Tekerd fel az elektromos takarómat kilencre
Egy nyers, érzelmes dal a kiégésről, a menekülésről és a vigasz megtalálásáról, amikor a világ túl nehéznek tűnik. Gloria Travers és a North Street Band…
Kövesd az InnerSelfet a következőn:
A legolvasottabb
Átalakulás a zűrzavaron keresztül: Ébredés a szenvedésből
Steve Taylor
A zűrzavaron átívelő átalakulás (TTT) akkor következik be, amikor az egyének mélyreható változásokat élnek át intenzív szenvedés, például függőség vagy…
A téves alapvető hiedelmek megváltoztatása egy teljes életért
Victoria Loveland-Coen, RScP
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a mélyen gyökerező hiedelmek hogyan alakítják a valóságról alkotott képet, és a következő fontosságú azonosítani és átalakítani…
A keleti és nyugati orvosi perspektívák áthidalása
Susan Shumsky, DD
A cikk a nyugati és a keleti orvoslás ellentétes nézeteit vizsgálja, kiemelve a nyugati orvosok mechanisztikus megközelítését és…
Az élet átalakítása választás és perspektíva révén
Pierre Pradervand
Az élet minősége azon múlik, hogy milyen döntéseket hozunk naponta. Roger McGowen története, egy rabé, aki szenvedését lehetőséggé alakította…
A lélekbeavatás útjának felélesztése
Dr. Bill Plotkin
A lélekbeavatás útja, amely egykor számos kultúra szerves része volt, a társadalmi változások és az egocentrikus gondolkodás térnyerése miatt nagyrészt eltűnt…
Alapvető tippek a sikeres gyűjtögetős kalandokhoz
Wendy és Eric Brown
A gyűjtögetés egy laza hobbit kifizetődő életmóddá alakíthat, de tudást és óvatosságot igényel. Ez a cikk kulcsfontosságú stratégiákat oszt meg…
Harmónia elérése az életben és az egészségben
Marie T. Russell, InnerSelf.com
A harmónia az élet számos aspektusát felöleli, beleértve a kapcsolatokat, az egészséget és a belső békét. A prioritások személyes prioritásokkal való összehangolásával…
Jude Bijou
Sokan a passzivitást védekező mechanizmusként fejlesztik ki az olyan érzelmek ellen, mint a szomorúság, ami az önelégültség és a hibáztatás ördögi köréhez vezet. Ennek a mintázatnak a felismerése kulcsfontosságú a személyes fejlődéshez. Azzal, hogy...
Ha kicsit „száraznak” érzed magad, akkor lehetséges, hogy magától értetődőnek veszed az élet dolgait – az egészséget, a barátokat, a családot, a vagyont vagy magát az életet. Valószínűleg arra koncentrálsz, ami hiányzik.
A „mi lenne, ha”-ra, a lehetséges eseményekre való összpontosítás és az irányítás iránti igény érzése az aggodalom klasszikus tünetei.
A túlterheltség akkor fordul elő, amikor túl sok információ érkezik, és túlterheltnek érezzük magunkat. Könnyű mindent egy kalap alá venni, eltorzítva a dolgok jelentőségét a nagy rendszerben...
A házasságok és általában a kapcsolatok bukása nem a pénzről, a gyerekekről vagy az egészségről szól, hanem a rossz kommunikációs stílusokról.
„Mi hoz nekem több örömet, szeretetet és békét idén?” – tettem fel ezt a kérdést, mert a boldogság és a személyes beteljesülés e három érzelem körül forog. Az öröm, a szeretet és a béke egymás ellentétei is...
Hallottam egy érdekes elméletet az egoizmusról egy ideje... "Az egoizmus a világ minden konfliktusának gyökere." Intuitív módon ez tökéletesen érthető.
Váratlan bonyodalmak zavarnak? Kétségbeesetten küzd a határidők vagy a célok betartásáért? Utál várni? Az óra rabja vagy?
Az élet végtelen nagy és apró döntések sorozata. Mit vegyünk fel, keressünk-e másik munkát, milyen kapcsolatot kell megválnunk, vagy elmenjünk-e egy buliba. És néha a lehetőségek...
A kapcsolatok gyengülnek és erősödnek, nyúlnak és növekednek, átalakulnak és fejlődnek. Folyamatosan változunk, és minden kapcsolatunk is folyamatosan változik. Néha vannak zökkenők az úton.
A kapcsolatok gyengülnek és erősödnek, nyúlnak és növekednek, átalakulnak és fejlődnek. Folyamatosan változunk, és minden kapcsolatunk is folyamatosan változik. Néha vannak zökkenők az úton.
Amikor igazán feladod a reményt, az elfogadás állapotából – „Az emberek és a dolgok úgy vannak, ahogy vannak, nem úgy, ahogy szerintem lenniük kellene” –, akkor kitalálhatod, mit kell tenned...
Amikor igazán feladod a reményt, az elfogadás állapotából – „Az emberek és a dolgok úgy vannak, ahogy vannak, nem úgy, ahogy szerintem lenniük kellene” – akkor kitalálhatod, mit kell tenned...
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy új diéta, az úgynevezett „Nem az ételről van szó”, egyre népszerűbb, és jelentős számú nőt okoz neki, akik a régi szokásaik és a felesleges súlyfeleslegük mellett fogynak? Fogadok, hogy...
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy új diéta, az úgynevezett „Nem az ételről van szó”, egyre népszerűbb, és jelentős számú nőt okoz neki, akik a régi szokásaik és a felesleges súlyfeleslegük mellett fogynak? Fogadok, hogy...
Ami a világban történik, az egyszerűen úgy van, ahogy van. Rajtunk múlik, hogyan értelmezzük más embereket, dolgokat és helyzeteket. Vagy negatív, vagy pozitív színben tüntethetjük fel azt, amit megtapasztalunk.
Ami a világban történik, az egyszerűen úgy van, ahogy van. Rajtunk múlik, hogyan értelmezzük más embereket, dolgokat és helyzeteket. Vagy negatív, vagy pozitív színben tüntethetjük fel azt, amit megtapasztalunk.
Egy olyan társadalomban élünk, amely szeret aggódni. Az aggódás annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik. Ez a félelem egyik kevésbé bénító tünete.
Egy olyan társadalomban élünk, amely szeret aggódni. Az aggódás annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik. Ez a félelem egyik kevésbé bénító tünete.
Azt tapasztaltam, hogy minden jó kommunikáció mindössze négy egyszerű szabályra vezethető vissza. Akár a házastársunkkal, a gyerekeinkkel, a szomszédainkkal vagy a főnökünkkel van szó, ezeknek a fogalmaknak az elsajátítása lehetővé teszi, hogy bárkivel kommunikáljunk...
Azt tapasztaltam, hogy minden jó kommunikáció mindössze négy egyszerű szabályra vezethető vissza. Akár a házastársunkkal, a gyerekeinkkel, a szomszédainkkal vagy a főnökünkkel van szó, ezeknek a fogalmaknak az elsajátítása lehetővé teszi, hogy bárkivel kommunikáljunk...
A Három Végső Hozzáállás az elménk működésének lényegét mutatja be. Három Romboló Végső Hozzáállás létezik, amelyek a szomorúsággal, a haraggal és a félelemmel kapcsolatosak. És három egymással szemben álló Építő...
A Három Végső Hozzáállás az elménk működésének lényegét mutatja be. Három Romboló Végső Hozzáállás létezik, amelyek a szomorúsággal, a haraggal és a félelemmel kapcsolatosak. És három egymással szemben álló Építő...
Rossz hangulatba kerülsz, és nehezen tudsz kimozdulni belőle? Úgy tűnik, hogy a makacs érzéseid minden különösebb ok nélkül úrrá lesznek rajtad? Gyakran tapasztalod, hogy hosszabb ideig merengesz...
Függetlenül attól, hogy egyedül vagyunk-e vagy párkapcsolatban, gyerekeink vannak-e vagy nincsenek, el kell fogadnunk a helyzetünket és örömmel kell viselnünk. A panaszkodás nem fog változtatni rajta. Ahogy a reménytelenség vagy a tehetetlenség érzése sem...
Amikor megszállottan valami olyasmire koncentrálunk, ami felett vagy az irányításunk alatt áll, vagy nincs, úgy érezhetjük, mintha egy óriási sziklát cipelnénk a hátunkon. Ehelyett életünknek ezt az egy aspektusát apróságként kellene kezelnünk...
A kedvesség sokféleképpen nyilvánul meg, például együttérzés, segítőkészség, empátia, megbocsátás és törődés formájában. Ezek a gesztusok fellobbantják a szeretet érzését mind a címzettekben, mind bennünk. A maximális...
Akár ujjongónak, boldognak, emelkedettnek, eksztatikusnak vagy euforikusnak írod le az érzéseidet, az alapjául szolgáló érzelem az ÖRÖM. Az öröm egy érzelem. Olyan jó érzés ezt az érzelmet érezni, és az igazat megvallva,...
Valóban nehéz idők járnak. A Covid19, a politika, a Black Lives Matter mozgalom és a közelgő választások között nem sok felemelő hírrel lehet találkozni. Sőt, épp az ellenkezője igaz. Könnyű...
A túlzott önkritika burjánzik a társadalmunkban. Szinte nemzeti időtöltéssé vált ostorozni magunkat a valós és képzelt tökéletlenségeink miatt...
Ebben a hónapban az érzelmi hidakról fogok beszélni, és arról, hogy mit tehetünk a folyó biztonságos átkelése érdekében. Általában a három hidat a kommunikáció szempontjából szoktam tárgyalni. Azonban eszembe jutott...
Nem csak a bensőséges kapcsolatok mennek tönkre, ha nem tudjuk megoldani a konfliktusokat. Üzleti partnereinket, szomszédainkat, barátainkat és kollégáinkat is érinti. Mindegyik esetben van választásunk...
Az intuíciónk követése és meghallgatása a legegyszerűbb módja annak, hogy örömöt, szeretetet és békét tapasztaljunk meg az életünkben. Intuíciónk, vagyis belső tudásunk dinamikus párost alkot racionális elménkkel és külső tudásunkkal...
Gyakran felmerül a kérdés: „Hogyan tudok konstruktív módon felmondani a kapcsolatot a partneremmel?” Először is, azért vess véget egy kapcsolatnak, mert a belső tudásodra hallgatsz, ne azért, mert egy háború kellős közepén vagy...
Íme néhány kérdés és válasz a gondozással és a segítségünkre szorulók megszólalásával kapcsolatban, a rákdiagnózistól kezdve a demencián át minden köztes problémáig.
Tapasztaltál némi turbulenciát az elmúlt hónapokban? Úgy tűnik, hogy az utóbbi idők sok embert váratlan, életet megváltoztató nehézségek elé állítottak. A saját megpróbáltatásaink és nehézségeink...
Mi változtat egy kellemetlen helyzetet vagy eseményt frusztrációvá? Az elvárásaink, a "kellene"-jeink okozzák a bosszúságot. A feleségednek tisztában kellene lennie az étkezési szokásaival. A sofőröknek...
Az intuíció a láthatatlan kapocs a személyes belső, érzelmekből és gondolatokból álló világunk és a külvilágunk közötti kapcsolódási pont között, beszéden és cselekedeten keresztül. Az intuíció feltárja, hogy mi igaz valójában számunkra...
Amikor kiállunk és szeretettel érvényesítjük magunkat, örömöt érzünk. Erényesnek és jónak érezzük magunkat, mert a belső bölcsességünket követjük. Ha azonban ki nem mondott szomorúságunk van, az ahhoz vezet, hogy kicsinek érezzük magunkat...
Amikor nem fejezzük ki konstruktívan a haragunkat, negatív ítéleteket hozunk, és dühösnek érezzük magunkat, mert a világ nem felel meg az elvárásainknak. Az évek során ez lesz az a lencse, amelyen keresztül...
A három konstruktív Végső Hozzáállás egyetemes fogalom, amelyek minden nagyobb vallás és filozófia gyökerét képezik. Úgy hiszem, hogy a „megvilágosodott” azt jelenti, hogy valóban és mélyen aszerint élünk...
A furcsa hangulatok órákra, napokra, hetekre vagy akár hosszabb időre is elhomályosítják az élményeinket. Ha nem foglalkozunk velük, formálják személyiségünket és meghatározzák életünk minőségét. Azt hisszük, hogy nincs hatalmunk felette...
A béke az emberi hat érzelem egyike. A félelem ellentéte. Amikor békét tapasztalunk, a figyelmünk a jelenben van, ellazultak, elégedettek vagyunk, és az elménk nyugodt. Gyakran gondolják, hogy...
Mivel itt az ünnepi időszak, helyénvalónak tűnik áttekinteni a szerelem érzelmét, hiszen erről kellene szólnia az ünnepnek.
Az általános hálátlanság és a félig üres dolgokra való koncentrálás egy alapvető attitűd, amelyet az Attitűdrekonstrukció a harag érzelméhez társít. Ezek a tulajdonságok gátolják a képességünket, hogy megtapasztaljuk a...
Mind a férfiaknak, mind a nőknek meg kell tanulniuk megszólalni ahhoz, hogy kezükbe vegyék az életüket és értelmes kapcsolatokat ápoljanak! Ez vonatkozik az iskolára, a munkára, az üzleti életre, a családra és a társasági eseményekre. Ahogy ijesztő...
A körmünk piszkálása, egy liter fagylalt elfogyasztása egyszerre, vagy a kötelező napi intenzív testmozgás. Gyakori vényköteles gyógyszer- vagy alkoholfogyasztás. A függőség bármilyen anyagtól vagy...
A boldogság az élet egyik kulcsfontosságú aspektusa, mégis sokan küzdenek azért, hogy elérjék. Ez a cikk olyan gyakorlati belső és külső tevékenységeket vázol fel, amelyek fokozhatják az örömöt, a szeretetet és a békét. Az önmegerősítéstől és az érzelmektől...
Harmincöt évnyi magánpszichoterápiás gyakorlat és évtizedeknyi tanulás és tanítás után rájöttem, hogy minden jó kommunikáció mindössze négy egyszerű szabályra vezethető vissza. Akár a házastársunkkal, akár...
Dr. Vasant Lad a depressziót egy népszerű diagnózisként határozza meg, amelyet az „élet iránti öröm és érdeklődés elvesztése jellemez... amit nyomás, üresség vagy üresség érzése, valamint alacsony önbecsülés kísér.”...
Váratlan bonyodalmak gyötörnek? Kétségbeesetten küzd a határidők betartásáért vagy a célok betartásáért? Utál várni? Az óra rabja vagy? Nos, az ár, amit ezért fizetsz, hatalmas. Először is, a te...
Hogy igazán szép Valentin-napot teremts, és több örömöt, szeretetet és békét teremts az életedben, tíz tippet kínálok a jó személyes és intim kapcsolatok kiépítéséhez és fenntartásához. Ez a cikk tele van...
Nem triviális újévi szándékokat kitűzni, különösen, ha azok fényesebbé teszik az életedet. Tűzz ki néhány szándékot és célt a következő évre. A lényeg az, hogy eltereld a figyelmedet a hiányosságaidról...
A szomorúság természetes reakció a fájdalmakra és veszteségekre. Ha nem fejezed ki konstruktívan, csendben felemészti a szívedet, mígnem az örömnek össze kell pakolnia a táskáit és el kell költöznie.
A visszaesés szinte minden új szokással együtt jár, amit megpróbálsz beivni. Én ezt „elhalványulási hatásnak” nevezem, mert a régi szokás megváltoztatására irányuló kezdeti lendület alábbhagyhat.
Mindannyian mindennap megtapasztaljuk a körülöttünk lévő emberekkel kapcsolatos bosszúságokat. Mi változtat egy zavaró tulajdonságot, helyzetet vagy eseményt a folyamatos frusztráció forrásává? Az elvárásaink, a „kellene”-jeink...
Valahol az az elképzelésünk támadt, hogy a veszteségeket mindenáron el kell kerülni, mert túl fájdalmasak. Az eredmény: senki sem tanított meg minket arra, hogy hatékonyan gyászoljunk, amikor egy jelentős befejezés bekövetkezik. Ennek eredményeként mi...
Két belső hangunk van. Az egyik hang a racionális agyból jön – a kísértőé, a lázadóé, aki azt akarja, amit akar, amikor akarja, és a hang, amelyet a „kellene” vezérel. A másik hang az, amelyik...
A túlzott önkritika burjánzik a társadalmunkban. Ostobaságokat hozunk magunkra a valós és képzelt tökéletlenségek miatt. Amikor önmagunkat kritizáljuk, csak súlyosbítjuk a helyzetet. Egy problémából kettőt csinálunk -- a...
Néha nyilvánvaló, hogy milyen érzelemmel küzd az ember. Máskor nem. Egy kis gyakorlással képes leszel felismerni mások viselkedése, szavai és... mögött meghúzódó érzelmeket.
A rosszindulatú szavak és tettek lavinájával, amely ma elárasztja életünket, itt az ideje szembeszállni a trenddel és ellenállni. A cél az, hogy az ítélkezéstől és az elkülönülés érzésétől elmozduljunk az elfogadás és a kapcsolódás felé...
A fizikai vágy, hogy kiüss, vagy más embereket, dolgokat vagy helyzeteket ellenségként tekints, nem fog oda juttatni, ahová menni szeretnél. Sőt, börtönbe, vagy ami még rosszabb, bezártságba is sodorhat...
A tizenkét lehetséges alapattitűd közül a legdominánsabb destruktív attitűd az, hogy a figyelmünk a múltban vagy a jövőben van. Ez az attitűd a félelem érzelméhez kapcsolódik.
Az évnek ebben az időszakában mindannyian halljuk, ahogy barátaink és ismerőseink aggodalmukat fejezik ki a közelgő családi látogatások miatt. A sógornőtől, aki nem tudja abbahagyni a tanácsok osztogatását a gyerekneveléssel kapcsolatban...
Az emberek hajlamosak sokféle szóval dobálózni az érzelmeik és érzéseik leírására. Zavartak vagyunk, vagy frusztráltak. Megbántottak vagyunk, vagy izgatottak. Bármi is legyen a címke, az érzelmek megfejtése az érzelmekből...
A harag táplálja a sötét oldalunkat. Engedünk a késztetésnek, hogy kimondatlan gondolatokkal igazoljuk gonosz szavainkat és romboló tetteinket, például: „Megbántottál, és én is vissza foglak bántani.” Eszkalálunk...
Úgy érzed, sosem vagy elég? Hogy sosem elég az időd? Pénz? Barátok? Nagyszerű lehetőségek? Elismerés? Hiszel abban, hogy ha lenne vagy csinálnál valami mást – megházasodnál, többet keresnél,...
Ha változásra vársz, és frusztrált vagy, hogy nem történik meg, talán hasznos lenne feladni minden reményt! Furcsán hangzik? A „remény” egy kétélű szó. A remény a szó legjobb értelmében valami olyasmi, ami...
A furcsa hangulatok órákra, napokra, hetekre vagy akár hosszabb időre is elhomályosítják az élményeinket. Ha nem foglalkozunk velük, formálják személyiségünket és meghatározzák életünk minőségét. Azt hisszük, hogy nincs hatalmunk felette...
Vizes takaróvá váltál, aki nem ismeri el, mi működik, vagy megbüntet másokat, amikor olyan dolgokat mondanak vagy tesznek, amik nem tetszenek? Ha igen, akkor tudatosan vagy akaratlanul elidegenedést és bizonytalanságot teremt...
Mi a hátránya annak, ha nem kérünk bocsánatot? Apránként a hibáink kijavításának elmulasztása mintává válik. Kapcsolatainkban ez lerombolja a bizalmat, a nyitottságot és az igazi közelséget. Ezt a titkos terhet cipeljük magunkkal, és...
Ahogy a coloradói nyárfáknak vagy az óriási kaliforniai mamutfenyőknek szükségük van egymásra a támogatáshoz és a túléléshez, úgy az embereknek is. A tudomány ma már alátámasztja azt, amit intuitíven tudunk: jó érzés egy csapat tagjának lenni...
Sokszor, miután meghallgatom egy ügyfél nehéz helyzetét, megkérdezem tőle: „Mi igaz valójában rád ebben?” vagy „Mit tudsz, amikor jól érzed magad?” A legtöbb esetben a válasz döcögve jön...
Akár egy problémán gyötrődsz a végtelenségig, nehéz hely a közös időtöltésre. Talán ez, talán az. Az őrületbe kergeted magad, miközben a dilemmáddal foglalod el magad. Úgy érzed, képtelen vagy kibékülni...
Nyilvánvaló, hogy itt az ünnepi szezon. A lényeg, hogy élvezzük és boldoguljunk ebben az időszakban, ne csak túléljük. Ajándékozd meg magad két nagyszerű ajándékkal a következő hetekre - a stressz hiányát és a tényleges...
Valószínűleg láttál és hallottál már érzelmi manipulátort a munkahelyeden. Talán olyannal élsz vagy dolgozol együtt, aki rendszeresen előveszi a hibáztató fegyverét, és mindenkire rátesz vádakat, kivéve magát...
Minden jó kommunikáció négy egyszerű szabály betartásán alapul. Ezek betartásával bárki hatékonyan és szeretettel kommunikálhat bármilyen témáról. Emellett négy ellentétes szabálysértés is létezik, amelyek...
A harag mindenki érzelmi alkatában jelen van kisebb-nagyobb mértékben. Nagyban és apróságokban is megmutatkozik, függetlenül attól, hogy milyen bátor kísérletet teszünk leplezésére. Akkor nyilvánul meg, amikor rosszindulatúan viselkedünk,...
Lehet, hogy az önérvényesítés nem olyan természetes számodra, mint másoknak. Tudom, tudom. Azt mondod, hogy ez nem olyan egyszerű, főleg amikor az érzelmek a tetőfokára hágra kelnek, a téma pedig rendkívül érzékeny...
A megérzéseidre való odafigyelés váratlan érzelmeket válthat ki. A trükk az, hogy konstruktívan kezeld őket, hogy ne kisiklj. Ez azt jelenti, hogy készen állsz megtapasztalni a szomorúságodat, a haragodat, a...
A depresszió reménytelenség érzését keltheti, de vannak cselekvésre kész lépések a remény helyreállítására és az öröm újra megtalálására. Azzal, hogy támogatást kérünk, konkrét problémákra összpontosítunk, és kifejezzük az érzelmeinket...
A konstruktív gondolatok átalakíthatják a destruktív gondolkodást azáltal, hogy tagadhatatlan igazságokat szolgáltatnak, amelyek támogatják az érzelmi jólétet. Azáltal, hogy a negatív önbeszédet azonosítjuk és megbízható igazságokkal helyettesítjük, az egyének...
Rossz hangulatba kerülsz, és nehezen tudsz kimozdulni belőle? Úgy tűnik, hogy a makacs érzéseid minden különösebb ok nélkül úrrá lesznek rajtad? Gyakran tapasztalod, hogy hosszabb ideig merengesz...
Úgy érzed, sosem vagy elég? Hogy sosem elég az időd? Pénz? Barátok? Nagyszerű lehetőségek? Elismerés? Hiszel abban, hogy ha lenne vagy csinálnál valami mást...
Annyira arra koncentrálunk, hogyan fogjuk mindezt elintézni, hogy már meg sem állunk illatozni a rózsákat, vagy belélegezni a friss levegőt. Kétségbeesetten küzdünk az ismeretlen feletti uralom megszerzéséért. És mi...
Ebben a hónapban három olyan témáról fogok beszélni, amelyek gyökerében a ki nem mondott félelmünk rejlik: a stressz, az adók és az alvás, vagyis annak hiánya!
Akár a szülődről, munkatársadról, gyermekedről, szeretődről vagy barátodról van szó, mindannyian mondunk vagy teszünk néha olyan dolgokat, amelyeket később megbánunk. Aggódunk, védekezővé válunk, kifogásokat keresünk, és azt okoskodjuk, hogy amit tettünk, az nem is volt olyan rossz.
Amikor a párok különböznek, nem figyelnek oda egymásra, különösen akkor, ha érzelmeket élnek át. És amikor megpróbálják kibeszélni magukból, a kommunikációs szabálytalanságokhoz folyamodnak – a „te”-hez (ami azt jelenti, hogy elmondod a másiknak...)
Ne keverd össze az életcélodat az anyagi célokkal, például a házastárs megtalálásával, az anyasággal, a sok pénz megszerzésével vagy a híressé válással. A célod valami más, mint a céljaid.
A prioritásszűrő segít abban, hogy felismerd, mi igaz rád, és mit kell tenned egy adott helyzetben. Egyesíti a szívedet és az eszedet, és egyedi perspektívát kínál.
Kétségbeesetten törekszünk az ismeretlen feletti uralom megszerzésére. És ennek eredményeként „stresszesnek” nevezzük magunkat. Ez rád vagy egy ismerősödre vonatkozik?
Mindannyian mondunk vagy teszünk néha olyan dolgokat, amiket később megbánunk. Mi az előnye egy őszinte bocsánatkérésnek? Mi az ára annak, ha nem kérünk bocsánatot?
Hiszel abban, hogy ha lett volna vagy csináltál volna valami mást – megházasodtál, többet kerestél volna, vékonyabb voltál, jobban táncoltál volna, vagy több időd lett volna –, végre ellazulnál és jól éreznéd magad?
Ebben a hónapban három olyan témáról fogok beszélni, amelyek gyökerében a ki nem mondott félelmünk rejlik: a stressz, az adók és az alvás, vagyis annak hiánya!
