Lelki evolúciónk nagymértékben függ a legrosszabb függőségünktől való felépülésünktől - az áldozat archetípusától való függőségünktől, amely csapdába ejt bennünket a múltban, és elpusztítja életenergiánkat. A belső gyermek nem jelent mást, mint sebzettségünk metaforáját és az áldozati tudatosság cutesy formáját. Ha áldozati tudatunkat babaruhába csomagoljuk, az nem válik elfogadhatóbbá. Belső gyermekünk meghívása még mindig addiktív viselkedést jelent.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a játékos, kreatív és életigenlő belső gyermekről beszélek, mint amilyenről Richard Bach [Futás a biztonság elől] sem önmagunk azon része, amely inspirál és felébreszt bennünket. A fejünk hátsó szobájában élő nyafogó kis kölyökről beszélek, arról a boldogtalan áldozatról, akire mindig lehet hivatkozni, hogy mindenki mást hibáztathat a boldogtalanságunkért. Ez az, amelyre elzárkóztunk a 80-as évek minden belső gyermek műhelyében. Lelki evolúciónk és az áldozat archetípusából való esetleges felszabadulásunk érdekében a belső kölyök életét szeretettel kell lezárnunk. Ezért azt javaslom, hogy tartson temetést, és mondja ki halottnak.
Ha úgy dönt, hogy folytatja ezt a gyakorlatot, valószínűleg meg fogja gyászolni a belső gyermeke veszteségét, és ez rendben van. Kétségtelen, hogy belső gyermeke az évek során megnyugvást és vigaszt nyújtott fájdalmaiban, de most itt az ideje a továbblépésnek. A radikális megbocsátás felszabadítja a sebzettség megőrzésének szükségességétől, ezért engedje meg magának, hogy most engedje szabadon belső gyermekét.
Amíg megkapaszkodik múltbeli sebeiben, a radikális megbocsátás lehetetlen marad. A belső gyermekedhez fogva csak visszatartasz, mert ez a gyermek képviseli a múlt sebeidet. Míg tovább akarsz lépni az életeddel, talán meglepődtél, amikor azt tapasztaltad, hogy belső gyermeked is szeretne továbblépni! Belső gyermeke felszabadításához próbálja ki a következő meditációt.
Temetési meditáció
Üljön kényelmesen, és vegyen három mély lélegzetet, hogy teste ellazuljon, amikor a lélegzete elhagyja a testet. Figyelje meg testének minden olyan területét, amely feszes marad. Tudatosan lazítsd őket, tudván, hogy a meditáció során a tested minden egyes lélegzetvételed után továbbra is ellazul, és hamarosan tetőtől talpig mélyen ellazulsz.
Most nézz be magadba, és keresd meg azt a szobát, amelyben a fiatal ül, aki szívesen viselte fájdalmadat. Keresse meg azt a belső gyermeket, aki emlékeit őrzi bántalmazásról, figyelmen kívül hagyásáról, elárulásáról, elhagyásáról, el nem fogadásáról, nem szeretetéről.
Amikor rátalál erre a kis emberre abban a szobában, vegye észre, hogy főkönyvek és pontszámlista veszi körül.
A szoba falait emberek nevei borítják, hogy mit tettek veled, és milyen büntetést érdemelnek. A főkönyvekben a gyermek gondosan összeszámol minden alkalommal, amikor valaki áldozatul esett és mibe került. Figyelje meg a szoba örömtelenségét. Amint ránéz erre a kisgyermekre, ismerje fel, milyen szomorúnak érzi magát valóban bezárva egyedül a fájdalommal, elárasztva az áldozat tudatában. Felismerve, hogy itt az ideje a változásnak, átsétál a szobán, és kinyitja az ablakokat, hogy beengedje a fényt.
Amint a nap beáramlik a szobába, a fali táblákon lévő festék kezd fakulni, a könyvek pedig omladozni és porzá válni. A falon lévő listák is a földre hullanak és összeomlanak. Nézd meg azt a kis embert, aki ennyi évig ebben a szobában élt, napról napra megőrizve a neheztelés eredményeit. Lásd széles mosolyát és örömteli arckifejezését.
"Most szabadon mehetek" - mondja a gyermek.
- Hová menj? kérdezed.
"Szabadon elmehetek a következő helyre. Évekkel ezelőtt el kellett volna mennem, de már vártam, hogy felszabadítson ettől a munkától."
Hirtelen észreveszi, hogy ez a személy, aki ilyen rövid idővel fiatal és gyermeki volt, öregszik, és a szemei előtt elgémberedik és ősz hajú lesz. Mégis, nagy béke váltotta fel szomorúságát. - Köszönöm, hogy elengedtél - zihál és lassan lefekszik egy kanapén.
Azt mondod: "Sajnálom, hogy ennyi időbe telt a fény behozása ebbe a szobába. Sajnálom, hogy visszatartottam."
"Ez így van rendben" - hangzik a csendes válasz. "Valóban rendben van. Az idő amúgy is csak illúzió. Viszlát."
Ezzel a kis ember meghal, békésnek és derűsnek látszik. Szeretően betakarod a kis embert egy fehér ruhába, és a testet felemeled az emeletre és a fénybe. Ott vár egy ló és egy bugos, és angyalok lebegnek a közelben. Angyalok kórusa halkan énekel. Minden ember, aki valaha is volt az életében, várja tiszteletét.
Minden múltbánatot megbocsátanak. A szerelem mindenütt jelen van. A ló és a bugos harangok halkan csengenek, miközben a kíséret lassan megkezdi útját a dombig, ahol sírt készítettek. A sírnál mindenki énekel, és nagy öröm borítja a csoportot. Angyalaid veled vannak és támogatnak, amikor utolsó búcsút mondasz.
Lásd, hogy a kis embert szeretettel és gyengéden engedik le a sírba, amikor az égi kórus énekel. Amint egy követ áthelyeznek a sírra, egy újfajta szabadság és szeretet érzését érzed magadban.
Sétál a domb aljáig, ahol gyorsan futó patakot talál. Megmossa a kezét és az arcát a vízben, és látja a tükörképét a vízben. Érzi, hogy a patak tisztító vize végigfut a lényén, magával viszi az összes port és törmeléket abból a szobából, ahol a kis ember egykor lakott. Hallgasd meg a sziklákon csobogó víz hangját. Lásd a napon szikrázó vizet, és érezd a nap melegét a testeden. Figyelje meg a környező mezők zöldjét és a sok fényes virágot. Minden rendben. Nyissa ki a szemét, amikor úgy érzi, hogy készen áll erre.
Szabadság a belső gyermek sebeitől
Ha sérült belső gyermeke nélkül marad, egy darabig furcsán fogja érezni magát, de elkezd észrevenni néhány pozitív változást is. Könnyebbnek, kevésbé terheltnek érzi magát jobban. Életenergiája növekszik, amikor visszanyeri azt az energiát, amelyet korábban a belső gyermek sebeinek megragadásával töltöttek.
Készüljön fel arra, hogy közeli barátokkal találkozjon problémákkal, akikkel korábban sebeket osztott meg. Nem fogják szeretni a benned zajló változást, mert látni fogják, hogy már nem adsz hatalmat sebeidnek. Mivel továbbra is elkötelezettek a sebeik iránt, kényelmetlenül érezhetik magukat; akár azt is elkezdhetik érezni, mintha elárultad volna őket.
Ha tagja egy olyan támogató csoportnak, amely a sebek megosztása terén boldogul, például az Alkoholisták Felnőtt Gyermekei (ACOA) vagy a Vérfertőzést Túlélők számára, készüljön fel arra, hogy leválasztja magát a csoportról. Valószínűleg amúgy is csökken a csoporttalálkozókon való részvétel iránti igénye, de ha Ön a legkevésbé függő társ, akkor is úgy érezheti, mintha a csoport elhagyása kihívást jelentene.
Ragaszkodjon fegyvereihez, és ne vegye személyesen mások próbálkozásait, hogy kapcsolatba lépjenek veled, vagy árulásról beszéljenek. Ezek az emberek végül meg fognak jönni, és valószínűleg szeretnének néhányat abból, amit látnak.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Globális 13 publikációk. © 2002.
Cikk forrás
Radikális megbocsátás: teret enged a csodának
by Colin C. Tippelés.
Ez a könyv több mint valószínű, hogy megváltoztatja az életedet. Meg fogja változtatni, hogyan tekint a múltjára, és mi történik számodra a jelenben, különösen a kapcsolatok vonatkozásában. A megbocsátás más formáival ellentétben a radikális megbocsátás könnyen elérhető és gyakorlatilag azonnali, amely lehetővé teszi, hogy engedjen az áldozatnak, kinyissa a szívét és emelje a rezgését. A rendelkezésre álló egyszerű, könnyen használható eszközök segítenek elengedni a múlt érzelmi poggyászát, és érezni az élet örömét, amikor teljes mértékben megadják magukat az élet folyamatának, miközben kibontakozik, de kibontakozik. Ennek eredménye a megnövekedett boldogság, személyes erő és szabadság.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Colin Tipping díjnyertes szerző, nemzetközi előadó és műhelyvezető. A Londoni Egyetemen végzett, a RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc. Intézetének alapítója / igazgatója, valamint a Nemzetközi Megbékélési és Mediációs Központ Radical Forgiveness, Inc. nonprofit vállalat alapítója. Legutóbbi másik könyve Kiengesztelődés a RADIKUS megbocsátás révén. Látogassa meg a weboldalát a címen www.radicalforgiveness.com.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
