Vannak olyan esetek az ember életében, amikor bizonyos események hosszú távon kihathatnak jövőbeli egészségükre. A terhesség egyike azoknak az időknek - amikor nagy és drámai változások következnek be egy nő testösszetételén belül rövid idő alatt.
Az egészséges terhesség egyik legfontosabb eleme megfelelő súlygyarapodás. Úgy gondolják, hogy az anyák elhízása az egyik leggyakoribb tényező a magas kockázatú terhességben. Rövid és hosszú távú egészségügyi kockázatokat okozhat mind az anya, mind a gyermek számára, megnövekedett születési súly és a szülés problémái.
Azt gondolják, hogy Az Egyesült Királyságban a terhes nők 20% -a elhízott, és az áram miatt obesogén környezet valószínű, hogy ez az arány növekedni fog.
Elhízás a terhesség alatt A csecsemők hajlamosak lehetnek gyermekkori elhízásra, metabolikus szindrómára és cukorbetegségre. Az anya számára fennáll a pre-eclampsia, a vetélés és a terhességi cukorbetegség kockázata is.
Ennek leküzdése érdekében felszólítást kaptak a nők súlyát ellenőrizni kell terhességük során. Ezt az Egyesült Királyságban a kilencvenes évek óta nem hajtották végre következetesen (amikor hiányoztak a klinikai bizonyítékok arra, hogy érdemes volt).
De most már tudjuk, hogy a testösszetétel mérése tud segít megjósolni az anya egészségét és a terhesség kimenetelét. Ez a terhesség alatti monitorozás hatással lehet a baba születési súlyára is, ami pedig a rövid és hosszú távú egészségi állapotok kulcsfontosságú meghatározója.
A szülésznőknek egyedülálló lehetőségük van tanácsot adni a megfelelő táplálkozásról a gondozásukban lévő nőknek, az egészségfejlesztést és az oktatást pedig a legfontosabb tevékenységek között tartják számon. azonban tanulmányok az Egyesült Királyságban, Svédország és a Ausztrália arra a következtetésre jutnak, hogy sokan küzdenek azért, hogy ezt a tanácsot megadják.
Ennek egyik oka, hogy a szülésznők nincsenek egyértelmű irányelvek arról, hogy egy nőnek híznia kell a terhessége alatt. A Nemzeti Egészségügyi és Gondozási Kiválósági Intézet (NICE) jelenleg fontolgatják a normál súlyú nőknél 16 kg, az elhízottaknál pedig 9 kg.
Hányért eszik?
Fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatti súlygyarapodás nem kizárólagos kérdés a baba jövőbeli egészségével kapcsolatban. Ha egy csecsemő súlycsökkenése a születést követően alacsony, a későbbi életkorban megnő a krónikus betegségek kockázata, és a gyermek alultáplált is lehet, és lassú növekedést szenvedhet.
És bár a hangsúly gyakran az elhízáson és a túlzott súlygyarapodáson van, a spektrum másik végén komoly problémák is vannak. Azok a nők, akik nem híznak eleget és nem fogyasztanak elegendő kalóriát, nagyobb kockázatot jelentenek arra, hogy koraszültek az alacsony születési súlyú gyermekeknek. 2.5 kg alatti csecsemők kevésbé valószínű, hogy túlélik, és azok, akiknek szintén megnövekedett a hosszú távú egészségi állapotuk kockázata.
A terhes nő jelenlegi étrendi referenciaértéke napi 200 Kcal extra csak a harmadik trimeszterben. Ez minden meg kell követelni a magzat egészséges fejlődésének fenntartása érdekében.
200 kalóriát számolva. Shutterstock
A mítosz hogy a terhes nők „kettőért esznek”, arra ösztönzi őket, hogy érezzék, bármit megehetnek, amit akarnak. A megfelelő információ arról, hogy mennyit és mit kell enni a terhesség alatt, még mindig nem jut el sok nőhöz - potenciálisan veszélybe sodorva egészségüket és születendő csecsemőik egészségét.
Tehát kinek kell ezeket az információkat szolgáltatnia? A súlycsökkentő szervezet Karcsúsító világ dicséretben részesült nők támogatása hogy egészségesen étkezzen és figyelemmel kísérje a terhesség alatti súlygyarapodást.
De tanácsokat is kell adni a súlynövelés módjáról azok számára, akik alulsúlyosak. A megfelelő és megfelelő táplálékbevitelre vonatkozó információk mellett szakemberek támogatására és oktatására van szükség ezen a területen. Ez lehet a táplálkozási szakember értékes szerepe a nőknek a terhesség alatt nyújtott ellátás részeként.
Az egészséges súly kezelését és az azt követő súlygyarapodást terhesség alatt egyre nehezebb fenntartani a modern társadalomban. Az aktuális tanácsok A NICE szerint a terhet és a magasságot a terhes nő első találkozásakor mérik - de nem rendszeresen a terhesség alatt.
Pedig a terhesség egy olyan időszak, amikor a nők gyakran megnövekedett táplálkozási tudatossággal rendelkeznek és motiváltak arra, hogy azt tegyék, ami helyes nekik és a babájuknak. A rendszeres súlyellenőrzés hatékony módja lenne ennek elérésében - miközben éhesek az információkra, hogyan legyenek egészségesek.
A szerzőről
Hazel Flight, Program Lead Nutrition and Health, Edge Hill Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
