Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
Ez a szelíd és tápláló 26 perces foglalkozás szeretettel készül, és úgy tervezték, hogy támogasson téged, bárhol is legyél ma.
Használja a pranajama eszközeit az idegrendszer megnyugtatására, miközben Adriene végigvezet minket ezen a különleges ülésen. Enyhítse a traumák okozta stresszt, és szerető tudatosságot teremtsen, hogy az elmét és a szívet a jelen pillanatra irányítsa. Ez a foglalkozás arra szolgál, hogy megtartson és megvigasztaljon bánat vagy szomorúság idején.
Csak annyit kell tennie, hogy megjelenik, megnyomja a játékot és egy-egy lélegzetet vesz.
Ha tetszik, vigyen magával takarót erre a munkamenetre.
{vembed Y = iEVn59U2_LY}
Kapcsolódó könyvek
Jóga Adriene-nel
Szivárvány jóga! Tökéletes 17 perces gyakorlat a nap felpezsdítéséhez, a sötétség világossá alakításához.
Jóga Adriene-nel
Ebben a gyengéd, 20 perces jógafolyamatban arra kérünk, hogy szánjon egy pillanatot a megadásra. Nem kell napirenddel jönni, vagy egy konkrét dolog miatt aggódni…
Jóga Adriene-nel
Kérjük, csatlakozzon ehhez a 28 perc otthoni jógagyakorlathoz, amelynek célja, hogy segítsen jól érezni magát, és visszavezetjen egy kiegyensúlyozott állapotba.
Jóga Adriene-nel
Tanuljon meg megfigyelő szerepében tartózkodni, és ugorjon a szőnyegre erre a különleges jóga hasi gyakorlatra!
Jóga Adriene-nel
Aktiválja, feszítse meg és oldja a feszültséget ebben a 23 perces jógaülésben, amelyet kifejezetten a hát felső részére terveztek.
Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.
