya szenvedett-e szerhasználatától?
24. Aggódik, hogy ha abbahagyja a használatát, akkor hiányzik az energia, a motiváció, a magabiztosság vagy a pihenés képessége?
25. Ismételten használja az anyagot alváshoz vagy ébren maradni?
26. Hazudsz valaha másoknak arról, hogy mennyire vagy milyen gyakran fogyasztod az adott anyagodat?
27. Lopott már valaha pénzt vagy árut szokása alátámasztására?
28. Elvesztett állást szerhasználat miatt?
29. Megbánta-e valaha, hogy viselkedett, amikor magas volt a szerhasználat?
30. Érez-e ingerlékenységet, fejfájást vagy remegést, amikor egy ideig nem fogyasztja az adott anyagot?
31. Kihagytál már valaha szerhasználatot?
32. Érezte-e már valaha produktívabbnak az életét, ha nem engedi magának az adott anyagot?
33. ingerlékenyebbé váltál és nehezen boldogulsz?
34. Potenciálisan veszélyes az Ön használati mintája? (Ez még azokban az esetekben is igaz lehet, amikor az anyagfogyasztás nem gyakori és nem is túlzott.)
35. Hiányzik az önuralom annak eldöntésében, hogy az adott anyagot fogyasztja-e vagy sem?
36. Szokása, hogy rossz egészségi állapotba hozza?
37. A kábítószerrel való visszaélés veszélyes másokra? (Használt füst, ittas vezetés, családi források felhasználása stb.)
Hány kérdésre válaszoltál igent? Bent legbelül, ha őszinte vagy magadhoz, tudod, hogy problémád van-e kábítószer-visszaéléssel, vagy éppen úton vagy-e. Most tegyen valamit ellene, amíg teheti.
© 2001, írta: Brigitte Mars. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Gyógyító Művészeti Kiadó. www.innertraditions.com
Cikk forrás
Függőségtől mentesen - természetesen: Felszabadulni a dohánytól, koffeinből, cukorból, alkoholból, vényköteles gyógyszerekből
írta Brigitte Mars, AHG
Függőségtől mentesen - természetesen gyengéd, de hatékony módszereket kínál a sóvárgás enyhítésére és a test táplálására, valamint információkat nyújt a test megtisztításáról a felhalmozódott méreganyagoktól és a természetes gyógymódok használatáról a stressz enyhítésére. A gyógymódok hagyományos terápiákkal együtt alkalmazhatók, például pszichoterápiával vagy névtelen alkoholisták találkozóival.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Brigitte Mars, az American Herbalists Guild alapító tagja, gyógynövényes táplálkozási tanácsadó és tanár, harminc éves tapasztalattal. Ő a szerzője Nyers!: Az egészség, az energia és a kulináris élvezetek maximalizálása a nyers ételek étrendjével, És társszerzője A kendermogyorás szakácskönyv: Ősi étel egy új évezredért. Látogassa meg a weboldalát a címen www.brigittemars.com.
Videó / Interjú Brigitte Marsszal: A növényi gyógyszer fontosságáról a mai világunkban
{vembed Y = -ebfiWTW2FM}
