Az egészsége feletti irányítás azzal kezdődik, hogy tisztában vagyunk a személyes jólétét befolyásoló tényezőkkel. De az egészséges életmód több, mint a tudatosság; ez akció.
Már nem nevezhetjük „egészségügyi rendszernek”, ha sokkal közelebb áll a „betegellátási rendszerhez”. A rendszer a tünetek és a betegségek kezelésére szolgál, miközben nem rendelkezik azokkal az eszközökkel és készségekkel, amelyek a megelőzésre irányíthatják a hangsúlyt.
Szerencsére segíthet a megelőzésre összpontosítani.
Növelje a gyógyszerekkel kapcsolatos tudatosságát
A gyógyszerek nemzetünk „betegellátási rendszerének” mellékhatásai. Gyakran használják a tünetek elfedésére, nem pedig az egyensúlyhiány gyökerének kezelésére. Sajnos a dolgok jelenlegi állása szerint nagy pénzek vannak a nagy gyógyszerészetben, és nem annyira a megelőzésben.
Az orvosi egyetemek tanterveit a gyógyszeripar és az egészségbiztosítási ágazat határozza meg, nem pedig az, ami a legjobb a páciens számára. Miért ez? A pénz nyomvonala. A betegségek megelőzése nem jelent több millió dollárt a nagy biztosító- és gyógyszertársaságoknak. Sokkal jövedelmezőbb betegségeket kezelni, mint megelőzni.
El tudja képzelni, mi történne az Egyesült Államok gazdaságával, ha megtalálnánk a „gyógymódot” olyan betegségekre, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség? Például az elmúlt 24 évben a Susan G. Komen Alapítvány 2.6 milliárd dollárt költött rákkeltő programokra. Olvassa el újra: „rákellenes programok”, nem megelőzés. Ennek a pénznek nagy részét a mammográfiás vizsgálatok és szűrések népszerűsítésére fordították. Azzal, hogy egyre többen végeznek mammográfiát, a korai felismerés esélye némileg megnő, így a túlélési arány is kissé nőtt.
Hatékonyabb és biztonságosabb technológia létezik a rák feltárására évekkel azelőtt, hogy a mammográfia kimutatná: ezt termográfiának hívják. Susan G. Komen büszkén hirdeti azokat a statisztikákat, amelyek azt mutatják, hogy 40 óta csaknem 1989 százalékkal csökkent a mellrák okozta halálozás. Ugyanakkor ugyanannyi ember (ha nem több) szenved mellrákban, és az emlőrák körülbelül 95 százaléka megelőzhető !
Ez nagyon sok pénzt fordíthatott volna arra, hogy a megelőzésről alkotott szemléletünkben jelentős változtatásokat hajtsunk végre, és a nőket feljogosítsuk arra, hogy a tragédia megelőzésére irányuló megfelelő lépéseket tegyenek. Szeretném, ha a mellrák aránya csökkenne, nem csak a túlélési arány.
Mi befolyásolja a rák kialakulását?
Számos tényező befolyásolja a rák kialakulását. A genetika csak körülbelül 2 százalékot tesz ki, és az epigenetika megalapozott tudományos területe szerint ezek a gének leszabályozhatók (kikapcsolva tarthatók). Ez azt jelenti, hogy sokat tehetünk egészségünk befolyásolása érdekében, még ha a rákról van szó. Táplálás; mérgező vegyszerek a környezetében, élelmiszerekben, testápolási és szépségápolási termékekben; gondolataid és hiedelmeid; feszültség; és a kapcsolatok mind hatással vannak arra, hogy a génjei kifejeződnek-e, és hogyan.
A jelenlegi valóság az, hogy a rák hatalmas betegellátási ágazat. A jelenleg használatban lévő kemoterápiás gyógyszerek közül sokat nem hagyott jóvá az FDA hivatalosan, de ezek használata engedélyezett. Ennek az az oka, hogy a jóváhagyás megkövetelné a „biztonság” megteremtését, ami gyakorlatilag lehetetlen egy olyan gyógyszerrel, amelynek célja, hogy mindent megöljön, amihez hozzáér. Sok kemoterápiás gyógyszer más szöveteket is elpusztít, miközben elpusztítja a rákot, ezért ezek a gyógyszerek nem nevezhetők biztonságosnak.
Nem áll szándékomban meggyalázni a rákipart vagy az általa népszerűsített gyógyszereket. Hiszem, hogy mindennek megvan a maga ideje és helye. Szeretném azonban felhívni a figyelmét az iparágon belüli elfogultságra. Nem ítélek el senkit, aki úgy dönt, hogy követi a ma elérhető hagyományos rákkezelési protokollokat – a kemoterápia néha meghosszabbítja az ember életét. Leggyakrabban ezek a gyógyszerek a vártnál hamarabb veszítenek életet. A „vörös ördög” néven ismert, és ha bizonyos kemogyógyszerek megérintik a csupasz bőrt, harmadfokú égési sérülést okoznak; mégis használjuk, abban a reményben, hogy elpusztítja a rákot, miközben sok olyan sejtet is megöl, amelyekkel érintkezik.
Tájékozott döntések meghozatala
Fontosnak tartom, hogy rendelkezzen minden információval, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megalapozott döntést hozhasson egészségével kapcsolatban, ahelyett, hogy olyan terápiára kényszerülnének, amelyen nem érzi jól magát. Úgy gondolom, hogy Ön több információt érdemel, mint pusztán a gyógyszeripar gyógyszer-képviselőinek, a nagy gyógyszertárak által finanszírozott kutatásoknak és az olyan orvosoknak az elfogult véleményén kívül, akiknek kevés vagy egyáltalán nincs képzettsége a táplálkozási vagy életmód-ajánlások terén (ez alapvetően befolyásolja korábbi és jelenlegi biokémiáját).
Nem csak a rákot befolyásolja a nagypénzű gyógyszeripar. Több mint 100 millió amerikai szenved cukorbetegségben vagy prediabéteszben, és évente körülbelül 610,000 735,000 ember hal meg szívbetegségben az Egyesült Államokban; ez minden negyedik haláleset. Ezenkívül évente körülbelül XNUMX XNUMX amerikai szenved szívrohamot.
Megelőzés: cukorbetegség és szívbetegség
A szomorú igazság az, hogy a 100-es típusú cukorbetegség 2 százaléka megelőzhető, a szív- és érrendszeri betegségek pedig majdnem 100 százaléka megelőzhető! Mégis hány embert ismer, aki tablettát szed a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint ellen, vagy beoltja magát a vércukorszint szabályozására?
Miért nem a megelőzésre összpontosítunk ahelyett, hogy több tablettát táplálnánk be a rendszerbe? Vannak egyszerű, olcsó életmód- és táplálkozási változtatások, amelyek megelőzik ezeket a betegségeket, és mégsem sokan beszélnek vagy hajtanak végre róluk. Valójában egyes orvosok leírják a „természetes” megközelítéseket, és „tudománytalannak” nevezik azokat.
Az igazság az, hogy abból, amit a tudomány területén tanulunk, hihetetlen mennyiségű finanszírozásra van szüksége. A gyógyszergyártó cégeknek sok pénzük van kutatásra, de nem sok forrás áll rendelkezésre a növényi gyógyszerek kutatására. Például bizonyos növények figyelemreméltó képességet mutatnak a cukorbetegek vércukor- és hemoglobin-A1c-szintjének csökkentésében; az élelmiszerekben található antioxidánsokról kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást; az Amazonas bogyójában található speciális fitokemikáliáról (növényi alapú vegyszerről) kimutatták, hogy modulálja az immunrendszert; és egy bizonyos gyógynövényről kimutatták, hogy javítja a prosztata egészségét. Ez csak néhány a lehetséges alternatívák közül. Helyes azt állítani, hogy a természetes gyógymódokban nagy lehetőségek rejlenek, de a rendszer nem erre van kiépítve.
Az irányítás visszavétele
Míg úgy tűnik, hogy a nagy gyógyszertárak uralják az irányítást, az igazság az, hogy Ön irányítja saját egészségét. Íme az én egyszerű javaslataim, amelyek segítenek a váltásban:
-
Adjon hozzá több sötétzöld leveles zöldséget, valamint sok más színű zöldséget az étrendjéhez
-
Csökkentse a csomagolt és feldolgozott élelmiszerek mennyiségét
-
Kerülje az egészségtelen zsírokat, például a repce-, repce-, kukorica- és szójaolajban található hidrogénezett és részben hidrogénezett olajokat
-
Igyál több vizet
-
Végezzen kardiovaszkuláris gyakorlatokat 30 percig, heti 4 alkalommal
-
Alkalmazzon stresszoldó gyakorlatokat, mint például a jóga, a meditáció, a nyugtató zene hallgatása
-
Vásároljon bioélelmiszert, és kerülje a növényvédő szerekkel permetezetteket
-
Kerülje a mérgező tisztító vegyszereket, például fehérítőt, oldószereket, szőnyegragasztókat, hagyományos festéket a vasboltból (jobb, ha nem mérgező, környezetbarát, illékony szerves vegyületeket nem tartalmaz)
-
Kerülje a kimondhatatlan összetevőket tartalmazó szépségápolási termékeket
-
Ne tartsa a mobiltelefonját a testén, és soha ne tegye a fejéhez. Használjon vezetékes headsetet, ne Bluetooth-ot.
Végezze el a kutatást, beszéljen orvosával, és együtt dolgozhat az Ön számára megfelelő lehetőségek megtalálásán.
Fordítson figyelmet táplálkozására
Nemcsak az orvosi rendszerünk nincs úgy beállítva, hogy megfelelően kezelje a megelőzést, de úgy tűnik, hogy kultúránk sem nagyon szereti ezt. Ez nyilvánvaló, ha táplálkozásról van szó.
Kezdetben úgy tűnik, hogy a média a nagyvállalatok erős hangja. Emlékszel a „Got Milk” kampányra? Az Amerikai Tejtermelők Szövetsége nagy dolcsit költött reklámra, figyelmen kívül hagyva a tudományt az aranyos értékesítési trükkök mellett, azt hirdetve, hogy a tejtermékek erős csontokat adnak, és így tovább. Csak 10 évvel a „Got Milk” kampány után egy nyomon követési tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „nem találtunk bizonyítékot arra, hogy az élelmiszerekből származó tej vagy kalcium magasabb bevitele csökkentené a csonttörések előfordulását”.
A médiában látottak azt gondolhatják, hogy helyesen cselekszel, ami a táplálkozást illeti, de ne feledd: saját egészséged felett kell irányítanod. Képezze magát, és tanulja meg, mit visz be a testébe.
Az igazság az, hogy amikor a tejtermékekről van szó, a legtöbb ember XNUMX éves kora után elveszíti képességét a laktóz, a tejben található elsődleges cukor megemésztésére. Igen, továbbra is szüksége van kalciumra az étrendben, de több biológiailag hozzáférhető kalcium található a zöldfűszerekben, a kelkáposztában és a petrezselyemben, mint egy pohár tejben. A tehéntej foszfort tartalmaz, amely megköti a kalciumot, így az többnyire elérhetetlenné válik az emberi szervezet számára.
A kazein (tejfehérje) és a tejsavófehérje (sajtkészítés során a tej alvasztása után visszamaradt büdös folyadék) aránya a tehéntejben jelentősen eltér az anyatejétől. A tehéntejet olyan kölyöktehénnek szánják, amely több mint 700 kg-ra nő, és amelynek négy gyomorkamrája van; soha nem embereknek szánták. Végül, a tejtermék nagyon allergén a gyermekek számára, különösen az asztmában, visszatérő fülgyulladásban és környezeti allergiában szenvedők számára.
A tejtermékek csak egy példa, de jó módja annak, hogy megmutassák, hogyan kell tisztában lenni saját egyéni táplálkozási szükségleteivel, és nem szabad bedőlni a médiában reklámozottaknak.
A gyorséttermi ipar
Egy másik kulturális hatás a gyorséttermi ipar, amelyről sokan meggyőzték, hogy ez egy gyors és egészséges táplálkozási lehetőség. Még a szokásos szupermarket is tele van feldolgozott gyorsételekkel. Ezeket az élelmiszereket gyakran „dúsított”-ként hirdetik, ami azt jelenti, hogy szintetikus vitaminokat és ásványi anyagokat adtak vissza, mert a feldolgozás során az eredeti tápanyagok megsemmisültek.
A jobb táplálkozásról való tanulás felfelé ívelő harcnak tűnhet, mert a média minden oldaláról elárasztanak bennünket, hogy vásároljunk ezt vagy azt. Ha azt a szándékot tűzi ki maga elé, hogy egészséges legyen, címkeolvasója és tájékozott fogyasztója legyen táplálkozása, egészsége és élete terén, akkor teljesen új módon tapasztalhatja meg a vibrálást.
Valami olyan egyszerű dolog, mint a helyi szupermarket kerületének vásárlása, óriási változást hozhat. A kerületben általában a friss zöldségek és gyümölcsök, míg a belső szigeteken a feldolgozott csomagolt élelmiszerek találhatók.
A megelőzés azt jelentheti, hogy a gyorsételek, a cukros italok és a feldolgozott élelmiszerek, például a kenyér kizárását az étrendből. De ugyanilyen fontos a biotermékek, a nagyobb fajta zöldségek, a leveles zöldségek és az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, például a bogyók bevonása.
Benjamin Franklin azt írta: „Egy font megelőzés megér egy adag gyógymódot”, és igaza volt. A megelőzés fontos lépés a jobb egészség felé, és megértem, hogy kihívást jelenthet. Nehéz lehet változtatni a szokásaidon, de ne feledd: sokkal kevésbé nehéz, mint azok a problémák, amelyekkel szembesülsz, ha rosszul érzed magad.
Út keresése egy jobb élethez
Mindig van mód arra, hogy megtaláljuk a jobb élethez vezető utat. Talán attól tart, hogy a bioélelmiszerek vásárlása és a „tiszta” étrend túl drága. Azért vagyok itt, hogy elmondjam: egyedülálló anya voltam, és még mindig tudtam bioterméket vásárolni, mivel megtaláltam a kedvezményeket és az akciókat. Lehet, hogy egy kis időt és kutatást igényel, de ha nekem sikerül, akkor neked is megteheted.
Földrajzi elhelyezkedésétől függően problémásnak találhatja a bioélelmiszerekhez való hozzáférést. Találkoztam egy szülővel, aki csak egy sarokpiacra férhetett hozzá a termékekért. Nem találtak szerves anyagokat. Busszal kellett mennie egy jobb boltba, és egyszerűen nem tud mit kezdeni vele, a gyerekeivel és a munkájával. Így hát elkezdtük kidolgozni a stratégiát, hogy ő és egy barátja felváltva figyeljék a gyerekeket és vásároljanak egymásnak, hogy megszerezzék, amire szükségük van. Megkérdeztük azt a munkatársunkat is, aki egy egészségesebb bolt közelében lakott, hajlandó-e havonta kétszer segíteni. Ahol akarat van, ott út is van. Gondolkodásról és szándékról szól.
Ha váltani szándékozik, tájékozódni szeretne a szükséges lépésekről, inspirációt meríthet a megfelelő ismeretek megszerzéséből, amelyek elősegítik cselekedeteit, akkor a dolgok jobbra fordulnak. Lehet, hogy gondolkodásmódváltásra van szükség, de ez a lényeg, nem?
Ahelyett, hogy az egészségügyi ellátást csak a tünetek enyhítésének szemüvegén keresztül nézné, tegyen megelőző intézkedéseket. A táplálkozási és életmódbeli változtatások mennyiséget és minőséget egyaránt növelhetnek az életedben.
Copyright 2020. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press, a Belső Hagyományok Intl.
Cikk forrás
Ismerje meg a vérét, ismerje az egészségét: A betegségek megelőzése és az élénk egészség élvezete a funkcionális vérkémiai elemzés segítségével
Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP
Útmutató a pontos, egyénre szabott vérvizsgálati elemzéshez a személyes egészség javítása és a betegségek elkerülése érdekében. • Megmagyarázza a különbségeket a hagyományos laboratóriumi referencia-tartományok között a vérvizsgálatok és a funkcionális elemzések között, és hogy miért fontos a különbség az egészsége szempontjából. • Feltárja, hogy milyen legyen az egészséges vér, és azokat a kritikus jelzőket, amelyek jelzik az egészségügyi problémák kezdetét, beleértve a pajzsmirigy diszfunkcióját és gyulladás • Ajánlásokat ad a vérmarkerek optimális egészséges tartományba való visszaállításához étrend és kiegészítés révén
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide.
A szerzőről
Kristin Grayce McGary, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, nemzetközileg elismert hatóság az autoimmunitás, a funkcionális vérkémiai elemzés, a pajzsmirigy és a bél egészsége terén. Egészségügyi és életmódtanár, és a szerzője Holisztikus Keto a bél egészségéért.
Látogassa meg weboldalát: KristinGrayceMcGary.com/
