Az emberek a világ minden táján otthon maradnak az új koronavírus terjedését korlátozó társadalmi elhatárolódás részeként. Néhány országban arra ösztönzik az embereket, hogy naponta egyszer gyakoroljanak.
- By Adam Hawkey
Az emberiség egyharmada most zár alá került. Ez az intézkedés kulcsfontosságú a COVID-19 terjedésének minimalizálása érdekében, de milyen hatással lesz az egészségre és a jólétre?
Amikor húsz év után nem táncoltam és semmilyen fizikai tevékenységet nem végeztem a Pilates-matracon, a gyaloglás kivételével, meglepő és ingatag érzelmek támadtak. Az első érzelem a tagadás volt - erre nincs szükségem, évek óta sikerült strukturált testedzés nélkül. Aztán mélyen felszabadult a sajnálat és a bánat
A Fitbit nemrég nyilvánosságra hozta azokat az adatokat, amelyek a fizikai aktivitás szintjének globális csökkenését mutatják az aktivitáskövetők felhasználói között az előző év azonos időszakához képest.
A 21. században mindannyian időt töltünk a képernyő előtt ... akár otthon, a munkahelyen vagy akár a játékban. Amit ez gyakran tesz, az a testtartásunk torzulását okozza, ami aztán testünk problémáihoz vezet, ami kényelmetlenséghez és fájdalomhoz vezet.
Aggódik a COVID-19 miatt? Lehet, hogy indokolatlan kockázatnak teszi ki magát, mert a krónikus szorongás elnyomja az immunrendszert és növeli a fertőzés kockázatát.
A lányok és a nők fizikai erőfeszítéseik támogatásának globális közegészségügyi prioritássá kell válnia.
A gyermekkori trauma pusztító hatással van mind az elmére, mind az átélt gyermekek testére. De ez az elme-test kapcsolat utat is kínál a gyógyulás felé.
Az idősebb nők nagyobb valószínűséggel vesznek részt a testmozgásban, és ragaszkodnak ehhez, ha egy személyi edző által irányított kis csoportba tartoznak.
- By Samuel Nyman
A tai chi népszerűsége egyre növekszik az Egyesült Királyságban, több klub és osztály jelenik meg országszerte, és minden életkorú ember el akarja engedni.
A közelmúltban több élsportoló nyilatkozott a mérgező sportkultúráról és annak hosszú távú egészségkárosításáról.
A gyerekek ma több időt töltenek ülve, mint valaha. És a kutatások azt mutatják, hogy felnőve a gyerekek hajlamosabbak ülősebbé és kevésbé aktívvá válni.
- By Scott Lear
Mozgás- és egészségkutatóként megerősíthetem, hogy a hólapátolás kiváló fizikai aktivitás.
A fizikai aktivitás növekedését általában a hangulat és az észlelt energiaszint növekedése követi - derül ki a kutatásból.
Több olyan vázizom-repedés fordul elő, amelyek a test más részein okoznak kárt.
Miután csak a testépítők használták, egyre többen használják a sportkiegészítőket az egészségi és fitnesz rendszerük rendszeres részeként - és az ipar világszerte virágzik.
- By Katie Siek
A hordható fitneszkövetők kisebb pontossággal rendelkeznek, ha bizonyos módon használják őket.
- By Carys Jones
A kutatások azt mutatják, hogy az idős emberek előnyei túl gyakorolni az önfejlesztést és jó értéket jelentenek a társadalom számára,
Tudod, hogy a fizikai aktivitás jó neked. De ez nem mindig elég a mozgáshoz.
A viselhető fitneszkövetők számának növekedése megnövelte azok számát, akik mind a nap folyamán, mind a testmozgás alatt figyelik a pulzusukat.
- By Laura Healy
A testmozgás nemcsak a testi egészségére, hanem a mentális egészségére is jót tesz. Sőt, sokan még a testmozgást is úgy használják, hogy növeljék szellemi jólétüket.
Sok oka van annak, hogy az emberek nem gyakorolnak, és sok a tévhit a testmozgással kapcsolatban.