Úgy érezte, hogy társainak több haverja van, mint neked?

Manapság, a közösségi média alkalmazások, például a Facebook és az Instagram térhódításával minden eddiginél könnyebb összehasonlítani a társaiddal szemben lévő „barátok” számát.

Tehát, ha azon gondolkodik, hogy közösségi hálózatai miként hasonlítanak másokkal, a legfrissebb kutatásunk, amely megjelent Személyiségi és szociálpszichológiai értesítő, azt sugallja, hogy korántsem vagy egyedül. Továbbá azt tapasztaltuk, hogy ha azt hiszed, hogy társaidnak több haverod van, mint neked - még akkor is, ha bizonyíthatóan hamisak - ártalmas lehet az egészségedre.

'Ez az ember, hogy összehasonlítsam

Évtizedes pszichológiai kutatások arra utalnak, hogy a társadalmi összehasonlítások a alapvető emberi hajlam. Összehasonlítjuk magunkat másokkal, hogy értékeljük és megértsük képességeinket, társadalmi helyzetünket, sőt saját érzéseinket is.

A társadalmi összehasonlítások során az emberek általában azt látják, hogy az élen járnak - vagy legalábbis az átlag felett. Vagyis gyakran túlságosan magabiztosak képességeikben, az átlag felett értékelik magukat Egészség, vonzerő és a intelligencia.

Mégis van legalább egy olyan terület, ahol az emberek azt gondolják, hogy rosszabbul járnak, mint társaik: érzelmi tapasztalatok.

Egy kollégánk, Alex Jordan korábbi kutatása a Harvard Medical School-ban, megtalaltam az emberek alábecsülik, hogy társaik milyen gyakran élnek át negatív érzelmeket, például depressziót vagy stresszt, és túlbecsülik, hogy milyen gyakran élnek meg pozitívakat, például boldogságot, büszkeséget és reményt.

Ez utóbbi tendencia egyik oka az, hogy az emberek általában túlbecsülik mások társadalmi kapcsolatát is. Végül is a társadalmi összefüggés az egyik a boldogság legfontosabb előrejelzői. Ezért fontos megérteni, hogy a társainknál rosszabbul járó meggyőződés kiterjed-e a társadalmi hovatartozásra, és megérteni, hogy ezek a meggyőződések hogyan keletkeznek.

A közösségi média térnyerése

A közösségi média sokkal nehezebbé teszi annak elkerülését, hogy összehasonlítsuk saját kapcsolatainkat társainkkal.

A Facebook 2004-es indulása óta több mint egymilliárd ember létrehoztak Facebook-fiókokat, és ma a weboldala a leglátogatottabb a világon. Az amerikaiak kb 56 milliárd perc a Facebookon minden hónapban.

Míg ennek az időnek egy részét más emberek aktív üzenetküldésével töltik, a tipikus felhasználó idejének nagy részét a Facebookon használja, és más embereket figyel meg postázás nélkül - néha „csúcsjelző. ” Másképp fogalmazva, az emberek idejük nagy részét a közösségi médiában töltik, hogy információkat gyűjtsenek társaik életéről.

És a közösségi média hozzászólásai túlnyomórészt a vetítésre összpontosítanak önmagunk pozitív változatai. Tekintettel a Twitter, az Instagram, a Snapchat és a LinkedIn népszerűségére, szinte lehetetlen elkerülni társaink teljesítményének megismerését. Ennek eredményeként szinte lehetetlen elkerülni ezeket az információkat viszonyítási alapként, hogy összehasonlítsuk életünket társainkkal.

Hisszük, hogy másoknak több barátja van

Annak megvizsgálása, hogy az emberek milyen hiteket vallanak társaik társadalmi életéről és arról, hogyan befolyásolják a jólétet, elsőéves hallgatókat kérdeztük meg az egyetemi életbe való átmenetük során a British Columbia Egyetemen, egy nagy állami intézményben, Kanadában, Vancouverben.

Két hasonló, összesen 1,488 résztvevővel végzett vizsgálat során két kulcsfontosságú kérdést tettünk fel: Hány barátod van az egyetemen? És szerinted hány barátja van más elsőéves hallgatóknak? Arra is kértük őket, becsüljék meg, hány százalékban töltötték maguk és társaik az elmúlt hét napban az új barátokkal való beszélgetést az egyetemen.

A hallgatók meglepő része úgy vélte, hogy társaiknak több barátja van és több időt töltenek a társasági életben, mint ők maguk.

Első tanulmányunkban az elsőéves hallgatók 48 százaléka vélekedett úgy, hogy társainak több barátja van, míg csak 31 százaléka fordítva vélekedett.

Második tanulmányunkban a különbség még hangsúlyosabb volt: Több mint kétszer annyi hallgató vélekedett úgy, hogy más elsőéveseknek több barátja van, mint fordítva, 55–26 százalék. A hallgatók azt is hitték, hogy társaik idejük 24 százalékát új barátokkal töltötték az egyetemen, szemben a személyes becslésük szerint 20 százalékkal.

Hogyan rontja ez a boldogságot

Második tanulmányunkban a hallgatók beszámoltak boldogságukról és magányukról is. A boldogság és a magány felmérése érdekében a diákok egyetértettek olyan kijelentésekkel, mint „az életem feltételei kiválóak”, illetve „magányosnak látom magam”.

Azok a hallgatók, akik azt hitték, hogy társaik jobban járnak társadalmilag, alacsonyabb szintű elégedettséggel és nagyobb magánygal számoltak be, mint azok a hallgatók, akik azt gondolták, hogy több barátjuk van.

Fontos, hogy ezek az eredmények stabilak voltak még azután is, hogy számba vettük a hallgatók számát. Más szavakkal, még akkor is, ha a hallgatóknak az átlagosnál több barátja volt, azt gondolták, hogy társaiknak több barátja van, mint ők, aláássa a jólétüket.

Miért gondolkodunk így?

Kutatásunk azt sugallja, hogy a társadalmi tevékenységek nyilvános jellege arra késztetheti az embereket, hogy azt gondolják, társaik szociálisan jobban teljesítenek, mint ők.

Mivel az olyan társadalmi tevékenységek, mint az étkezés vagy a barátokkal való tanulás, gyakran a nyilvánosság előtt zajlanak, ahol könnyen láthatóak, a diákok valószínűleg túlbecsülik, hogy ezek a tevékenységek milyen gyakran fordulnak elő társaik életében.

A közösségi média is szerepet játszik. A kutatás során, hogy mi ez év elején jelent meg, az elsőéves hallgatók nagyobb valószínűséggel érezték úgy, hogy nem tartoznak az egyetemre, miután a Facebookon megnézték társaikról készült, nagyon szociális fotókat.

Még nem gyűjtöttünk adatokat annak megállapítására, hogy ezek az érzések és hiedelmek mennyire gyakoriak a főiskolán kívül. Tekintettel azonban arra, hogy mennyire gyakoriak a magány érzései, amikor az emberek új városba költöznek vagy új munkahelyet kezdenek, lehetséges, hogy ezek a társadalmi félreértések bármikor előfordulhatnak, amikor az emberek új társadalmi környezetbe költöznek.

Ezüst bélés

Vizsgálatunk bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy ezek a felfogások idővel elmozdulhatnak. Amikor a hallgatók egy részével utánajártunk és négy-öt hónappal később azonos kérdéseket tettünk fel nekik, két fő megállapítást figyeltünk meg:

Később a tanévben kevesebb hallgató hitte, hogy más diákoknak több barátja van, mint nekik. Ezek a megállapítások arra utalnak, hogy az a tendencia, hogy másokat társadalmasabbnak tartanak, idővel megváltozhat, mivel az emberek jobban megismerhetik társaikat, és rájönnek, hogy ezeknek a társaknak valójában nincs több barátjuk, mint ők.

Bizonyítékot találtunk arra is, hogy ezek a hiedelmek - mértékkel - nem lehetnek egységesen rosszak. Azok a diákok, akik eredetileg azt hitték, hogy más diákoknak van néhány barátja több, mint maguknak, több barátot szereztek, amikor bejelentkeztünk velük az úton. Ez arra utal, hogy azok az emberek, akik kissé, de nem reménytelenül érzik magukat társaik mögött, motiváltabbak lehetnek arra, hogy új barátságokat keressenek. Több barát megszerzése után az emberek kevésbé hiszik el, hogy másoknak több barátjuk van, mint nekik.

Ha valaha úgy érezte, hogy mindenki más jobban kapcsolódik egymáshoz, mint te, akkor jó eséllyel nem vagy egyedül. Mégis, ha ezeket az érzéseket arra használja fel, hogy motiváljon egy új kollégát, vagy ebédeljen egy barátjával, akit egy ideje nem látott, akkor ennek a meggyőződésnek nem kell mindig aláássa a boldogságot. Valójában ez segíthet a kapcsolattartásban.

A szerzőkről

Ashley Whillans, Üzleti adminisztráció adjunktus, Harvard Business School és a Frances Chen, Egyetemi adjunktus, University of British Columbia

Sumber asli artikel ini dari A beszélgetés. Baca artikel sumber.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon