A mentális egészség egyre nagyobb gondot okoz az Egyesült Államokban, különösen az idősebb felnőttek körében. A 2020-as National Survey of Drug Use and Health szerint az Egyesült Államokban élő felnőttek körülbelül 21%-a tapasztalt mentális betegséget, és ez a teher valamivel magasabb az olyan államokban, mint Washington. Az idősebb felnőttek körében ez a kérdés még sürgetőbb; minden ötödik 55 év feletti amerikai felnőtt olyan mentális egészségügyi kihívásokkal néz szembe, mint a depresszió, a szorongás és a hangulati zavarok. Ennek ellenére a mentális egészségügyi állapotok ebben a demográfiai csoportban gyakran aluldiagnosztizáltak és alulkezeltek.
A mentális egészségi betegségek következményei az idősebb felnőtteknél jelentősek. Ebben a csoportban a depresszió a demencia, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt az öngyilkosság nagyobb kockázatával függ össze. A gyorsan öregedő népesség miatt az idősek mentális egészségének kezelése egyre kritikusabbá válik.
Az épített környezet hatása
Feltörekvő kutatások világítanak rá az épített környezet – elsősorban a zöld és kék területek – mentális és fizikai egészségre gyakorolt hatására. A zöldterületek, például a parkok és az erdők a stressz és a pszichés szorongás csökkenésével járnak. Különösen a fák lombkorona és az erdőterületek mutattak jelentős hatást az általános egészségi állapot javítására és a pszichés stressz csökkentésére. Hasonlóképpen, a kék tér fogalma, amely olyan látható víztesteket foglal magában, mint a folyók és tavak, egyre elismertebb potenciális egészségügyi előnyei miatt.
Nemzetközi tanulmányok kimutatták, hogy az idősebb felnőttek jelentősen profitálnak a zöld és kék területekhez való nagyobb hozzáférésből. Az olyan országokban, mint Koreában, Kínában és Ausztráliában, a zöldterületek nagyobb rendelkezésre állása összefüggésbe hozható az egészségi állapot és a mentális jólét javulásával ebben a demográfiában. Az Egyesült Királyságban a kék zónák közelsége az idősebb felnőttek körében alacsonyabb antidepresszáns felírással járt.
Erre a tudásra építve egy nemrégiben, az Egyesült Államok csendes-óceáni északnyugati régiójában, különösen Washington állam városi irányítószámaiban végzett tanulmány a zöld és kék területek, valamint az idősebb felnőttek mentális egészsége közötti kapcsolatot vizsgálta. Ez a tanulmány különösen fontos, tekintettel arra, hogy a régió mentális egészségügyi terhei valamivel magasabbak az országos átlagnál.
Zöld terület és jobb egészség
A tanulmány többszörös expozíciós intézkedéseket dolgozott ki a zöld és kék területekre. Megvizsgálta a súlyos pszichés szorongással, az általános egészségi állapottal és a gyakori mentális zavarral való összefüggésüket. Az eredmények felfedték, hogy a zöldterületek nagyobb százaléka, különösen a fák lombkorona és az erdőterület, szignifikánsan összefüggött a jobb önértékeléssel, és csökkenti a súlyos pszichés szorongás esélyét. Ezenkívül a kék terekhez való közelebbi közelség az általános egészségi állapot javulásával korrelált.
Ezek az eredmények összhangban vannak a korábbi kutatásokkal, hangsúlyozva a zöld és kék területek fontosságát a városi környezetben az idősebb felnőttek mentális egészsége szempontjából. A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az ilyen természeti környezetnek való kitettséget ösztönző programok előnyösek lehetnek ennek a demográfiai csoportnak.
Ennek a kutatásnak a következményei messzemenőek. A várostervezők és a közegészségügyi döntéshozók számára ezek az eredmények rávilágítanak a zöld és kék területek megőrzésének és beépítésének szükségességére a városi területeken. Az ilyen kezdeményezések jelentősen javíthatnák az idősebb felnőttek mentális és általános egészségi állapotát, ezt a csoportot gyakran figyelmen kívül hagyják a várostervezésben.
A tanulmány egyre több bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a zöld és kék területek döntő szerepet játszanak az idősebb felnőttek mentális és általános egészségi állapotának javításában, különösen városi környezetben. Ezek a természeti környezetek egyszerű, de hatékony eszközt kínálnak az idősödő népesség mentális egészségügyi válságának kezelésére. Arra bátorítjuk az olvasókat, hogy a mellékelt linken keresztül hozzáférjenek a teljes jelentéshez a tanulmány és eredményeinek részletesebb feltárásához.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
