A lelki fegyelem fontos része az, hogy a legjobbat hiszem az emberekben. Keményen dolgozom, hogy tartózkodjak más emberek megítélésétől, még akkor is, amikor nagyon-nagyon nehéz meg nem ítélni őket.

Rájöttem, hogy az ítélkezés nem igazán az én feladatom. Minél jobban keresem az egyes emberekben a jót, annál több jót találok. Nem bánom, ha mások ezt a hozzáállást Pollyannaish-nak találják. Nem vagyok vak mások sekély, kegyetlen, meggondolatlan, önző és egyszerűen gonosz cselekedeteivel szemben - egyszerűen csak úgy döntök, hogy elnézek mellettük.

Pihentetőnek tartom arra koncentrálni, hogy mennyire hasonlítunk mindannyian, és mennyire vagyunk olyanok, mint őseink. Örömmel képzelem el, hogy évezredekkel ezelőtt a távoli vidékeken családok együtt vacsoráznak: a nagybácsi, aki vicces vicceket mesél, a tinédzser, akit félreértenek, a csillogás a fiatal nő szemében, aki most szeretett másodszorra. Most nem tudnád képzelni őket? A homogenitásunkat vonzónak találom.

Túllépni a mások kritizálására való hajlamot

Az egyezésünkre való összpontosítás segített abban is, hogy túl legyek egy szerencsétlen hajlamon, hogy kritizálni akarjak másokat. Elég toleráns ember vagyok, de időnként azon gondolkodom, hogy: "Nem. Csak nem szabad, hogy ilyen legyél. ”

Gondos vagyok olyan emberek körül, akik apuka-kis-hercegnő hozzáállással rendelkeznek, és helytelenítem a szándékos tudatlanságot. A kötekedés felemeli a hekkemet, különösen, ha a felnőttek ugratják a gyerekeket, és bosszankodom, amikor az emberek cinikusnak és unottnak tűnnek a világ által. Tehát most, valahányszor meglátok valakit, akit helytelenítek, azt gondolom: „Ott vagyok”.

Rossz fiúk csoportja kellemetlen: ott vagyok. Valaki, aki életveszélyesen túlsúlyos: ott vagyok. Rendkívül szép, elegánsan öltözött ember: ott vagyok. Elkeseredett anya a szupermarketben: ott vagyok. Siránkozó gyermeke: ott vagyok.

Itt vagyunk

Viccesnek tartom, hogy úgy érezzük, más emberek különböznek tőlünk, mert egyértelműen pontosan ugyanazok vagyunk. Ha elvennéd az egész emberiséget, mezítelenül levetítenél minket, az univerzum legnagyobb futballpályájára állítanád, visszalépnél két lépést és kissé hunyorítanál, akkor nem tudnál megkülönböztetni minket.

Nem látna különbséget a legrövidebb és a legmagasabb személy között. Nem tudnál különbséget tenni a férfiak és a nők között. Nem tudná észlelni a bőrszín, a súly vagy az életkor változásának enyhe fokát, amelyet olyan drámának tartunk. Alapvetően azonosak vagyunk. Amikor erre emlékszem, könnyebb rám néznem valakire, akivel nem értek egyet, és emlékszem, mennyi a közös bennünk.

Mindannyian ugyanazokat akarjuk. Mindenki azt akarja, hogy szeressék és megbecsüljék. Mindenki azt akarja érezni, hogy a munkája számít. Mindenki gyönyörű gyerekeket akar nevelni, enni és nevetni, jó történeteket mesélni és jól aludni. Amikor erre emlékszem, könnyebben érzek együttérzést azok ellen, akik felidegesítettek.

Tehát itt vagyunk mindannyian

Pontosan hasonlítunk egymásra, pontosan ugyanazokat akarjuk, és nagyjából azonos módon kommunikálunk. Az emberi kommunikáció zöme nonverbális, és sok gesztusunk és testhelyzetünk meghaladja mind az időt, mind a kultúrát.

Az emberek mindig eltakarták a szájukat, amikor nevettek. Az emberek mindig szigorítottak, amikor megrovást kaptak. Az emberek mindig ragyogtak, amikor dühösek, kiabáltak és kapaszkodtak a babák szórakoztatására.

Ugyanaz a fizikai nyelvünk. (Desmond Morris 1977-es könyve Emberfigyelés azt hiszem, nyomtatás nélküli és kissé elavult, de mégis lenyűgöző olvasást tesz lehetővé csodálatos, hangulatos fényképekkel.) Amikor azt nézem, ahogy az emberek elpirulnak, elkomorulnak, vigyorognak, sírnak vagy ölelnek, ahogy az emberek mindig, akkor könnyebb hogy emlékezzek rá, hogy mindannyian egy család vagyunk.

Összpontosítva különbségeinkre?

Ragaszkodunk azonban ahhoz, hogy nagy lépéseket tegyünk a fennmaradó kisebb különbségekről. Demokrata. Ő francia. Vegán. Gazdag. Fekete. Fehér. Csendes-óceáni szigetlakó. New Yorker. Queer. Koffein nélküli mokkás tejeskávé hab nélkül. Mintha számítana.

Emlékszem, valahol olvastam egyszer, hogy ha idegenek jönnek a Földre, akkor nem azon lepődnének meg, hogy milyen erőszakosak vagyunk, hanem mennyire békések. Szokatlan, hogy akkora emlősök élhetnek - sőt, igyekeznek élni - ilyen közel. A csimpánzoknak csaknem száz négyzetméterre van szükségük „természetes otthoni tartományukhoz”, és csak nyolc-tíz felnőtt alcsoportokban töltik napjaikat.

Mi, emberek, azonban szeretjük az étkezőkbe, bevásárlóközpontokba, lakóházakba és stadionokba tömörülni. Amikor azt gondolom, hogy legtöbbször mi, emberek, még nagy csoportokban is nyugodtan lépünk kapcsolatba, könnyebb számomra az erőszakos cselekményeket és a pusztulásokat anomáliának tekinteni, nem pedig aljasságunk bizonyítékának.

Alkalmazkodás az új normálishoz?

Azt is tudom, hogy a személyes identitás közel sem olyan rögzített, mint amilyennek azt szeretnénk elmondani magunknak. Az alkalmazkodóképesség az egyik legjobb túlélési mechanizmusunk. Szinte azonnal alkalmazkodunk azokhoz a dolgokhoz, amelyek, mielőtt elvégeznénk őket, lehetetlennek tűnnek. A legszélsőségesebb helyzetek is megdöbbentően rövid idő alatt válhatnak „új normálisá”.

A katasztrófamunkások alkalmazkodnak a szörnyű látványokhoz és szagokhoz, a fogvatartottak alkalmazkodnak a börtönidő szabályaihoz és hierarchiájához, és ha a felnőtté válók csaknem 80 százaléka közé tartozik, akkor tudja, hogy az ember milyen gyorsan tud megszokni az életfelfutást új baba hatása a házban. A fenébe, fogadok, hogy néhányan meg is szokták a borzalmakat, hogy egész nap irodaszéken ülsz.

Mondhatod, hogy utálod a változásokat, de a változás biztosan szeret. Amikor eszembe jut, milyen gyorsan változtathatunk viselkedésünkön a körülmények alapján, könnyebben megértem, hogy a tömegek hogyan tudnak rendetlenkedni, hogyan tudják elfelejteni a bürokraták a nevetést, és a társak nyomása hogyan válthat ki kegyetlen szavakat és megfontolatlan cselekedeteket.

Még mindig egyedülálló vagy

Tehát mindezen hasonlóságokat látom az emberekben, és mégis azt is észreveszem, hogy ön, kedvesem, teljesen egyforma, és a tulajdonságainak különleges kombinációja be van sütve. Senki sem látja úgy a világot, ahogy te, és senki sem dolgozza fel ugyanúgy az információt, mint te. És ha már elmentél, a saját márkád már soha nem fog többé eljönni.

Ezért olyan fontos számodra a munka elvégzése, amelyet csak te tudsz megtenni, miközben még itt vagy, hogy ezt elvégezhesd. Amikor eszembe jut, hogy a tested és a személyiséged reprodukálhatatlan, és hogy az itt töltött idő röpke, akkor könnyű számomra a dédelgetés. Látom az egyediségét, és azt gondolom: „Ott vagyok”.

Ott vagyok

Abban a percben, amikor azt gondolom: „Ott vagyok”, érzem, hogy megolvadok. Ki vagyok rúgva felsőbbrendűségemből és egységünk emlékezetébe. Látom nővéreimet és testvéreimet, és azt, hogy milyen gyengék és hibásak vagyunk mindannyian. Érzem a netet. Látom a tükrömet.

KIS VÁLTOZÁSOK CSELEKVÉSI LÉPÉSE: Gondoljon egy olyan személyre, akit elutasít, és soroljon fel öt utat, amelyeken pontosan ketten vagytok. Hagyja, hogy a benned lévő isteniség elismerje a bennük lévő isteniséget. Namasté.

© 2016 Samantha Bennett. Minden jog fenntartva.
Újranyomtatva a New World Library, Novato, Kalifornia engedélyével.
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52.

Cikk Forrás:

Kezdje ott, ahol tartózkodik: Mennyire lehet csekély változás a túlterhelt halogatók, a frusztrált túlteljesítők és a gyógyulást elkövető perfekcionisták számára
írta Sam Bennett.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Sam bennett megalkotója Szervezett Művész Társaság. Sokoldalú írás- és teljesítménymunkája mellett a személyes márkaépítésre, a karrierstratégiákra és a kisvállalkozások marketingjére szakosodott. Chicagóban nőtt fel, és most egy aprócska tengerparti városban él Los Angeles mellett. Sam forradalmi Get It Done műhelyeket, távleveleket, nyilvános beszédet és privát tanácsadást kínál mindenütt túlterhelt halogatóknak, csalódott túlteljesítőknek és gyógyuló perfekcionistáknak.

Nézzen meg egy videót Sam Bennett-lel: Készítsd el Mini-Workshop: Befektetés magadba

Nézze meg interjú: Hogyan lehet a dolgokat elkészíteni napi 15 perc alatt