Kép Gerd Altmann
Mesélte Joanne McCall, a McCall Media Group
Ha azt tapasztalja, hogy valamilyen módon hiányzik a közösség, akkor nem vagy egyedül. A Másnaptól való gyógyulás tudatos választásának folyamata magában foglalja az elmozdulást olyan emberektől, akik mérgező hatással vannak az életedre - akár gondolati játékok és manipulációk, akár hatalmi harcok révén, amelyek éreztetik, hogy folyamatosan védekezned kell, vagy támadások ellen megbecsülés, amely kimeríti.
Azok a kapcsolatok, amelyek életedben leginkább boldogtalanná tesznek téged, valószínűleg azok, ahol valaki a Másság történetét használja fel ellened. Tegyük fel, hogy nő vagy, akit testmérete vagy alakja miatt különválasztottak. Esély, hogy még a gyógyulásod során is a legsérülékenyebb kapcsolatok testszégyent használnak, amikor valaki sérelmet akar okozni. Azok az emberek, akik hajlandók használni a legmélyebb bajainkat ellenünk, nincsenek jól.
Sajnos az ilyen típusú kapcsolatoknak való kitettség azt az érzést keltheti benned, hogy senki sincs biztonságban, és hogy senkiben sem bízhatsz meg. Amikor megtanulta eltávolodni a mérgező emberektől, akkor merészen döntött, hogy újra kiteszi magát, és kockáztatott, hogy ezt tegye - csak azért, hogy először mérgező emberekkel találkozzon - normális, ha először elszigetelődik. A „kezdetben” a kulcsszó itt, mert folytatnunk kell a megjelenést.
Új közösségekbe merülni
Ahogy új közösségekbe merészkedünk, ébereknek kell lennünk. Találkozhatunk olyan emberekkel, akik érzékelik újdonságunkat és az ezzel járó sebezhetőséget. Megpróbálhatnak kihasználni minket, amikor megérzik a kapcsolódási vágyunkat, esetleg a csoport kulturális normáival kapcsolatos naivitásunkat.
Az anonim alkoholisták és a névtelen kábítószerek csoportjai az úgynevezett „13. lépés” -nel foglalkoznak, amelynek során egy tapasztalt tag romantikus kapcsolatot folytat valakivel, aki a gyógyulás előtt áll. Az új ember sérülékeny, még mindig alkalmazkodik a józansághoz, és bölcsességgel és támogatással csábíthatja el egy olyan ember, aki hosszú ideje józan. A jelenség mindenféle közösségre vonatkozhat.
A gyógyulás közösségének felkutatása, abban való kizsákmányolás, esetleg a szégyen és a felelősség vállalása a rosszul, majd elszigetelődés a küzdelmünkben ciklusgá válhat. Ez sok szempontból történik, amikor merész és radikális új életet választunk magunknak.
Máskor egy csoport tagjai csak figyelmen kívül hagynak téged, és küzdesz a kapcsolatok kialakításáért. Megjelentünk, elhatároztuk, hogy ez lesz a dolgunk. Akkor nem voltak ott azok az emberek, akikkel reméltük, hogy találkozunk és közösségeket kovácsolunk. Kipróbáltuk, megjelentünk, és még kolibri tortát is hoztunk. De nem lehetett őket zavarni. Ezekben az esetekben a jól megkopott út visszavezet minket az elszigeteltségbe, belső elnyomónk otthonába, aki készen áll arra, hogy a pokolba szégyellje bennünket, mert megpróbált kimerészkedni.
Amikor Jaime húszéves volt, egy nagyvárosba költözött, ahol melegként jött ki. A város fizikai és szellemi szabadságteret jelentett számára, és izgatottan kezdte új életét. Mégis, annyi ígérettel, amennyit az új város ígért, nem sokkal később a másság formáival kezdett találkozni a meleg közösségben. Úgy tűnt, hogy a rudak faji vonalak mentén szétválnak, valamint a test méretét és alakját megosztó vonalak.
Az online randevúk ugyanolyan elbátortalannak bizonyultak, mivel sok férfi profiljában ilyenek szerepeltek: „Nincs zsír, nincs nő, nincs ázsiai”. Ez arra késztette őt, hogy megkérdőjelezze a meleg férfiak között elfoglalt helyét, amely világ mintha sok embert elzárna.
Jaime története azt a hullámvasút tapasztalatot tükrözi, hogy keményen dolgozunk az élet megváltoztatásán, csak azért, mert azt tapasztaltuk, hogy az általunk elfoglalt új helyek a múltunkhoz hasonló akadályokat jelenthetnek. Ezekkel a dolgokkal való találkozás új körülmények között, ahol otthon kellene éreznünk magunkat, úgy tűnik, még mélyebbre hat. Minden bátorsággal és áldozattal, amelyet személyes igazságunk megélése érdekében teszünk, arra számítunk, hogy valahogy másképp lesznek a dolgok egy választott közösségben. Ahogy Jaime-t kiábrándította a rasszizmus, a klasszicizmus, a femmephobia és a fatfóbia a meleg férfiközösségben, meglepődhetett, amikor olyan új közösségekben találkozott akadályokkal, amelyeket várhatóan hazahívott. Végül is nem az az ígéret, hogy legyőzzük a Másként való kiesés fájdalmát, hogy megtalál egy elfogadóhelyet, ahol leteheti terheit egy hasonló gondolkodású közösség között, akiknek fontos a küzdelme és befektettek abban, hogy nem ismétlem meg?
Állítom, hogy életben kell tartanunk ezt az ígéretet, mint fényt, amelyen hajónkat vezethetjük, miközben tovább hajózunk olyan emberek és közösségek mellett, akiket nem fektetnek be az igényeinkbe. Az elfogadás nagyon fontos a jólétünk szempontjából. Történeteink gyógyítása, beleértve az ősök történeteit is, megköveteli, hogy találjunk olyan embereket, akik támogatni tudják folyamatos növekedésünket. Ahelyett, hogy kiábrándulnánk, amikor először nem találkozunk ezzel, elengedhetetlen, hogy folytassuk az erőfeszítéseket.
Tapasztalt közösség
A mozgás és a változás, az emberekkel való kapcsolat megteremtésének és a közösség kialakításának minden tapasztalata révén többet megtudunk önmagunkról és arról, hogy mit kell éreznünk ahhoz, hogy megtapasztalhassuk a közösséget. Egyszerűen csak közös jellemzők vannak az emberekkel, függetlenül attól, hogy fajunk, szexuális identitásunk vagy más szempontunk csak kezdet.
Általában nem elég megtalálni a kapcsolatot. Összetett kereszteződésű lény vagy. Élettörténeted az én számos aspektusát egyesíti: nemi, faji, szexuális, kulturális, fizikai, intellektuális létmódokat. Számos olyan életszerepet játszol, amelyekben partner, szülő, szakember, társadalmi szervező vagy csendes barát szerepelhet. Ez magában foglalja a zene, a kertészkedés vagy a sajtkészítés kedvelőit, és azokat a dolgokat, amelyeket vasárnap délután szeretsz csinálni.
Jaime megállapította, hogy bár a melegség az azonosulás és a tájékozódás érzése volt, életének számos más aspektusa ugyanolyan fontos volt, és nemcsak látni, hanem tisztelni is kellett őket.
A nyomdában dolgozó Jaime felfedezte a grafikai tervezés szeretetét. Érdeklődése során kreatív emberek közösségét találta: tetováló művészeket, muralistákat, szobrászokat és partnereik, házastársaik és művészetbarátjaik nagyobb csoportját. Fektették őket egymás munkájába és a kreativitás gyakorlatába.
Ez a közösség olyan emberek keveréke volt, akik szintén vonzódtak a városi élethez, és ők segítettek Jaime-nek felfedezni a zene, a filozófia és más olyan dolgok új formáit, amelyek fontosak voltak számára. Különböző régiókból származtak, és eltérő kulturális háttérrel, nemi és szexuális identitásukkal, gondolkodásmódjukkal és létmódjukkal rendelkeztek. Ez a kreativitás közössége kibővítette Jaime nyelvét a nemi identitás tekintetében, és Jaime kezdett gender?queerként azonosítani, és az „ők” névmást használta.
Ugyanígy Jaime hatással volt a körülöttük lévő emberekre, olyan művészetet produkálva, amely jelezte az életet mexikói bevándorlóként, akiknek ősei gyökerek voltak Amerika eredeti népeiben. Művészetük merészebb és magabiztosabb lett, amelyet egy közösség támogatott, akik törődtek Jaime történetével és jogukkal lenni minden identitásukban - furcsa, mexikói, művészi, vegán, az emberek és a szabadság szerelmesei.
Jaime-hez hasonlóan önnek is sokféle része van - néhány olyan területet tükröz, ahol más volt, és van, ahol bekerült. Mindezen részeit gazdagíthatja olyan emberek közössége, akik megosztják életének egy aspektusát, vagy boldogan ünneplik benned. Az egyértelműség eszközhöz fordulunk, hogy segítsen azonosítani azokat az új területeket, ahol esetleg közösségeket kell kovácsolnia.
Tisztázza, mire van szüksége a közösségből
Készüljön fel erre az éberségi tevékenységre úgy, hogy a figyelmét a lélegzetre, az egyik fizikai tulajdonságára vagy egy másik tárgyra összpontosítja. Engedje meg, hogy a tennivalók listájáról vagy más elfoglaltságokról szóló gondolatcsevegés felszabaduljon. Töltsön el egy kis időt a folyamat elmélyítésével, abban a pillanatban, hogy hagyja magát áramolni vele. Ha készen áll, fontolja meg a következőket, és tükrözze a naplójában.
- Van-e identitásának egy fontos aspektusa, amelyet nem képes kifejezni a jelenlegi közösségében - de vágyakozik? Vegye figyelembe a faját, a kultúráját, a szexualitását, a nyelvét, a nemét, a lelkiségét, honnan származik, hol él most, valamint gondolkodásmódját és tetteit.
- Mi az életed területe, ahol jelenleg leginkább kívülállónak érzed magad, ahol azt szeretnéd, ha nem lennél? Ez egy olyan szerep, amelyet a közösségben, a szülői stílusban, a politikai helyzetben, az érdeklődésben, a hobbiban vagy a személyes megnyilvánulás formájában játszik? Engedje meg magának, hogy észrevegye olyan kapcsolatok utáni vágyakozását, amelyek még nincsenek meg.
- Milyen további közösségi igényei vannak jelenleg? Szüksége van egy olyan helyre, ahol játékos lehet és nevethet az ítélettől való félelem nélkül, vagy olyan emberekkel tartózkodhat, akik nem követelik meg, hogy megmentse őket? Talán szükséged van egy csoportra a kikapcsolódás egyik formájának megosztására. Figyelje meg ezt az igényt, és nevezze meg: "Olyan emberekre van szükségem, akik ...."
Az életed ilyen megfigyelése arra késztetheti, hogy rádöbbenj, hol érzed magad láthatatlannak. Talán ez már egy ideje zavar, vagy talán csak most tudatosul benne. Arra vágysz, hogy lássák és elismerjék, érezzék az emberek közösségének energiáját, akik azt mondják: „Felismerjük ezt a részét. Megünnepeljük. Hatással van ránk. ” Ahhoz, hogy odaérj, elengedhetetlen, hogy te is hajlandó vagy látni ezt a részét.
Az egymásra válás kihívásai
Az elutasítás tapasztalatai arra tanítottak minket, hogy ahhoz, hogy közösségben legyünk, el kell hagynunk önmagunk jelentős részeit. Ez visszavezet minket a félelem szabályához, amely ragaszkodik ahhoz, hogy tompítsuk a különbségeket. Még akkor is, ha meggyógyulunk ettől a szabálytól és az általa okozott veszteségektől, el kell ismernünk, hogy ezeket a részeket látni kell. Bátorság és önelfogadás kell ahhoz, hogy megtaláljunk egy olyan közösséget, amely elfogad minket is.
Jaime története megmutatja a közösség hatását. A zene, a művészet, az életmód, sőt az én és a nem definícióinak felfedezése révén Jaime nőtt. Jaime szándékos teret hozott létre egy megerősítő közösségben, ahol a kapcsolatok lehetővé tették egymás számára, hogy láthassák, lássák és befolyásolják őket, és amelyen belül mindannyian pozitívan befolyásolhatók legyenek kölcsönös cserében.
Ha megtanulunk helyet foglalni a világon, anélkül, hogy bocsánatot kellene kérni, fontos elkötelezettséggel jár, hogy elfogadó helyet kínálunk mások számára is. Amint életünket közösséggé formáljuk, kulcsfontosságú a befogadás elősegítése a körülöttünk lévő emberek számára, akiket szintén elválasztottak, és most látni kell őket. Ezzel elkezdjük szétszedni a másságot a közösségünkön belül.
Copyright 2021. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Új híradók. NewHarbinger.com
Cikk forrás
A gyógyító másság kézikönyve: Az identitáson alapuló zaklatás traumájának leküzdése és a hatalom megtalálása a különbségekben
Stacee L. Reicherzer PhD
Ön identitásán alapuló gyermekkori zaklatás áldozata lett? Felnőtt korában hordozza ezeket a hegeket szorongás, depresszió, poszttraumás stressz (PTSD), diszfunkcionális kapcsolatok, kábítószer-fogyasztás vagy öngyilkossági gondolatok formájában? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Kulturális és politikai légkörünk sok ember számára újból megnyitotta a régi sebeket, akik életük különböző pontjain „másként” érezték magukat, kezdve a gyermekkori zaklatással. Ez az áttöréses könyv útmutatásként szolgál, amikor megtanulja felismerni mélyen gyökerező félelmeit, és segít gyógyítani az identitás alapú gyermekkori elutasítás, megfélemlítés és lekicsinylés láthatatlan sebeit.
Ha készen áll arra, hogy meggyógyuljon a múltból, találjon erőt különbségében, és hiteles, bizalommal teli életet éljen - ez a kézikönyv lépésről lépésre segít eligazodni.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide.
A szerzőről
Stacee Reicherzer, PhD, egy chicagói illinois-i székhelyű transznemű tanácsadó, oktató és nyilvános előadó a megfélemlített, elfeledett és elnyomottak történeteivel kapcsolatban. A texasi San Antonio állambeli állampolgársága a Southern New Hampshire Egyetem klinikai tanácsadó karaként működik, ahol 2018-ban megkapta a kitüntetett kari díjat. A világot bejárja, hogy tanítsa és bevonja a közönséget a másság, az ön-szabotázs és az impozáns különféle témái köré. jelenség. Ő a szerzője A gyógyító másság kézikönyve (New Harbinger, 2021. április).
Látogassa meg a Szerző weboldalát a címen DrStacee.com/
