Egy olyan világban, ahol a gyors megoldások keresése gyakran háttérbe szorítja a fenntartható egészség felé vezető utat, a Wegovyhoz hasonló súlycsökkentő gyógyszerekről folytatott beszélgetés döntő lehetőséget kínál az önvizsgálatra és az alapvető egészségügyi elvekhez való visszatérésre. Míg a GLP-1 receptor agonisták súlycsökkentő szerként való megjelenése jelentős tudományos előrelépést jelent, egy lényeges kérdést vet fel:
Ezek a gyógyszerek legyenek az első védelmi vonal az elhízás elleni harcunkban, vagy az utolsó lehetőség? Miközben elmélyülünk ebben az összetett témában, elengedhetetlen az élethosszig tartó egészségmegőrzésről szóló eszmecsere, hangsúlyozva az étrend és az életmódválasztás szerepét, mint a jólét sarokkövét.
A fenntartható testsúlykezelés középpontjában az egészséges táplálkozás melletti elkötelezettség áll – nem átmeneti intézkedésként, hanem egész életen át tartó szokásként. Egy diétás megközelítés, amely kiállta az idő próbáját, a mediterrán diéta, amely nemcsak egészségügyi előnyeiről híres, hanem az egyensúlyra és az élvezetre helyezett hangsúlyról is.
Ez az étrend túlnyomórészt növényi alapú, gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban, például olívaolajban, mérsékelt hal- és baromfifogyasztással. Ez egy olyan diéta, amely természetesen visszatartja a nassolástól, csökkenti a feldolgozott élelmiszerek és hozzáadott cukrok bevitelét, és előnyben részesíti a teljes, feldolgozatlan összetevőket. A mediterrán diéta kevésbé a szigorú kalóriaszámlálásról szól, hanem inkább az ételekkel való egészséges kapcsolat ápolásáról, ahol az étkezés egyszerre tápláló és kellemes.
Azon túl, hogy mit eszünk, az étkezési módunk is kritikus szerepet játszik. A rohanó étkezés és a folyamatos nassolás kultúrája aláássa szervezetünk természetes éhségérzetét, és hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A tudatos étkezést magában foglaló rutin elfogadása, ahol az ember teljes mértékben jelen van, és odafigyel az ételek ízére és állagára, megváltoztathatja az étkezéshez való hozzáállásunkat. Arra ösztönöz, hogy a minőséget a mennyiséggel szemben mélyebben értékeljék, elősegítve a kapcsolatot a gyors evés és az állandó legeltetés során elveszett élelmiszerekkel. Ez a figyelmes megközelítés szorosan illeszkedik a mediterrán életmódhoz, ahol az étkezés gyakran társasági, laza jellegű, lehetővé téve a teljes élvezetet és a jobb emésztést.
Miközben a fogyókúrás gyógyszerek bonyolultságát és a modern egészségügyben betöltött szerepüket vizsgáljuk, döntő fontosságú emlékeznünk arra, hogy ezek a beavatkozások egy nagyobb rejtvény részét képezik. A megfelelő egészség különböző szálakból – diéta, életmód, lelki jólét, szükség esetén orvosi beavatkozás – szövődik.
A testsúlykezelés holisztikus megközelítése mellett elismerjük a Wegovyhoz hasonló tudományos eredmények értékét, és hangsúlyozzuk az egészséges táplálkozás és életmód pótolhatatlan alapját. Ez a perspektíva erősíti a testi egészséget, és mélyebb harmóniát ápol önmagunkkal és környezetünkkel.
Míg a fogyókúrás gyógyszerek potenciális megoldást kínálnak az elhízással küzdők számára, ideális esetben az utolsó lehetőségnek kell tekinteni őket, nem pedig az első lehetőségnek. A tartós egészséghez és az optimális testsúlyhoz vezető utat a legjobban a kiegyensúlyozott étrend, a tudatos táplálkozás és az aktív életmód időtlen alapelvein keresztül lehet eligazodni. Ennek során kezeljük a súlyproblémák tüneteit, és egy holisztikus jólét érzését ápoljuk, amely egész életünkön át visszhangzik. - Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: Miért hagyja abba a fogyókúrát szedő emberek fele egy éven belül – és mi történik, ha megteszik
írta Adam Collins és a Martin Whyte, Surrey Egyetem
Az elhízás elleni szerek újabb generációjának – az úgynevezett GLP-1 receptor agonistáknak – hatékonysága ellenére kevesen tudják ezeket hosszú távon tolerálni. A Új tanulmányAz Obesity folyóiratban megjelent cikkből kiderül, hogy a testsúlycsökkentő gyógyszereket felírt emberek mindössze 44%-a szedte még három hónap után is, és csak 19%-uk egy év után.
A gyorsabb és hosszabb teltségérzetet okozó gyógyszerek (például a Wegovy) fokozott ragaszkodása a nagyobb fogyás. Akkor miért nem ragaszkodnak hozzá az emberek?
Valójában ez nem is olyan szokatlan. A gyógyszeres kezelés elmaradása jól ismert jelenség más állapotoknál, mint pl típusú cukorbetegség 2, krónikus obstruktív légúti betegség és magas vérnyomás. Tanulmányok kimutatták, hogy egy év végére majdnem az emberek fele A vérnyomáscsökkentő tabletták szedését hagyja abba.
A gyógyszerszedés folytatására való hajlandóságot befolyásolhatják a kezelt állapot tünetei (vagy hiánya); az egészségügyi rendszer szempontjai szerint (például az orvoshoz való közeledés képessége vagy a gyógyszerköltség); valamint magának a kezelésnek a jellemzői (például, hogy milyen gyakran kell szedni, vagy mennyire tolerálhatók a mellékhatások).
Valójában a GLP-1 adagolásának gyakorisága fontosnak bizonyult a cukorbetegek számára. Azok, akik hetente egyszer szednek GLP-1 gyógyszert, nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak hozzá, mint azok, akiknek a napi injekció.
A GLP-1 gyógyszeres kezelés lehetséges mellékhatásai felkeltették a figyelmet. A klinikai vizsgálatok során a GLP-1 kezelésből kivonók aránya a tartományban mozog 15% -ról 25% -ra. A gyógyszer szedését abbahagyók körülbelül fele mellékhatások – főleg gyomor-bélrendszeri problémák – következtében tette ezt.
Összességében azonban a GLP-1 gyógyszerek mellékhatásai általában enyhék vagy közepesek. Néhány ember hányingert tapasztal a gyógyszer használatának első négy hetében, de ez rosszabbodhat, ha az adagot emelik. Hasmenés, székrekedés, fáradtság és kénes böfögés lehet is előfordulnak.
Érdemes azonban megjegyezni, hogy a GLP-1 gyógyszerekkel való kitartás megjelenik sokkal nagyobb mint más fogyókúrás szerekkel.
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a maximális súlycsökkenést a GLP-1 gyógyszerekkel csak kb egy év és előfordulhat, hogy egyesek gyorsabb választ szeretnének látni. Azonban, körülbelül 6%-os fogyás érhető el 12 héten belül, ami a kezelés melletti kitartásra ösztönözné.
Van egy jól beszámolt globális a GLP-1 gyógyszerek hiánya. Ez részben e gyógyszerek sikerének köszönhető, és az elérhetőség hiánya azt eredményezheti, hogy a betegek képtelenek maradni a gyógyszer mellett.
Mi történik, ha az emberek abbahagyják a gyógyszer szedését?
Noha vita folyik arról, hogy a GLP-1 gyógyszerek mennyire fenntarthatóak a fogyás szempontjából, lényegesebb kérdés, hogy mi történik, ha az emberek abbahagyják ezt a kezelést.
Ezeket a gyógyszereket úgy lehet beharangozni, mint játékváltók amikor arról van szó, hogy az embereket le kell fogyni, de számos vizsgálat kimutatta, hogy a kezelés megszakítása esetén egyértelmű súlygyarapodás tapasztalható. Például azok a résztvevők, akik visszavonták a heti egyszeri Wegovy-kezelést a nemzetközi 1. lépés próba, az egy év alatt leadott súly több mint felét visszanyerte.
Még több nemrégiben készült tanulmány kimutatták, hogy azok, akik abbahagyták a Mounjaro-val (egy másik GLP-1 gyógyszerrel) végzett kezelést, hasonlóan visszanyerték elvesztett súlyuk 60%-át.
Ezekből és a hozzájuk hasonlókból származó tanulmányok eredménye az, hogy a fogyás fenntartható, feltéve, hogy nem hagyja abba a gyógyszeres kezelést.
Régóta tudjuk, hogy a fogyás módjától függetlenül a beavatkozás leállítása után gyakran előfordul, hogy hízzon vissza.
Számos biológiai és a energikus olyan változások következnek be a fogyás következtében, amelyek egészségesebbé tehetik Önt, de ugyanakkor arra késztetnek, hogy visszaállítsa elvesztett súlyát – amint azt a előző beszélgetési darab.
Ám az új súlycsökkentő szerek hatásmechanizmusa azt jelentheti, hogy még nagyobb a valószínűsége annak, hogy visszahíznak. Az Ön által beinjektált mesterséges GLP-1 nem ugyanaz, mint a saját GLP-1, más néven „endogén GLP-1”.
Rendszerint, kiadja a GLP-1-et étkezés után, de nem tart sokáig, mert gyorsan lebomlik.
Ezzel szemben a mesterséges GLP-1 befecskendezése sokkal nagyobb dózist ad, ami sokkal tovább tart. Egyenértékű a normál aktív GLP-1-gyel [tízszeres]. Ilyen szintek természetes körülmények között csak egy hatalmas kifújás elfogyasztása után figyelhetők meg, de ezeknél a gyógyszereknél folyamatosan jelen vannak a vérben.
Annak ellenére, hogy ez összehasonlítható a GLP-1 túladagolásával, nem lehet kevésbé érzékeny a hatásaira, amint azt a Állatkísérletekben, legalább. Minden jó hír, mert ettől nem csak jóllakott leszel, hanem fenntartani ezt a teljességet annak ellenére, hogy a tested megpróbálja éhesebbé tenni.
Azonban a „hamis” GLP-1 ilyen magas szintjének fenntartása azt eredményezheti, hogy kevesebbet termel saját endogén GLP-1-ből.
Hideg pulyka
Mindez nem probléma, feltételezve, hogy továbbra is mesterségesen magasan tartja a GLP-1 szintet. De ahogy minden függő megmondja, rossz dolgok történhetnek, ha „hideg pulyka”-ba megy.
Ebben az esetben, ha abbahagyja ezeknek a gyógyszereknek a szedését, az aktív GLP-1 szintje egy szikláról száll le. Már nem megbilincselt, az éhség és az étvágy bosszúval visszatérhet.
Ezt kombináld a az összes többi tényező összeesküvés, hogy visszategye az elvesztett súlyt, és a végén potenciálisan azzá válhat még kövérebb mint kezdetben.
A felismerés az, hogy ezek a „játékváltó” gyógyszerek most még könnyebbé teszik a fogyást, de mint mindig, a hangsúlyt a főre kell összpontosítanunk. a súlytartás kihívása.
Adam Collins, táplálkozástudományi docens, Surrey Egyetem és a Martin Whyte, a metabolikus orvostudomány docense, Surrey Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
A szerzőről
Robert Jennings az InnerSelf.com társkiadója feleségével, Marie T Russell-lel. A Floridai Egyetem Déli Műszaki Intézetében és a Közép-Floridai Egyetemen tanult ingatlanügyekkel, városfejlesztéssel, pénzügyekkel, építészmérnökséggel és alapfokú oktatással. Tagja volt az amerikai tengerészgyalogságnak és az amerikai hadseregnek, miután egy tábori tüzérségi üteget irányított Németországban. 25 évig az ingatlanfinanszírozás, építés és fejlesztés területén dolgozott, mielőtt 1996-ban elindította az InnerSelf.com-ot.
Az InnerSelf elkötelezte magát az olyan információk megosztása iránt, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy művelt és éleslátású döntéseket hozzanak személyes életükben, a közjó és a bolygó jóléte érdekében. Az InnerSelf Magazine több mint 30 éve jelenik meg nyomtatott formában (1984-1995) vagy online InnerSelf.com néven. Kérjük, támogassa munkánkat.
Creative Commons 4.0
Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt Robert Jennings, az InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
