A technológia állítólag megkönnyíti az életünket. Az okostelefonok tenyérnyi ablakot kínálnak a világra, így szinte bármit megtehetünk egyetlen gombnyomással. Az intelligens otthonok gondoskodnak magukról, és a virtuális találkozók azt jelentik, hogy sokak számára az ingázással töltött idő a múlté.
Tehát több szabadidőnk kellene. Az idő, amit most alvással, pihenéssel vagy egyszerűen semmittevéssel töltenek – igaz?
Ha a gondolat, hogy több időd van, mint valaha, megfullad a kávétól, nem vagy egyedül. Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy bár a digitális technológia segíthet némi időt megtakarítani, ezt az időt egyre több dologra használjuk fel.
Nemrég 300 embert kérdeztünk meg Európa-szerte, hogy megértsék, hogyan használták a digitális eszközöket a mindennapi életben. Ez a kutatás kimutatta, hogy az emberek el akarják kerülni az üres időszakokat az életükben, ezért ezeket az időszakokat olyan feladatokkal töltik ki, amelyek egy része technológia nélkül nem lenne lehetséges.
Legyen szó buszra várásról, reggel ébredésről vagy éjszakai ágyban fekvésről, résztvevőink arról számoltak be, hogy a korábban „üres” időt mostanra agytorna-alkalmazások töltik ki, amelyek alapján listákat készítenek azokról a dolgokról, amelyeket meg kell tenniük vagy kipróbálniuk. a közösségi média hírfolyamán és más életadminisztrátorokon.
Úgy tűnik, hogy az emberek nézelődésének, képzelődésének és álmodozásának csendes pillanatai tele vannak technológiai feladatokkal.
A digitális feladatok számának növekedése részben azért következik be, mert úgy tűnik, hogy a technológia megváltoztatja a szabadidőről alkotott felfogásunkat. Sok ember számára ma már nem elég csak vacsorázni, tévézni vagy esetleg egy edzésórát tartani.
Ehelyett az időpazarlás elkerülése érdekében ezeket a tevékenységeket úgy végezzük, hogy közben böngészünk a weben, keresve a tökéletesebb élet összetevőit, és megpróbáljuk kialakítani a sikerélményt.
Ránézésre ezek a feladatok némelyike olyan példának tűnhet, amikor a technológia időt takarít meg. Elméletileg az online bankolás azt jelenti, hogy több időm van, mert már nem kell bankba mennem az ebédszünetben. Azonban, a kutatásunk arra utal, hogy ez nem így van. A technológia hozzájárul az élet sűrűbb formájához.
A közösségi média időnként előfordulhat inspirál, motivál vagy lazítson emberek. Kutatásunk azonban azt sugallja, hogy az emberek gyakran éreznek bűntudatot, szégyent és megbánást, miután szabadidejüket online tevékenységekkel töltötték ki. Ennek az az oka, hogy az online tevékenységeket kevésbé tartják hitelesnek és érdemesnek, mint a valós tevékenységeket.
Úgy tűnik, hogy az emberek még mindig értékesebbnek tartják a sétát vagy a barátokkal való együttlétet, mint az internetezést. Talán ha még egy kicsit letennénk a telefont, lenne időnk megfőzni azokat a recepteket, amelyeket online nézünk.
Miért teremt munkát a technológia?
Változó munkaminták is úgy gondolják fokozódó munka. Az otthoni és a hibrid munkavégzés, amelyet a videokonferencia-technológia lehetővé tesz, elmosta a határokat a munkaidő és a személyes idő között. Most, hogy az iroda a szabad szobában van, túl könnyű azt gondolni: „Csak beugrok a dolgozószobába, és befejezem, miután lefektettem a gyerekeket.”
A digitális technológiák azok felgyorsítja az élettempót. Vegyen részt e-mailben és online találkozókon. Mielőtt léteztek, várnunk kellett a hangüzenetekre és a levelekre adott válaszokra, vagy el kellett utaznunk olyan helyekre, hogy beszélhessünk egymással. Ehelyett most egymás utáni online megbeszéléseket tartunk, amelyek között néha nincs elegendő idő a WC-re harapni.
Az e-mail pedig exponenciális növekedés a kommunikációban, ami több munkát jelent, hogy elolvassa és válaszoljon rá. A rosszul megtervezett technológia több munkára is kényszeríthet bennünket az általa okozott hatékonyság hiánya miatt. Mindannyian ott voltunk, hogy információkat vigyünk be az A rendszerbe, hogy megtanuljuk, mivel az A és B rendszer nem beszél egymással, kétszer kell megadnunk.
Ha többet teszünk, lehet, hogy kevesebbet érünk el rossz érzés. Az idő egyre nyomásosabbá válik, stressz, kimerültség és kiégés mind növekednek, ami nagyobb hiányzás a munkából.
Hogyan lassítsunk és vegyünk vissza az időnket?
A technológia által „megtakarított” idő visszanyerése megkövetelheti az időarányos mód megváltoztatását. Ahhoz, hogy megszabaduljunk attól a szokástól, hogy egyre több feladattal töltjük ki az időt, először is el kell fogadnunk, hogy néha nem árt keveset vagy semmit sem csinálni.
A munkakörnyezetben, a munkáltatóknak és a munkavállalóknak olyan környezetet kell teremteniük, amelyben a kapcsolat megszakítása a norma és nem a kivétel. Ez azt jelenti, hogy reális elvárásaink vannak azzal kapcsolatban, hogy mit lehet és kell elérni egy normál munkanapon.
De olyan jogszabályok kidolgozása, amelyek rögzítik a a leválasztás joga lehet az egyetlen módja annak biztosítására, hogy a technológia ne vegye át az időnket. Több európai ország mint például Franciaország és a Olaszország már joguk van a jogszabályok szétválasztására.
Ez kimondja, hogy a munkavállalók nem kötelesek a munkaidőn kívül elérhetők lenni, és jogukban áll megtagadni a digitális munka hazavitelét.
Az is lehetséges, hogy maga a technológia lehet az időnk visszanyerésének kulcsa. Képzelje el, ha ahelyett, hogy azt mondaná, hogy álljon fel és mozogjon (egy újabb feladat), az okosórája azt mondaná, hogy hagyja abba a munkát, mert lejárta a szerződésben rögzített órát. Talán amikor a technológia elkezdi azt mondani, hogy kevesebbet tegyünk, végre visszanyerjük az időt.
Ruth Ogden, az időpszichológia professzora, Liverpool John Moores Egyetem; Joanna Witowska, A pszichológia adjunktusa, A Maria Grzegorzewska Egyetem és Vanda ?ernohorská, Posztdoktori kutató, Cseh Tudományos Akadémia
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
