A hitelesség és a természetesség, mint a félelem és a szorongás ellenszerei

A hitelesség és a természetesség, mint a félelem és a szorongás ellenszerei
Kép mel_88

Valódi éned felkarolása természetes szépséget sugároz
amit nem lehet hígítani vagy figyelmen kívül hagyni.
Magabiztos, hatalmas, megszelídíthetetlen, rossz ember.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein azt mondta, hogy nem lehet megoldani a problémát ugyanazon elméből, amely létrehozta a problémát. Így ennek a fejezetnek az a lényege, hogy megtanulja, hogyan éljen túl a szorongáson és a küzdelemen természetes áramlásának és hitelességének feltételezésével. Ez a cél. Ez egy-egy lépésben valósul meg.

Arra kaptak utasítást, hogy egész életében aggódjon és izguljon. Ez mindenféle eszközzel megtörtént - iskola, barátok, vallási tanok, irodalom, televízió, filmek, történelem és család. A családja miatt aggódás gondolata még a szeretet egyik formájaként is felmagasztaltatott. Ez nem! A gond egy mentális konstrukció, amely akadályozza az áramlást és a természetességet.

A természetes ritmus figyelmen kívül hagyása?

Az egót megtanították figyelmen kívül hagyni a természetes ritmust, sőt időnként arra is kényszerítette a természetet, hogy tegye meg a licitjét - megváltoztassa a folyó természetes folyását; árvízfalak építése; az atombomba; víz-, föld- és levegőszennyezés; az olaj fúrása és feltörése, amely több ezer mérföldes tájat veszélyeztet. Más ego konstrukciók: képtelenségünk megfelelő módon megszabadítani a nukleáris hulladékot vagy átalakulni tiszta energiává; a szenzációhajhászattá vált vizsgálati jelentés; vállalati döntések, amelyek a profitot az emberek jóléte elé helyezik, ezért ezreket veszélyeztetnek a mérgező mérgezések; és a testet mérgező gyógyszer. Ez néhány példa a globális toxicitásra.

Ugyanezen a vonalon találja meg az ego (hamis én / személyiség), amely a mindennapi életben a természetes ritmusból kiszorítja és kényszeríti. Példák: túlcsorduló menetrendek, rohanás, perfekcionizmus, lehetetlen határidők és kvóták. Vannak emberek, akik bármit megtennének pénzért - ártanának másoknak, lopnának és hazudnának. Azt hiszik, hogy haladnak és előrelépnek, mégis valójában hatalmas karmatartozások halmozódnak fel, amelyek valamikor esedékessé válnak.

Innováció: potenciálisan pozitív vagy negatív

Csodálatos találmányokhoz férhetünk hozzá: a technológia azonnal ismertté teszi a világ másik felén zajló eseményeket (az emberek segítséget nyújthatnak, ha szökőár támad vagy földrengés pusztít), vannak motorok és járművek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy terepen utazzunk. órák vagy napok, a kapcsolat fenntartása a barátokkal és családokkal a világ bármely pontján egy gombnyomással. Sokan tartják ezeket a hihetetlen előrelépéseket, és potenciálisan is az. És növelhetik a stresszt is, attól függően, hogy miként használják őket, és attól függ, hogy függenek-e tőlük. Rajtad múlik, hogy mi marad és mi megy úgy, hogy valaha is az egyszerűség és a béke felé haladj.

Az innovációk lehetnek pozitívak vagy negatívak, éppúgy, mint az elektromosság áthatolhat a sötétségben, fényt adhat, vagy éghet és elpusztíthat. Így a vita nem a jóról vagy a rosszról szól, hanem a szándékról és az erőről. Előmozdítjuk-e technológiáinkat és tudományunkat a tudatosság és az életminőség bővítése érdekében, vagy küzdelmet, versenyt és stresszt keltünk? Összehangolhatjuk-e erőfeszítéseinket az életet támogató egyetemes elvekkel?

Erre törekszünk - a harmonizációra, a teljes életre, az együttműködésre másokkal szemben, és a világegyetemhez való igazodásra, hogy fokozzuk létünket.

A lehetőség minden pillanatban jelen van

Legyünk teljesen ébren és életben. Ahelyett, hogy elnyelné az összes nagyszerű előrelépést, kiválaszthatja, mi értelme van életstílusának és támogatja legfelsőbb jót. Sok ember szereti, ha a menetrendje telefonon van. Én személy szerint szeretem, ha papír naptár van. Nagy vigaszt kapok, mert tudom, hogy soha nem fog összeomlani, és nincs akkumulátora, hogy lemerüljön. Szeretem az egyszerűséget és a lehetőséget, hogy bőséges jegyzeteket készítsek. Arról szól, hogy kiválasszuk, mi a legmegfelelőbb.

Tevékenység:

Vegye figyelembe, hogy mennyi időt tölt a technológiával. Gyakorlati dolgokat végez, például pénzt vesz fel a bankszámlájáról, vagy órákat tölt a közösségi médiában? Szórakoztatod vagy oktatod magad? Bármelyik jó, ha igazodik a célodhoz.

Ügyeljen arra, hogy túl sokáig üljön, túl sokat gondolkodjon, és amikor el kell sétálnia a számítógéptől vagy a telefontól. Győződjön meg róla, hogy használja ezeket az előrelépéseket, és ezek nem tesznek techno robotokká, amely nem képes személyek közötti kommunikációra.

Hány órát tölt a számítógépén vagy a telefonján? Milyen gyakran mozgatja a testét, sétáljon, kerüljön a természetbe.

Menj a szívedhez, és kérdezd meg, van-e egyensúly. Ha nem, végezze el a beállításokat. Van-e jobb módja annak, hogy kapcsolatba lépj természetes ritmusoddal, szórakoztassam a mozgás szükségességét és egészséges legyünk? Figyelj; meg fog jönni a válaszod.

A szorongás célja: valami nincs rendben

Amikor az élet felelősségei meghaladják a képességeit, a szorongás tudatában lehet annak, hogy mi számít az adott pillanatban a legfontosabbnak. Annak ellenére, hogy gyakran úgy érezzük magunkat, mint akik a lemezen zsonglőrködnek, a levegőben tudunk egy pillanatra rájönni, hogy van egy B és C terv. Mindig van. Így a szorongás jelezheti, hogy ki kell igazítani - talán egy B vagy C tervet kell kidolgoznia.

A szorongás alapvetően annak a jele, hogy valami, ami érdekel, veszélyben van, és lehet, hogy nem tudjuk megvédeni. Lényegében a szorongás oka van. Valami nincs rendben.

Az egyensúly egyensúlyának szükségessége: a prioritások vizsgálata

Szemléletünk és meggyőződésünk megváltoztatásával megváltoztathatjuk a hangulatunkat, és ezt fontos tudni. A szorongásnak mégis más célja van. Jelzi, hogy szükség van egy pillanatra és megvizsgálja a prioritásokat. Gyakran felmerül a gondolat, hogy csak megszabaduljunk az idegességtől vagy a nyugtalanságtól, de talán egy jobb terv az, ha először elismerjük, hogy a szorongás olyan védekező mechanizmus, amely figyelmeztet bennünket az egyensúly egyensúlyának szükségességére.

Túl teljes menetrendje van, vagy prioritásai nincsenek egyensúlyban, vagy túl nagy nyomást gyakorol magára olyan kérdések miatt, amelyek nem érik meg? Itt az ideje visszalépni és megvizsgálni, hogy hol vagy az életben?

Hihetetlen természetes ösztöneink és intuícióink vannak, amelyekben megbízhatunk. Figyelhetünk arra, hogy egy fontos üzenetet kapunk, és bölcsesség rejlik ebben a veleszületett rendszerben. Ahogy nem haboznánk egy felénk versenyző tigris elől menekülni, megjegyezhetjük, hogy sürgősséggel kell foglalkozni. Talán úgy van beállítva, hogy letépje a végtagot a végtagról, de figyelemre van szükség a tudomásul vételhez és a kiigazításokhoz.

Mi történik ezután?

John Kabat-Zinn tudatosság-szakértő így írja le belső erőnket, „Mint például a földalatti víz vagy a hatalmas olajlerakódások, vagy a bolygó szikla mélyén eltemetett ásványi anyagok, itt a belső erőforrásokról beszélünk, amelyek mélyen magunkban vannak, velünk együtt élnek, mint emberek, az erőforrások, amelyek kihasználhatók és hasznosíthatók, előtérbe kerülhetnek - mint például az egész életen át tartó tanulás, növekedés, gyógyulás és önmagunk átalakításának képessége. "

Óriási kapacitással és belső erővel rendelkezünk. A szorongás a váll megcsapolásaként, az univerzumtól való elmozdulásként szolgálhat, vagy olyan katalizátor vagy motiváló erő, amely a végső növekedésre, sikerre, sőt békére ösztönöz bennünket. Álljon meg és vizsgálja meg az okát. Ezután döntse el, mi történjen ezután.

© 2020 Jean Walters. Minden jog fenntartva.
Kivonatolták a szerző engedélyével.
Kiadó: Belső kapcsolatok.

Cikk forrás

Utazás a szorongástól a békéig: gyakorlati lépések a félelem kezeléséhez, a harc átkarolásához és a boldoggá és szabaddá váláshoz szükséges aggályok megszüntetéséhez
írta Jean Walters

Utazás a szorongástól a békéig: gyakorlati lépések a félelem kezelésére, a harc átkarolására és a boldoggá és szabaddá válás aggodalmának kiküszöbölésére Jean WaltersA mindennapi stressz rontja közérzetedet és örömérzetedet, és akár rövid is lehet az életed. Ebben a könyvben olyan gyakorlatokat fedez fel, amelyek segítenek a szorongástól és az aggodalomtól a nyugalom felé haladni, és olyan emberek történeteit olvassa el, akik sikeresen teljesítették az átállást. Ez egy folyamat. Mások sikeresen átálltak ilyen módon, és te is. Olyan, mint egy patakon átkelni, szikláról sziklára ugrani. Tegyen egy lépést, és a következő kő (lépés) megjelenik előtted. A lényeg, hogy induljon !!

További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)

A szerző további könyvei

A szerzőről

Jean WaltersJean Walters több mint harminc éve Saint Louis-i székhelyű önerő-oktató tanár. A metafizikát alaposan tanulmányozta, és univerzális elveket alkalmaz életének minden területén. Jean hetente és havonta hasábokat írt a legfontosabb Saint Louis-i újságokhoz és kiadványokhoz, és az egész Egyesült Államokban megjelent. Könyvei a következők: Szabadítsd fel magad: Éld azt az életet, amelyet élni akartál, légy felháborító: Tedd a lehetetlent; Álmok és az élet szimbóluma; Nézd Ma, repülök. Tanulmányokat és műhelyeket tervezett és mutatott be a felhatalmazás, a meditáció, az egyetemes törvények, az álomfejtés és az intuíció erősítése számára a Közép-Nyugat környéki szervezetek, főiskolák, egyetemek, spirituális csoportok és vállalkozások számára. Saint Louis-i irodájában a világ minden táján élő emberekkel dolgozik, mint Transformational Coach és Akashic Record olvasó. Több mint 35,000 XNUMX olvasmányt tartott, különös tekintettel arra, hogy betekintést nyújtson a személyes növekedésbe, az élet céljába, a kapcsolatok megerősítésébe és az akadályok áthaladásába.

Videó / előadás Jean Waltersszel: Könnyű meditáció kezdőknek

Könnyű meditáció az elme irányítására

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

ember és kutya óriási sequoia fák előtt Kaliforniában
Az állandó csoda művészete: Köszönöm, Élet, ezt a napot
by Pierre Pradervand
Az élet egyik legnagyobb titka, hogy tudjuk, hogyan kell állandóan rácsodálkozni a létezésre és a…
Fotó: Teljes napfogyatkozás 21. augusztus 2017-én.
Horoszkóp: 29. november 5-től december 2021-ig tartó hét
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
fiatal fiú távcsövön keresztül néz
Az öt ereje: öt hét, öt hónap, öt év
by Shelly Tygielski
Időnként el kell engednünk azt, ami van, hogy helyet adjunk annak, ami lesz. Természetesen maga az ötlet…
ember eszik gyorsétterem
Nem az ételről van szó: túlevésről, függőségekről és érzelmekről
by Jude Bijou
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy új diéta, a „Nem az ételről szól” egyre népszerűbb, és…
nő táncol egy üres autópálya közepén, a háttérben a város látképével
Legyen bátorságunk hűek lenni önmagunkhoz
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mindannyian egyedi egyéniség vagyunk, és ebből az következik, hogy mindegyikünknek van egy…
Holdfogyatkozás színes felhőkön keresztül. Howard Cohen, 18. november 2021., Gainesville, FL
Horoszkóp: 22. november 28-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
egy fiatal fiú felmászik egy sziklaképződmény tetejére
Pozitív előrelépés lehetséges még a legsötétebb időkben is
by Elliott Noble-Holt
Ha egy kerékvágásba esünk, az nem jelenti azt, hogy ott kell maradnunk. Még akkor is, ha ez leküzdhetetlennek tűnik…
virágkoronát viselő nő megingathatatlan tekintettel mered
Tartsd meg ezt a rendíthetetlen pillantást! Hold- és napfogyatkozások 2021. november-december
by Sarah Varcas
Ez a 2021-es második és egyben utolsó napfogyatkozási szezon november 5-én kezdődött, és holdfogyatkozást tartalmaz…
Mit akarsz valójában ... és mire van szükségünk valójában?
Mit akarunk valójában ... és mire van szükségünk?
by Wayne Dosick rabbi
A legtöbb ember ugyanazt akarja. Étel. Menedék. Ruházat. Jó egészség. Céltudat.…
Kapcsolatok és kinyilatkoztatás: Reflexió és újraszervezés 2018 októberében
Kapcsolatok és kinyilatkoztatás: Reflexió és újraszervezés 2018 októberében
by Sarah Varcas
2018. október átfogó változásokat hozhat, amelyek innovatívabb és bátrabb hozzáállást teremtenek…
Nem érintkezik a belső iránytűvel?
Nem érintkezik a belső iránytűvel?
by Berger Barbara
A megdöbbentő igazság az, hogy sokan elvesztettük a kapcsolatot a belső iránytűvel - a…

Kiválasztva az InnerSelf Magazine számára

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Berger Barbara
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
by Tracy Marks
Az asztrológia egy hatalmas művészet, amely képes javítani az életünket azáltal, hogy megértjük sajátjainkat…
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
by Jude Bijou, MA, MFT
Ha vársz a változásra, és csalódott vagy, hogy nem történik meg, akkor talán hasznos lenne…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.