Van egy apró gyanúm, hogy valamikor, messze a jövőben, az emberek visszanéznek a jobb agy-bal agy kettősségről alkotott elképzeléseinkre, és nevetnek. Gyanítom, hogy nevetségesen primitívnek fogják találni ezt az agyi elméletünket, és csodálkozni fognak értetlenségünkön, nagyjából ugyanúgy, mint ma az ideges középkori orvosi gyakorlatokon.

De egyelőre a jobb agy - bal agy modell a legjobb megértés, amellyel rendelkezünk. Azok számára, akik nem ismerik, hadd adjam meg a legalapvetőbb vázlatot. Úgy tűnik, hogy az agy különböző részei felelősek a különböző funkciókért. Úgy gondolják, hogy a bal agyfélteke felelős a logikáért, a nyelvért és az elemző, lépésről lépésre történő gondolkodásért. Úgy gondolják, hogy a jobb agyfélteke felelős az intuícióért, a vizuális tervezésért és a holisztikus, nagyképű gondolkodásért.

Természetesen senki sem csak jobb- vagy bal agyú. De talán felismered magad, hogy inkább az egyik táborban laksz, mint a másikban. És kissé megkönnyebbülhet, ha megtudja, hogy az a hajlama, hogy szóban feldolgozza az információkat (emiatt anyja fecsegőnek minősíti Önt), vagy hajlamos arra, hogy beleakadjon valami áramlásába és elveszítse az időérzékét, nem engedetlenség az Ön részéről, hanem inkább az agy működésének függvénye.

Sok művész azt tapasztalja, hogy erősen a jobb agyát részesíti előnyben, de ennek ellenére a bal agyi beavatkozás okozta művészi blokkok még a legjobbak között is előfordulnak. Tehát itt vagy, és megpróbálod felvirágoztatni az ötleteidet, miközben a bal agyad ott áll, és megüti a lábát, és azt mondja: "Már megint ez a régi buta dolog? Nem tetted ezt már meg? Még nem fejezted be?" És így tovább. És tudod, ez a hang olyan félelmetesen hangzik logikus.

De a helyzet az, hogy most megpróbál valamit elvégezni, és elakad. A trükk az, hogy a logikus, lineáris, bal agyadnak valami érdekes dolgot adsz, míg a jobb agyad impulzív, elliptikus, intuitív munkáját végzi. Azt akarod, hogy a kezed elfoglalt legyen, hogy az elméd vándorolhasson.

A szándékos ábrándozás kreativitáshoz és stresszcsökkentéshez vezet

A szándékos álmodozás jótékony hatással van a kreativitás, a koncentráció és a stressz csökkentésére. Úgy gondolom, hogy ad egy kis csendes időt az agyadnak, hogy ötleteket, álmokat és válaszokat adhasson át anélkül, hogy belefulladna a napi szellemi fecsegésedbe.

Végezzen néhány egyszerű, ismétlődő mozdulatot naponta tizenöt percig, minden nap. De ez nem az alkat, a fogyás vagy a vérnyomás csökkentése - ez a kreativitás fokozása és az intuíció hangerejének növelése. Keress olyan gyakorlatokat, amelyeket nem bánsz - sétálsz, futsz, úszol, edzel, táncolsz, ugrálsz -, és minden nap találj rá időt. Ha az energiaszintje vagy a mozgási tartománya károsodott, kötözhet, kártyákat kalapba dobhat, zöldségeket apríthat, ruhákat hajtogathat, papírokat válogathat, vagy akár el is indulhat.

Bármilyen ismétlődő feladat hajlamos elfoglalni a bal (logikus) agyat éppen ahhoz, hogy a jobb (kreatív) agy virágba boruljon. Ezért mindig vannak ilyen nagyszerű ötletei a zuhany alatt, vagy amíg kint sétáltatja a kutyát. Ideje tehát ápolni ezt a szokást.

Felszabadulni a belső vitától

Mindennapi kötelezettségvállalást kell tennie annak érdekében, hogy automatizálja döntéshozatalát, és megszabaduljon a belső vitától, amely így hangzik: "Járjak ma? Sétáltam tegnap. De lehet, hogy holnap nem. És eshet az eső." fáradt vagyok. " Ez a vita csak egy nagy energiaveszteség.

Mondd meg magadnak, hogy minden nap ezt fogod csinálni, aztán tedd meg. Nincs mentség. Nem kell jól csinálnia - nyugodtan tegyen félszemű erőfeszítést. És hadd ismételjem meg: ez az nem az egészségedért. Ez csak a kreativitásodra és a kreativitásodra vonatkozik. (Bár természetesen az inspirált napi mozgás nagyszerű számodra, ezért lehetnek kellemes béren kívüli előnyök!)

Szándékos álmodozás: néhány javaslat a megvalósításhoz

• Sétálni menni. Amble, sőt. Az embereket járni tervezték, és úgy gondolom, hogy a testünk mintája járás közben nagyon pozitív módon stimulálja az agyi tevékenységet.
  
  
• Menj el sétálni és számolj valamit. Ha sétálni készül, és még mindig nem tud áttörést elérni, kezdje el számolni. Számolhatja a lépéseit, a lélegzetvételt, a lámpaoszlopokat vagy bármit, ami rendszeres. A számlálás fenntartja a bal agyadat, így a jobb agyad szabadon fogadhat új ötleteket. A számolás nagyszerűen működik kötélugrás, úszás vagy felülés közben is.
  
  
• Lezuhanyozni. Hagyja a bal agyszappant, öblítse le és ismételje meg (tudja, hogy nem kell ismételnie, ugye? - ez csak egy módja annak, hogy a samponos emberek több sampont áruljanak), míg a jobb agya élvezi a meleget, hallja a víz fehér zaját, pihenjen és inspirációt kapjon.
  
  
• Sütit sütni. Készítsen levest. Készítsen tökéletes apróra vágott salátát úgy, hogy a zöldségeket pontosan azonos méretűre vágja. Ha szereti a főzést, akkor élvezni fogja a csendes, pihentető érzést, amely a kezei és a bal agya összeesküvése alatt összegyűlik, hogy finom ételeket alkosson, a többieknek pedig maradéktalanul produktív összképet kell alkotniuk.
  
  
• Pitch fillérek. Játssz golyókat. Készíts valamit a csőtisztítókból vagy a Play-Doh-ból.
  
  
• Elmegy autózni. Ha élvezi a vezetést, töltse fel a tartályt és szálljon fel. Ne hallgass zenét - csak vezess. Ne aggódj. Nem fogsz eltévedni, és lehet, hogy csak megtalálnak.
  
  
• Horgászni menni.
  
  
• Gyakoroljon másik fegyelmet. Gondolom, más művészeti ágban is jó vagy. Itt az ideje, hogy kitörjön a kötés, menjen át a faáruházba, öblítse le az ecseteket, játsszon lantot, és adjon magának egy kis kreatív nyaralást.
  
  
• Festeni számokkal. Úgy van. Festés számokkal. Jobb, mint nyugtatókat szedni, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az alkohol. Van egy meditatív aspektusa a számokkal való festésnek, ami páratlan. Megpróbál! Ha valaki elkapja, akkor mondjuk posztironikus kommentárral foglalkozik a szín kereskedelmi forgalmazásával és a forma homogenizálásával a fogyasztói alapú társadalomban.
  
  
• Csak kelj fel és fordulj meg. Bárhol is legyen, azt akarom, hogy álljon fel, és nézzen szembe a másik irányt. Elképesztő gondolatok és áttörések csúszhatnak az agyadba, amikor szó szerint hajlandó vagy megváltoztatni a nézőpontodat.

Vegye figyelembe, hogy ezek a javasolt napi tevékenységek nem elbeszélő jellegűek. Ezekben a tevékenységekben nincsenek történetek vagy nyelv. Tehát ez azt jelenti, hogy nincs TV, nincs videojáték, nincs olvasás, nincs film és nincs internet.

Csak tizenöt perc szándékos ábrándozás.

Minden mezőnek el kell esnie

Lehet, hogy a fentiek egyike sem fog működni. Lehet, hogy egy száraz varázslat kellős közepén vagy, olyan súlyos ajkak kiszáradtak. Sajnálom. Ismerem ezt az érzést - azt a süllyedő, üres, fájó érzést -, és nem kívánnám senkinek. De tudom, hogy végül vége lesz. És túl fogod élni. Sajnálom, hogy nem tudom megmondani, hogy meddig lesz "végül", de tudom, hogy visszakapod a mojodat.

Előfordul, hogy a művészek hosszú ideig bírják, és úgy tűnik, mintha semmi sem történne. Ezt hívják acedia, jelentése "lelki gyötrődés és apátia; ennui" vagy "anómia a társadalmakban vagy egyénekben, az instabilitás feltétele, amely a normák és értékek lebomlásából, vagy a cél vagy az eszmék hiányából ered". És ez nem azt jelenti, hogy belül halott vagy. Ez csak azt jelenti, hogy átmenetileg elvesztette képességét, hogy örömöt érezzen a munkájában. Ami szomorú.

Talán itt az ideje folytatni néhány olyan dolgot, amiről mindig azt mondja, hogy meg akarja tenni. Több önkéntes. Ebédeljen barátaival. Vállaljon ideiglenes munkát az Önt érdeklő területen. Töltsön több időt gyermekekkel. Olvasd el azokat a könyveket, amiket felhalmoztál. Utazás tervezése. Üljön le a kanapéra kikapcsolt televízióval.

Bármi történik, ne add fel magad.

Végül kap egy kis csiklandozást. Egy ötlet suttogni fog neked. Elkapja magát, ha azt gondolja: "Kíváncsi vagyok, hogy ...", és újra indul a versenyekre, produktív, boldog és örül az élénk, kreatív hangjának megújításának.

© 2014 Samantha Bennett. Minden jog fenntartva.
Újranyomtatva a New World Library, Novato, Kalifornia engedélyével.
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52.

Cikk forrás

Készítsd el: A halogatástól a kreatív géniuszig napi 15 perc alatt
írta Sam Bennett.

In Legyen megcsinálvaszeretett tanár és sikeres író, színész és humorista segít Önnek kézben tartani saját-akár különös-kreatív folyamatát, és pozitív, produktív és jövedelemtermelő módon hasznosítani energiáit. Sam Bennett innovatív gyakorlatai, inspiráló valódi sikertörténetek és bónusz online komponensek megváltoztatják gondolkodásmódját, és olyan felismerésekre késztetnek, amelyek az alulteljesítő géniuszokat művészekké alakítják.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

A szerzőről

Sam bennett megalkotója Szervezett Művész Társaság. Sokoldalú írás- és teljesítménymunkája mellett a személyes márkaépítésre, a karrierstratégiákra és a kisvállalkozások marketingjére szakosodott. Chicagóban nőtt fel, és most egy aprócska tengerparti városban él Los Angeles mellett. Sam forradalmi Get It Done műhelyeket, távleveleket, nyilvános beszédet és privát tanácsadást kínál mindenütt túlterhelt halogatóknak, csalódott túlteljesítőknek és gyógyuló perfekcionistáknak.

Nézzen meg egy videót Sammel: A halogatástól a kreatív zseniig napi 15 percben

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon