Önsegély

Ne fordulj el az igazságtól: ismerd el teljességedet

mosolygós, pirosba öltözött fiatal nő, feltartott karral győzelmesen
Kép Anasztázia Boriszova

„Emlékszem, boldog gyerek voltam, amikor igazán fiatal voltam” – mondta az ügyfelem, miközben lenézett a padlóra. „És akkor emlékszem, hogy egészen másként éreztem magam, mint a második osztályban. Emlékszem, hirtelen annyira megijedtem, hogy megszólalok, és kinevetnek, hogy állandóan aggódtam a többi gyerek miatt. Már hét éves koromban megtanítottam magam, hogy maradjak csendben, és soha ne ringassam a csónakot. És még mindig ez vagyok, negyvenöt évesen – a „barátságos vezető” vagyok. Azt hiszem, akkor nem gondoltam, hogy elég jó vagyok, és látom, hogy bizonyos szinten még most is ezt választom. A probléma az, hogy van nem ötlet, hogyan válassz másként.”

Ez ügyfelem belső ellenzéke a cselekvésben. Mielőtt dekonstruálnánk kijelentését, hogy lássuk, mi történik, ismerjük el, hogy volt egy időszak az időben előtt a kisebb-nagyobb állapot belenyugodott a pszichéjébe. Függetlenül attól, hogy a méltatlanság az óvodában vagy az óvodában, vagy más sarkalatos pillanatban telepedett le, az igazság az, hogy volt egy pont az időnek előtt úgy döntött, nem elég jó. Ez az idő azelőtt volt, hogy belső ellenállásba ütközött, és felvette volna a hamis hiedelmek fülhallgatóját, hogy biztonságban maradjon. Ez volt az az idő, amikor hibátlan, méltó és megérdemelt állapotot testesített meg.

  1. "Emlékszem érzésre. . . kevesebb, mint a második osztályban.”

    Érezni kevesebb, mint azt sugallja, hogy egy lény van az elégtelenség átfedő érzése alatt. Tehát kell lennie a hogy amelyen egy kiválasztott érzésállapotot gyakorolhatunk.

  2. "Látom, hogy még mindig azt választom, hogy most valamilyen szinten nem vagyok elég jó.”

    Még mindig a hitet választja Ez azt jelenti, hogy tudja, hogy a vezetőülésben ül, és hogy van lehetősége értékekkel terhelt ítéletet észlelni önmagáról – vagy sem.

  1. "Nekem van nem ötlet, hogyan válassz másként.”

    A választás itt minden, ami valami más létezését jelenti, nem az, amit észlelünk. Ez a kijelentés azt sugallja, hogy megérti, hogy egy másik választás szabadsághoz vezetne.

A Mivel Alul: Egész és teljes

A hogy értékkel terhelt felfogásunk alatt ott van az a teljes és teljes vászon, amely mindannyiunk magja. A legtöbben ösztönösen érzik az igazságot, hogy több is van abban, akik vagyunk. Gyakran úgy érezzük, hogy van valami mélyebb – egy lényeg, amely nem testesült meg teljesen. Érezzük, hogy van egy életforma, amely könnyebb, mint amit élünk, de az ehhez az igazsághoz, szabadsághoz és életerőhöz vezető út megfoghatatlannak tűnik. (Valószínűleg ezek a megérzések miatt olvasod ezt!)

Az egyetlen ok, amiért megfoghatatlannak tűnik az út, az az, hogy a belső ellenzéki fejhallgató még mindig be van kapcsolva. Mindannyiunknak megvan a képessége, hogy levezessük, de lehetetlen ezt a képességet gyakorolni, hacsak nem ismerjük teljes és teljes lényünket a rárakódott valóság alatt. Ahhoz, hogy kiszabadulhassunk, rá kell ébrednünk arra a tényre, hogy szenvedésünk vagy küzdelmünk hamis felfogásokból fakad – hamis felfogásokból, amelyek abból a döntésből fakadnak, amelyet magunkról hoztunk, hogy értelmet adjunk a vélt elutasításnak.

Abban a pillanatban, amikor meghoztad ezt a döntést, szerintem az a pillanat, amikor elfordultál az igazságtól. Az igazságtól való elfordulás különböző jelentéseket válthat ki az emberek számára. Úgy hangozhat, mint a valóság tagadása vagy lemondása. Szándékos cselekedetnek is tűnhet, hogy elaltatjuk, kontrolláljuk magunkat, vagy elnyugtatjuk magunkat a kellemetlen érzelmektől vagy bonyolult belső világunktól.

Ban,-ben célból élni összefüggésben az igazságtól való elfordulás azt a természetes következményt ragadja meg, hogy a legrosszabbat hisszük el magunkról. Mivel számtalan ügyféllel dolgoztam ezen a folyamaton, nem tehetek mást, mint életünknek azt a pillanatát, amikor elfogadtuk a belső ellentétet – arra a pillanatra, amikor negatív és valótlan képet alkottunk arról, hogy kik vagyunk, és elbizonytalanodtunk a teljességtől. -mint abban a pillanatban, amikor elfordultunk az igazságtól.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Visszatérve az Igazsághoz

Ne ess kétségbe. Fel kell ébredned, és visszatérned az igazsághoz, ami otthonos érzés. Ez a közös emberi tapasztalatunk része: elveszíteni magunkat az életben való eligazodás folyamatában, és üdítő lehetőségünk lesz újra felfedezni és visszaszerezni az igazságot arról, hogy kik vagyunk. tényleg vannak. A hős utazásának velejárója, amelyre mindannyian születésünkkor elindultunk, arra való, hogy újra hazatérjünk – hogy visszataláljunk teljes és valódi énünk partjára.

A belső ellenállás az a szükséges tapasztalat, amely bemutatja, hogy ki nem vagy, hogy kijelenthesd, ki is vagy valójában. (Mert nem tudhatod, ki vagy valójában, ha nem tudod, hogy ki nem vagy!) Virágzásod a kettősségen alapul. Kontrasztra van szükségünk a növekedéshez. A belső ellentét megtapasztalása nélkül nem lenne okod szarvánál fogva az életed úgy dönt, hogy szándékosan él.

Élettapasztalatunk valóban értelmes lenne, ha lebegnénk anélkül, hogy lehetőségünk lenne tanulni és fejlődni a hibákból és kudarcokból? Nem, ez egyáltalán nem lenne céltudatos vagy eredményes. Például az egyik ügyfelem egy egyetem kutatólaboratóriumának vezetője volt. Rendkívül ambiciózus és motivált fiatal nőként szenvedélyes volt karrierje iránt, és olyan vezetőként akart ismert lenni, aki a működési kiválóság és a hatékonyság mellett áll.

Miután visszatért a szülési szabadságról, elvakította a HR-es jelentés, amely részletezi számos kollégája és több funkcionális partnere negatív visszajelzéseit. Nemcsak teljesítményjavító tervet készítettek neki, de a felelősségi köre is csökkent, és megfosztották vezetői kötelezettségeitől. Elárultnak, zavartnak és dühösnek érezte magát. Mióta érzik ezt így? – tűnődött a nő. És miért vártak mostanáig, hogy lesből támadjanak? Végül is nem veszik észre, mennyire elkötelezett vagyok a laboratóriumok sikere mellett?

Aztán, ami számára radikális cselekedet volt, hogy értelmet és célt találjon, úgy döntött, hogy ahelyett, hogy hibáztatná és haragot táplálna, ezt a fájdalmas élményt okként használja fel egy őszinte, belső vizsgálatra. Együtt mélyrehatóan elmélyültünk, hogy felfedjük belső ellentétét, és azt, hogy ez nem szándékosan váltott ki nem hasznos viselkedést. Az érzékelésben bekövetkezett nagy változással rájött, hogy szándékai és hatásai mennyire ellentmondásosak, és keményen dolgozott azon, hogy összehangolja őket, hogy az a gondoskodó, bátor és bölcs vezető legyen, mint amilyennek akart lenni.

Ez a növekedés világosságot és önbizalmat adott neki ahhoz, hogy nagyot ugorjon az akadémiai körből, és most gyors úton halad az egyik legnagyobb biotechnológiai vállalat vezetői pozíciójába. Bevallja, hogy ha nem lett volna ez a fájdalmas ébresztő, és ami akkoriban pusztító szakmai kudarcnak tűnt, akkor nem lett volna oka felfedezni vakfoltjait, és megtestesíteni a felébredt, együttérző lelket, amely alatta élt. beismeretlen félelem. Nem boldogulna úgy, ahogy most van.

Belső ellentét: A műtrágya virágzásunkhoz

Ugyanúgy, ahogy a kudarcok serkentenek bennünket a növekedéshez, a belső ellenállás a trágya, amely virágzásunk trágyáját adja. Tehát ne gondolja rossz dolognak az igazságtól való elfordulást. És ne gondolja, hogy a hamis, korlátozó hiedelmek felvállalása olyan hiba volt, amelyet elkerülhetett volna.

Gyerekként, fiatal agyának korlátozott képessége miatt, hogy megértse az élet és a kapcsolatok összetettségét, és az ártatlan felfogásoddal párosulva, nem tehetted meg. Minden részed ártatlanul próbált biztonságban tartani.

És minden szülőnek: nem akadályozhatja meg gyermekeit abban, hogy saját élettapasztalataik „mit és hogyan” értelmezését értelmezzék, ezért ne legyünk kemények saját belső ellentétük kialakulásáért.

Szeretném megismételni ezt a gyöngéd igazságot: mindannyian minden pillanatban a tőlünk telhető legjobbat tesszük. Ha jobban járhattunk volna, megtettük volna! És ha jobban tudtuk volna, jobban tettük volna.

Mindez elég és mindig szándékosan. Ezért arra kérlek benneteket, hogy vessétek el az esetleges ellenállásotokat azzal szemben, hogy a dolgok hogyan alakultak számotokra, és tekintsétek a belső ellenállást lelketek kibontakozásának és fejlődésének részének.

Ennek a valóságnak az elfogadása magától értetődő, amikor átöleled, és úgy döntesz, hogy a dolgoknak – vagy neked – semmiképpen sem kellene. Ennek a valóságnak az elfogadása lehetővé teszi számodra, hogy erőteljesen követeld léted valódi lényegét – egy teljes és teljes egyént a belső ellentét alatt.

Tekintettel arra, hogy itt vagyunk ebben a beszélgetésben, az Ön feladata annak eldöntése, hogy ez az egész csodálatosan szándékos volt, és most itt van, hogy kapcsolatba lépjen a már teljes önnel, aki él és nos, a hamis felfogás ellenére, amit túléltél. A legközvetlenebb út az igazsághoz az, ha felismered, mi nem igaz, így állíthatod, mi az.

Integrálása, hogy Ön már kész

Ha visszatekintünk az eddigi életünkre, az nagyszerű a saját személyes kutatásunkhoz, fejlesztésünkhöz és önmegértésünkhöz – nem az önkritikusság vagy a fájdalmas érzések előidézése. Amikor visszatekintek saját életemre, három különálló fázist látok:

Fázis 1: Ez egy rövid időszak volt az életben, körülbelül három éves kora előtt, előtt Úgy döntöttem, teher vagyok, és végül nem elég jó. Ez volt az az ártatlan szakasz, amikor feltétlen szeretetet éreztem magam iránt. Nem azért, mert aktívan gyakoroltam, hanem azért, mert nem (és fejlődési szempontból sem tudtam) érzékelni magam töröttnek, hibásnak vagy alkalmatlannak. Ez az a szakasz, amikor öntudatlanul is teljes és teljes lényként éltem meg az igazságomat, és ezért az élet kellemes és édes volt.

Fázis 2: Három éves korom körüli első mélyreható visszautasításom után úgy döntöttem magamról, hogy teher vagyok, és nem vagyok elég jó. Ekkor fordultam el az igazságtól, és belső ellenkezést fogadtam el, hogy megóvjak a jövőbeni helyzetektől, amikor ismét elutasíthatnak. A a következő huszonöt évben úgy élem az életem, ahogyan a saját belső ellenzéki szemüvegemen keresztül nézem, hogy megpróbáljak biztonságban maradni.

3 fázis: Miután átvettem magam a folyamaton, hogy azonosítsam a hamis korlátozó hiedelmeimet, és tegyek valamit ellene, a 3. fázis elkezdődött. Amikor úgy döntöttem, hogy már kész vagyok, és következésképpen elköteleztem magam amellett, hogy megszabaduljak a belső ellentéttől, a virtuális valóság fejhallgatójától, megszereztem azt az életet, amelyre születtem. Beléptem a szabadság, az öröm és a lehetőségek életébe.

Arra kérlek, hogy készülj fel a 3. fázisra itt, most. Nem kell sokkal több, mint:

  1. Felismerve, hogy valamikor belső ellenállásba ütközött, hogy biztonságban és elfogadott maradjon, és

  2. Ha eldöntötted, hogy a belső ellenzéki lencsék alatt mindig is voltál – és leszel is – egész és teljes.

A félelmek és a hamis hiedelmek alatt

Tehát ezzel kapcsolatban a kérdésem a következő: Ki az te a félelmek és a hamis hiedelmek alatt, amelyekre azért tett szert, hogy túlélje a vélt elutasítást? Az te aki a tiszta szerető tudatban gyökerezik? Mi a lényeged, az tesz téged te, gyönyörűen egyedi tőlem és mindenki mástól, aki körülötted van, mégis ugyanabból a szerető tudatból fakad, amelyből mindannyian származunk? Ki az a teljes és teljes egyén benned, aki születésed pillanatától ott volt, és marad halálod napjáig? Ki az a teljes és teljes egyéniség, akit megálmodhatsz?

Nem találhatunk történetet, fellépést vagy színlelt személyiséget; ez a lét lényege úgy érzi, értelmes, céltudatos és te. És ne feledd, mert nincs mód a dolgokra, ill te, legyen – itt nincs „helyes” válasz! Gondolj erre a következőképpen: ha egy gondolat vagy ötlet inspirál, hogy mi az igazi lényeged, akkor az ihlet már az igazságra mutat. Miért másért szeretnéd? A helyes válasz az Ön válasza akar hogy legyen, az a válasz, amely jó érzés, ha arra gondol, hogy te vagy.

Számomra úgy döntöttem, hogy a teljes és teljes esszenciámnak ez a négy energia áll a középpontjában: az erő, a bölcsesség, az öröm és a tisztaság. Ezek az én teljes és teljes énem tulajdonságai, amelyekről úgy döntöttem, hogy feltétel nélkül azok, akik vagyok, mert úgy érzi, helyes és igaz. Milyen esszenciális tulajdonságokat választasz, mert úgy érzi, helyes? Érezd ezt, ne találd ki.

Ha nincsenek konkrét tulajdonságok vagy szavak, amelyekkel feltérképezhetnéd, hogy mi a jó érzés, akkor ez rendben van. Mindössze annyit kell tenned, hogy nyitottnak kell lenned a létállapot létezésére, amely a feltétel nélküli elégségesség – a létállapot, amely te - mielőtt elfordultál az igazságtól. Ennek nincs jó vagy rossz módja. Csak kíváncsiságra és hajlandóságra van szükség, hogy megérintsd azt a részt, mielőtt meghoztad azt a döntést, amely megváltoztatta az életedet.

Teljességed elismerése

Ha nem emlékszel, milyen érzés volt, mielőtt a világod tele volt belső ellentétekkel, az is teljesen rendben van. Ezután egyszerűen ismerd el azt a teljességet, amely te voltál, amikor létrejöttél, egy teljességet, amelyet tudatlanul éltél, mielőtt elismerted volna, egy teljességet, amely ott van a gyakorlott hamis észlelés alatt. Egyelőre érezd át, ha tudod, vagy egyszerűen ismerd el, hogy még mindig ott van.

Ha nehezen fogadod el az igazságot a belső ellenzéki fejhallgatód alatt, és szeretnéd megvédeni vélt hiányodat, akkor szeretettel kérdezem, inkább bizonyítanád az álláspontodat, vagy békét találnál? Inkább vitatkoznál a korlátaid mellett, vagy örömmel, szabadsággal és lehetőségekkel teli életet követelnél?

Tedd meg az ugrást: válaszd a békét és a lehetőséget.

Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel újranyomtatták.

Cikk Forrás:

KÖNYV: Célon élni

Céltudatos élet: öt tudatos választás a beteljesülés és az öröm megvalósítására
írta: Amy Eliza Wong

Amy Eliza Wong, a Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize and Joy című könyv borítójaSok embert az élet minden területéről, még sok sikere és tapasztalata után is gyakran gyötör az elégedetlenség és a mély kérdezősködés. Ezek az érzések arra késztethetik őket, hogy elgondolkodjanak, vajon az az élet, amit élnek, az az élet, amelyet élniük kellett.

A Living On Purpose az az útikönyv, amelyre ezek az emberek vártak. Ez a könyv bemutatja az olvasóknak, hogyan érezhetik jobban a kapcsolatot a körülöttük lévő emberekkel, és hogyan lehetnek igazán elégedettek az általuk vezetett élettel. Az átalakuló vezetői edző, Amy Wong által írt könyv segít az olvasókat a lehetőségek és a szabadság gondolkodásmódjára terelni. 

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide

A szerzőről

fotó Amy Eliza WongrólAmy Eliza Wong okleveles executive coach, aki több mint 20 évet szentelt annak tanulmányozásának és gyakorlatának, hogy segítsen másoknak szándékosan élni és vezetni. Együttműködik a technológia legnagyobb neveivel, és transzformatív vezetőfejlesztési és belső kommunikációs stratégiákat kínál vezetőknek és csapatoknak szerte a világon.

Új könyve az Céltudatos élet: öt tudatos választás a beteljesülés és az öröm megvalósítására (BrainTrust Ink, 24. május 2022.). További információ: Alwaysonpurpose.com.   
  

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

színes kép egy női arc stresszt és szomorúságot tapasztal
A szorongás, a stressz és a szív- és érrendszeri egészségügyi problémák korai megjelenésének elkerülése
by Bryant Lusk
A szorongásos zavarokat régóta összefüggésbe hozzák a szív- és érrendszeri betegségek korai megjelenésével és progressziójával…
ha a gyógyszergyártó cégek őszinték lennének 1 16
Hogyan használja fel a gyógyszeripar a dezinformációt a gyógyszerár-reform aláásására?
by Joel Lexchin
A gyógyszercégek több mint 50 éve fenyegetőznek minden alkalommal, amikor a kormányok olyasmit tesznek, ami…
a tengerpart jót tesz az egészségnek 1 14
Miért jók a téli séták a tengerparton?
by Nick Davies és Sean J Gammon
Az ötlet, hogy valahol a hónap közepe táján van egy „kék hétfő”, amikor az emberek úgy érzik…
az egészséges táplálkozás fenntartása2 1 19
Miért van szükség a növényi alapú étrendre megfelelő tervezésre?
by Hazel repülés
A vegetarianizmust már a Kr.e. 5. században gyakorolták Indiában, és szorosan összefügg…
boldogok a halak 1 18
Boldogok az akváriumi halak? Így tudod megmondani
by Matt Parker
Úgy tűnik, hogy a vízi fajok nem váltanak ki ugyanazt az érzelmi reakciót. És ez az egyenlőtlenség elhomályosítja…
Kína népessége fogy 1 21
Kína és a világ népessége most csökken
by Xiujian Peng
A Kínai Nemzeti Statisztikai Hivatal megerősítette, amit a hozzám hasonló kutatók régóta…
Micimackó és Nyúl egy földgömb előtt ülve, amelyet a Szerelem ébred bennem stb. felirattal borítva.
Felébredünk amnéziánkból: az alsóbb éntől a felsőbb én felé
by Luke Lafitte
A Hádész ebben az esetben az alsóbb és a magasabb én teljes elválasztásának tudata…
az egészséges táplálkozás fenntartása 1 19
Figyeled a súlyod? Lehet, hogy csak apró változtatásokat kell végrehajtania
by Henrietta Graham
A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis a legtöbbünk…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.