Rekordmagas hőmérsékletet tapasztalt Seattle 2021 júniusában. AP fotó / John Froschauer
Ennek alapellátási orvos aki gyakran kezeli a hővel összefüggő betegségben szenvedő betegeket, túl jól tudom, hogy a hőhullámok hogyan okoznak tüskét a kórházi ápolásban és a „súlyos nonxertional hyperthermiával”, vagy a legtöbb ember „hőguta” -nak nevezett halálesetekkel.
A hőguta az, amikor az ember testhőmérséklete túl magasra emelkedik - gyakran meghaladja a 104 F-ot 40 F-ot - mert a magas környezeti hőmérséklet és a páratartalom megakadályozza, hogy a test izzadással és légzéssel lehűljön. A hőguta kialakulásakor a beteg gyors pulzusszámot, rongyos légzést, szédülést, émelygést, izomgörcsöket és zavartságot tapasztal. Végül a beteg teljesen elveszítheti az eszméletét.
Orvosi beavatkozás nélkül a hőguta gyakran végzetes. Átlagosan kb Az 658 amerikaiak évente meghalnak hőguta miatt, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint.
A hőguta áldozatai bármilyen életkorúak lehetnek, de leggyakrabban az időseket - különösen a 70 év felettieket - érinti, mert testünk lehűlési képessége az életkor előrehaladtával csökken. Ezenkívül a vérnyomás, a görcsrohamok és a pszichológiai rendellenességek kezelésére használt számos általános gyógyszer csökkenti az ember hőmérséklet-szabályozási képességét. Ezek a kockázatok még jobban megnőnek, ha egy idős ember nem ismeri a veszélyes hőhullámot, nincs otthon működő légkondicionáló berendezés és nincs senki, aki ellenőrizné.
Az életkor előrehaladása mellett egyéb tényezők is növelik a hőguta kockázatát elhízottság, cukorbetegség és a szívbetegség.
Íme három tipp, hogyan lehet megakadályozni ezt a potenciálisan halálos állapotot:
Maradj hidratált. Melegebb időben növelje a vízfogyasztást, és kerülje a cukros italokat és az alkoholt. Ha orvosa szívelégtelenség vagy más diagnózis miatt korlátozta a napi vízfogyasztást, az orvosi szövődmények elkerülése érdekében hőhullám alatt maradjon kapcsolatban velük.
Pihenés. Ne gyakoroljon a nap legforróbb óráiban - általában 10 és 5 óra között -, és várjon hosszabb felépülési időt edzés után, ha a hő és a páratartalom megemelkedik.
Keressen hűvös környezetet. Ha nincs légkondicionált otthona vagy autója, próbálja meg:
Szerezd meg a legújabb e-mailben
- könnyű, lélegző ruhát visel
- kerülve az időt közvetlen napfényben
- permetezd magad vízzel és ülj egy ventilátor előtt
- hűvös fürdőt vagy zuhanyozást
- hideg csomagot helyez a nyakára, hónaljára vagy fejére
- forduljon a helyi egészségügyi osztályhoz a helyi hőmentő menedékhelyekről
A rajongók segítenek - nem azáltal, hogy csökkentik a levegő hőmérsékletét, hanem azáltal, hogy levegőmozgást okoznak a bőrön, ami izzadság elpárolgását eredményezi, ami csökkenti a test hőmérsékletét. Annak ellenére, hogy a ventilátorok hasznosak, a légkondicionálás jobb, ha magas a páratartalom, mert szárazabb levegőt termel, amely lehetővé teszi a test számára, hogy könnyebben lehűtse magát.
Kánikula idején szánjon időt, hogy jelentkezzen be idős szomszédaival, családjával és barátaival, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy van-e lehetősége hűvös maradni. Ha olyan valakivel találkozik, akinek hőguta tünetei vannak, hívja a 911 telefonszámot, hogy az ügyeletre vigyék őket értékelésre és kezelésre.
Talán a Lovin 'Spoonful mondta a legjobban a "Summer in the City" című slágerében.
Hot town, summer in the city
Back of my neck getting dirty and gritty
Been down, isn't it a pity
Doesn't seem to be a shadow in the city
A dal következő sorának: „Körülbelül, félig halottnak tűnők” nem kell, hogy leírjon téged, ha megtanulod elkerülni a hőgutát. Csak maradjon hűvös, pihenjen és hidratált maradjon. Egyszerű, igaz?
A szerzőről
Ajánlott könyvek: Egészség
Friss gyümölcstisztítás: Méregtelenítés, fogyás és egészség helyreállítása a természet legfinomabb ételeivel [Puhakötésű], írta: Leanne Hall.
Fogyjon le és érezze élénk egészségét, miközben megtisztítja testét a méreganyagoktól. Friss gyümölcstisztító mindent kínál, ami a könnyű és hatékony méregtelenítéshez szükséges, beleértve a napi programokat, ínycsiklandó recepteket és tanácsokat a tisztítás átállításához.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.
Gyarapodjon: 200 növényi recept a csúcsegészségügyért [Puhakötésű], írta: Brendan Brazier.
Az elismert vegán táplálkozási útmutatóban bemutatott stresszcsökkentő, egészségnövelő táplálkozási filozófia alapján Gyarapodás, Brendan Brazier, az Ironman professzionális triatlonistája most az étkészletedre (reggelitálra és ebédtálcára is) fordítja a figyelmét.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.
Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio és Carolyn Dean által az orvos által elkövetett halál
Az orvosi környezet az összefonódó vállalati, kórházi és kormányzati igazgatóságok labirintusává vált, amelyet a gyógyszergyárak beszivárogtak. A legmérgezőbb anyagokat gyakran először engedélyezik, míg az enyhébb és természetesebb alternatívákat pénzügyi okokból figyelmen kívül hagyják. Ez a gyógyszer általi halál.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.
Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg
