A gyalogosok védőmaszkot viselnek, amikor 2020 január végén Torontóban járnak. A Kanadai sajtó / Frank Gunn
A küszöbön lévő új fertőző betegség kitörésével feltehetjük magunknak a kérdést: vajon a fenyegetéssel arányos módon reagálunk-e a koronavírusra?
A probléma az, hogy amikor fertőző betegségjárványokról van szó, erősen hajlamosak vagyunk érzelmileg túlreagálni és viselkedési szempontból alulreagálni. A túlreagálás szempont annak tulajdonítható, hogy a népességünkben hirtelen megjelenő fertőző betegségektől tartunk fenn, ugyanúgy, mint evolúciósan felkészültünk a kígyók és pókok félelmére.
Legtöbben félünk a kígyóktól és a pókoktól, anélkül, hogy valaha is kárt okoznának bennük. Hasonlítsa össze ezt azokkal a gépjárművekkel, amelyek még sokunknak ártanak, de csak kevesen tartanak tőlük, akik maguk is balesetet szenvedtek. Ugyanígy a fertőző betegségek kitörésétől is sokkal könnyebben és intenzívebben tartunk, mint a cukorbetegség járványaitól.
Az amygdala (piros színnel) nagyrészt felelős a félelem megtanulásáért. (Shutterstock)
Az agy szempontjából az amygdala nagyrészt felelős a félelem megtanulásáért, egy folyamat, amelynek során a félelem válaszai kapcsolódnak a korábban semleges jelzésekhez, amelyek ma úgy tekintenek, mintha valami valóban fenyegetőt jeleznének.
Ez megmagyarázza a korábban ártalmatlan tüsszögés félelmetes érzelmi reakcióit a zsúfolt metró vonatában. Az ilyen amygdala-vezérelt tanulás könnyebben fordul elő, ha a szóban forgó fenyegetés fertőző betegség, mint például egy sokkal nagyobb mértékű krónikus betegségjárvány, amely hiteles személyes fenyegetést jelent.
Már láttam
2003-ban a SARS világszerte több mint 8,000 embert fertőzött meg és okozott 774 haláleset. Kanadában, 438 ember fertőzött és 44 meghalt. Ezek az adatok körülbelül 10% -os halálozási arányt eredményeznek a SARS-ban. Az biztos, hogy halálos vírus volt, és riasztó sebességgel terjedt el, tragikus következményekkel, különösen olyan helyeken, ahol a fertőzési protokollokat nem hajtották végre gyorsan és határozottan.
Most, 17 évvel később, nagyon hasonló megjelenésű fenyegetéssel nézünk szembe egy másik, ismét Kínából származó koronavírus, amely gyorsan terjed az egész világon. A halálozási arányt nehéz ilyen korán megbecsülni, de az eddigi jelek arra utalnak, hogy a halálozási arány hasonló vagy alacsonyabb, mint a SARS.
Egy védőálarcot viselő férfi virágokat hordoz a torontói Női Főiskolai Kórházban a 2003. márciusi SARS-járvány idején. A kanadai sajtó / Kevin Frayer
Alig több mint egy hét alatt tömeges utazási korlátozásokat léptettek életbe a tengerentúlon, a kormányok pedig (megfelelően) tanácsadás a járvány epicentrumába való utazás ellen, Wuhan városa, Kína.
Nagyon riasztó történetek és képek kering a szociális média olyan járványt ábrázol, amely ellenőrizhetetlen, Észak-Amerikát fogja megelőzni. A Netflix éppen egy (nagyon) elhamarkodottan elkészített dokusorozatot indított a fertőző betegség-járványok borzalmairól (akárcsak a koronavírus). Ha ez nem a közelgő apokalipszis jele, akkor nem vagyok biztos benne, mi van.
Vírusos információk
Úgy tűnik, hogy a világ a koronavírus kitörésével kapcsolatos médiatartalmakra szegeződik. Sok szempontból ez nem meglepő.
Gyorsan és intenzíven reagálunk a fertőző betegségekkel kapcsolatos információkra, még távoli helyeken is, vagy ha valószínűleg nem lesznek hatással ránk. Az olvasó figyelmét akkor is leköti a téma, ha maga a tudósítás szándékosan nem szenzációs. Felelõsen írt Ebola-cikket olvasnék el egy izgalmasan írt szívbetegség-cikk felett bármely nap.
A közösségi média ebben a korában a megosztás egyéni választás, és szinte reflexszerűen történik. Agyunkban ez a viszonylag eszméletlen szintű feldolgozás aránytalanul az amygdala területén található, és nagyrészt akadályozza az magasabb kérgi központok köztudottan átgondolt tanácskozásban vesz részt.
Szenzációs hírek és a fertőző betegségekkel kapcsolatos téves információk gyorsan elterjedhetnek a közösségi médián keresztül. (Shutterstock)
Az érzelmileg hangulatos képek és szöveg megosztására való hajlam még ellenőrizetlenebb, mint a hagyományos médiában. Ez azt eredményezi, hogy a szenzációhajhász tartalom szelektíven elterjed a közösségi médián keresztül, és a médiumok motiválják, hogy kínálatukat szenzációsbbá alakítsák. A szteroidok régi dinamikája.
Egyes médiumokban is megfigyelhető egy szándék ezt ellensúlyozni. Mindannyian, amikor elkapjuk magunkat, felismerhetjük és korlátozhatjuk a túlságosan szenzációhajhász tartalom és reakciók engedékenységét, beleértve a fertőző betegségek kitörését is.
Szó a bölcseknek
Mit kell tennünk, amíg várjuk a dolgok kibontakozását? Az lenne a tanácsom, hogy ha orvos lennék, aki arra ösztönözné az embereket, hogy minél jobban figyeljenek a hivatalos információkra, Kanadai Közegészségügyi Hivatalpéldául vagy tartományi megfelelői. Ott lesz, és többnyire naprakész és pontos lesz.
A viselkedési tanácsok viszonylag egyértelműek: gyakran mosson kezet, köhögéskor takarja el a száját (a karjával), kerülje az arcának megérintését (meglepően nehéz következetesen megtenni), és egyelőre kerülje Wuhanba történő utazását.
Bonyolultabb a helyzet Kínában, ahol az állam által ellenőrzött média részben a bizalom hiánya miatt küzd a közösségi média megosztásával. A kínai kormány egyik előnye azonban a gyors és határozott végrehajtás képessége felülről lefelé irányuló intézkedések a betegség terjedésének korlátozására.
Tehát valójában nagyon különböző kihívások vannak kapitalista és a kommunista országok, amikor megpróbálják megfékezni a fertőző betegségek járását.
Szellemi táplálék
Hosszú történet, röviden, ne hagyja figyelmen kívül a nagyobb képet a mindennapi élet kockázatai szempontjából.
Túl sok időt tölteni a tévézéssel, miközben krumplis chips-et falatozik, valószínűleg kockázatosabb, mint kezet fogni. De lehet, hogy egyelőre kerülje el mindkettőt, csak a biztonság érdekében.
És hogy ott kezdjem, ahol elkezdtem - felidézve, hogy a SARS hogyan előzte meg kollektív tudatunkat 2003-ban -, fontos erre is emlékezni évente ötször több halálesetet tulajdonítanak a szezonális influenzának. Ha van fertőzés, attól tartanunk kell, lehet, hogy ez az egyik? Vagy abba kellene hagynunk egyáltalán a fertőzésektől való félelmet?
A szerzőről
Peter Hall, professzor, Közegészségügyi és Egészségügyi Rendszerek Iskola, Waterloo Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A rettenthetetlen gondolkodásmód: A korlátok nélküli élet megerősítő titkai
Michael Unks edzőtől
Ez a könyv betekintést és stratégiákat kínál a félelem leküzdésére és a siker elérésére, felhasználva a szerző coachként és vállalkozóként szerzett tapasztalatait.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A tökéletlenség ajándékai: Engedd el azt, akiről azt gondolod, hogy lenned kellene, és fogadd el azt, aki vagy
írta: Brené Brown
Ez a könyv a hitelességgel és sebezhetőséggel élés kihívásait tárja fel, betekintést és stratégiákat kínál a félelem leküzdéséhez és a teljes élet felépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Fearless: Az új szabályok a kreativitás, a bátorság és a siker felszabadítására
írta: Rebecca Minkoff
Ez a könyv a szerző divattervezőként és vállalkozóként szerzett tapasztalataira támaszkodva betekintést és stratégiákat kínál a félelem leküzdésére, valamint az üzleti és életbeli sikerek elérésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Érezd a Félelmet. . . és a Do It Anyway
szerző: Susan Jeffers
Ez a könyv gyakorlatias és megerősítő tanácsokat ad a félelem leküzdéséhez és a bizalomépítéshez, számos pszichológiai és spirituális alapelvre támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A szorongásos eszköztár: Stratégiák az elméd finomhangolásához és az elakadt pontok túllépéséhez
írta: Alice Boyes
Ez a könyv gyakorlati és bizonyítékokon alapuló stratégiákat kínál a szorongás és a félelem leküzdésére, számos kognitív és viselkedési technikára támaszkodva.
