Ha nem lehet tökéletes, miért is kezdeném? - Mark

Kezdek valamit, de aztán örökre bütykölöm, és soha nem fejezem be. - Lauren

Csak annyira elkeserítek, mert tudom, hogy a való életben soha nem lesz olyan tökéletes, mint a fejemben. - John

A perfekcionizmus alattomos démon, amelyet minden fegyverével meg kell küzdeni. A perfekcionizmusban ez a trükkös: a halogatást (mintegy) erénysé változtatja.

Mert jó, ha magas a színvonal, igaz?

És jó a legjobbat elvárni magadtól, igaz?

Szép, egyedi, rendkívüli dolgokat szeretnénk készíteni ...

Aztán összeomlik a magára gyakorolt ​​nyomás alatt, és soha nem hoz létre semmit. De ez nem a te hibád, hanem az átkozottan magas színvonalad.

A perfekcionizmus megakadályozza, hogy észrevegye azokat a nagyszerű dolgokat, amelyeket könnyedén létrehoz. Ha arra összpontosítasz, amit nehéz, elérhetetlen vagy lehetetlen végrehajtani, akkor nem adsz magadnak hitelt azért, ami könnyű és szórakoztató. Miközben azzal a gondolattal küzd, hogy nagyszerű festőnek kell lennie (mindvégig nem festés), akkor kimaradhat a karikaturista ragyogó karrierje. A tökéletes regény megírása iránti csalódott vágyad megakadályozhatja, hogy lírikusként megismerhesd a lehetőségeidet.

Ez a legrosszabb sznobizmus. Saját ajándékainak megvetése ugyanolyan kegyetlen, mint saját gyermekeinek megvetése.

Nem elég jó?

Patti Frankel barátom és kliensem egyszer azt vallotta velem, hogy az íróasztala fiókjában három kiadatlan regény ül. Három! És ott sanyargattak, mert bár jó visszajelzéseket kapott más íróktól és még egy irodalmi ügynöktől is, úgy érezte, hogy a meleg, vicces, romantikus regények, amelyeket szeretett írni, nem voltak elég „jelentősek”.

- Nagyon okos vagyok - mondta nekem. - És arra gondoltam, hogy az okos nőknek meg kellene szerezniük a doktori fokozatot, és segíteniük kellene a világ megmentésében. De nem akarom így megmenteni a világot. Csak olyan könyveket akarok írni, amelyek jól érzik magukat az emberekben. ” Úgy gondolta, hogy fontosabb számára, hogy a doktori fokozat megszerzésével szimatoljon, és kiderült, hogy nem nagyon törődik vele.

Tehát az első foglalkozásunk után radikálisan úgy döntött, hogy elengedi, két tanfolyammal és egy fél disszertációval, és átadja a szívét és lelkét a számára oly kedves regénynek. Csak tudatta velem, hogy befejezte, és most egy szerkesztővel dolgozik.

Gyors - gondoljon a legextrémebb, avantgárd művészre, akit megnevezhet. gondoljon most egy unalmas, közepes művészre. Ha van hely a világon, hogy mindkettő híres legyen, akkor biztosan van hely számodra.

Miután valóban elkezd dolgozni, az első dolog, amit meg kell adnia, az az elképzelése, hogy ki vagy és mi a munkád.

Fel kell hagynia a várakozással, hogy késznek érezze magát. Abbahagyni a tökéletesre várást. Hogy kilépjen azon nagy ötleteiből, hogy mi a jó és mi nem, és mit fizetnek az emberek és mit nem.

Ne féljen C-t szerezni

Néhány évvel ezelőtt meglehetősen szélsőséges szorongástól szenvedtem. A szorongás egyik módja az volt, hogy úgy éreztem, hogy folyamatosan osztályoznak. Minden főtt étkezésem, minden párhuzamos parkolási munkám, minden meghallgatásom, mindenem során úgy éreztem, hogy valaki, valahol figyelemmel kíséri minden mozdulatomat, és egy nagy füzetben követi nyomon, hogy mennyire jól, vagy gyakrabban, mennyire rosszul teljesítek az életem.

Fárasztó.

Tehát úgy döntöttem, hogy ha nem tudom lebeszélni magam arról az ötletről, hogy besorolást kapok, akkor csak megpróbálok C-t szerezni - ez az a fokozat, amelyet azért kapsz, hogy megjelentél és elvégezted a munkát. Nem jobban végzi a munkát, mint mindenki más, nem végez hitelen kívüli munkát - csak megjelenik és elvégzi a munkát.

Még két oka van annak, hogy megengedheti magának, hogy C-t szerezzen. Az egyik, a C verziója valószínűleg mindenki másnak az A. verziója. hát akkor javítani fogsz, igaz? Így gurulsz.

Egy gyógyuló perfekcionista vallomásai

A perfekcionizmus olyan nagyszerű lenne ... ha csak működne.

Komolyan: ha tudna dolgozni és dolgozni, és minden részletet átgondolni, és valóban a tökéletesség elérésére összpontosítani, és akkor tényleg minden tökéletesen kijön - ez nagyon nagyszerű lenne. De nem teheti. Nem működik.

És tudod, mi lenne még jó? Ha előre el tudná érni a tökéletességet. Tudod - ha előre át tudnál gondolni minden lehetséges problémát, és akkor biztosan elkezdheted a projektet, hogy ez a tökéletes projekt. De nem teheti. Nem működik.

Vagy mi lenne, ha a korábbi munkájával kapcsolatos régi kritikákra támaszkodva valahogy jobbá tudná tenni a munkát? Tudod, valaki megdicsér valamilyen munkádért, amelyet a múltban végeztél, és te válaszolsz (akár hangosan, akár magadnak), emlékezve minden apró dologra, ami tévedett. Ha csak emlékszik ezekre a dolgokra, valahogy így lehet kibont őket, akkor a projektet varázslatosan felül lehet vizsgálni, hogy tökéletes legyen. De nem teheti. Nem működik.

NEM vagyok perfekcionista! Igazán?

Évekig ellenálltam a szónak maximalista. Azt hittem, hogy egyszerűsítően és anális-visszatartóan hangzik. Sekély, küllemre megszállott emberekre emlékeztetett, akik fehér kesztyűt viseltek a lámpaernyők felett, és végtelenül átrendezték az unalmas hosszú szárú vörös rózsákat vágott kristály vázákban.

A perfekcionizmus hobbinak hangzott azok számára, akiknek semmi köze nem volt az idejükhöz.

De ugyanakkor a következő viselkedéseket tapasztaltam:

1. Végtelenül mindent végiggondolva, és nem képes megállni.

2. Nem igazán bízom abban, hogy valaki más megfelelően csinálja a dolgokat.

3. Úgy érzem, hogy ha nem sikerülhet, akkor valószínűleg nem kellene megpróbálnom.

4. Annak meggyőződése, hogy más emberek folyamatosan ítélkeznek felettem és a munkám felett - és gyakran rám találnak, hogy rövidnek jövök (vagyis érzem, hogy besorolást kapok).

5. Szükség van arra, hogy más emberek észrevegyék és értékeljék, milyen keményen dolgoztam.

6. Nem hajlandó elkezdeni valamit, hacsak nem voltam egészen biztos abban, hogy támaszkodhatok az eredményre.

7. Irreális, ha nem is lehetetlen elvárások vannak önmagammal szemben.

8. Irreális elvárások, hogy mit tudnék teljesíteni egy adott időszakban.

Most hadd emeljem ki, hogy a fenti magatartások közül sokat szinte mindenki egyszerre mutat be, és hogy a művészek számára a „lehetetlen elérése” gyakorlatilag a kedvenc időtöltésünk. Minden idők legnagyobb műveinek eredménye az volt, hogy egy művész pofátlan mennyiségű pénzt, időt, energiát és életerőt öntött egy olyan projektbe, amelyet mindenki más teljesen őrültnek gondolt.

Néhány szó a megszállottság javára

Időről időre önnek, mint minden művésznek, lehetőséget kell kapnia arra, hogy teljes mértékben belemerüljön egy olyan projektbe, amely felemészt. Olyan projektet vállalni, amely megijeszt, és amelyhez minden utolsó apróság megköveteli energiáját, koncentrációját és kiválóságát. Ez téged és képességeidet egészen a határukig nyomja, és arra kényszerít, hogy túllépd ezeket a határokat. Kimeríteni magad. Hogy egy kis dióval járjak a művészetért. Élni, enni, lélegezni és álmodni. És hogy mi történik.

Sokak számára ez a lehetőség akkor jött el, amikor húszas éveinkben jártunk, és ez is baromi jó dolog, mert ezt a fajta együgyű energiát könnyebb megidézni (és sokkal könnyebb kilábalni), amikor egy test fiatal. De érdemes valamikor újra kipróbálni. Ha művészi erejét teljes egészében alkalmazza egy projektre, amikor néhány éves tapasztalattal rendelkezik, valóban kinyilatkoztató élmény lehet.

Megoldani a problémát, hogy hogyan kell mérsékelten és sikeresen dolgozni.

© 2014 Samantha Bennett. Minden jog fenntartva.
Újranyomtatva a New World Library, Novato, Kalifornia engedélyével.
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52.

Cikk forrás

Készítsd el: A halogatástól a kreatív géniuszig napi 15 perc alatt
írta Sam Bennett.

In Legyen megcsinálva, egy szeretett tanár és sikeres író, színész és humorista segít abban, hogy kezelje saját sajátos - sőt sajátos - alkotó folyamatát, és energiáit pozitív, produktív és jövedelemtermelő módon hasznosítsa.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Sam bennett megalkotója Szervezett Művész Társaság. Sokoldalú írás- és teljesítménymunkája mellett a személyes márkaépítésre, a karrierstratégiákra és a kisvállalkozások marketingjére szakosodott. Chicagóban nőtt fel, és most egy aprócska tengerparti városban él Los Angeles mellett. Sam forradalmi Get It Done műhelyeket, távleveleket, nyilvános beszédet és privát tanácsadást kínál mindenütt túlterhelt halogatóknak, csalódott túlteljesítőknek és gyógyuló perfekcionistáknak.

Nézzen meg egy videót Sam Bennett-lel: Készítsd el Mini-Workshop: Befektetés magadba