- By Lisa Masé
When we reach for a treat or crave a certain food, what do we really need? Try to stop, take a breath, and ask yourself this question before you eat.
Hogyan befolyásolhatja az extrém diéta a csontok egészségét. Egy friss Instagram-bejegyzésben Jameela Jamil színész elárulta, hogy rossz a csontsűrűsége, annak ellenére, hogy csak a 30-as éveiben jár.
A TikTok-felhasználók azt állítják, hogy a kenyér fagyasztása egészségesebbé teheti – a tudomány valójában ezt állítja
A neotám nevű mesterséges édesítőszer jelentős károkat okozhat a bélrendszerben – fedezték fel kollégáimmal. Kétféleképpen okoz kárt.
- By Lisa Masé
1995-ben Elyse Resch és Evelyn Tribole táplálkozási terapeuták írták az egyik első könyvet az intuitív étkezés fogalmáról. Ez a könyv világszerte felkeltette a tudatosságot, hogy a fogyókúrás mentalitás megzavarja az anyagcsere egészségét, és stresszhez és étkezési zavarokhoz vezet.
Mi a helyzet a cékla egyéb nyilvánvaló egészségügyi előnyeivel – a vérnyomás csökkentésétől a napi edzés javításáig? Íme, amit a tudomány mond.
Hogyan kapcsolódnak az ételpreferenciák a megismeréshez és az agy egészségéhez – és miért jobb a kiegyensúlyozott étrend?
A mézről azt mondják, hogy segít a szénanátha tüneteinek enyhítésében – ezt mondják a kutatások erről az állításról.
Egy kis csokoládé fogyasztása valóban jót tesz – a kutatás szerint a következő...
Diétás könyvek és fitneszkörök általában a fehérjét népszerűsítik a fogyás, az izomépítés és a sportteljesítmény varázslatos eszközeként. De mik a nem kívánt következmények?
A zab és a zabpehely nem árt neked, ahogy egyesek állítják – sőt, valószínűleg több egészségügyi előnyük van, mint gondolnád
Az atlanti étrend: hogyan hasonlítható össze mediterrán megfelelőjével – és milyen előnyei lehetnek
„Meztelen szénhidrátok” és „nettó szénhidrátok” – mik ezek, és érdemes-e számolni velük?
Szeretnék egészségesen étkezni. Akkor miért vágyom a cukorra, sóra és szénhidrátokra?
700-at néztünk növényi alapú ételeket, hogy lássák, mennyire egészségesek valójában. Íme, mit találtunk
Íme néhány reggeli ötlet, amellyel a nap első étkezését immunerősítővé teheti. Ráadásul van néhány élelmiszer, amely a tömeg felett áll immunerősítő potenciállal. És szerencsére finomak is, így az immunrendszer erős és egészséges megőrzése még soha nem volt ilyen finom.
- By Lisa Masé
Ha rendszeresen leegyszerűsítjük, hogy mit és hogyan eszünk, az a testben való bizalom radikális cselekedete lehet. De azért is fontos, mert lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük az egészségügyi problémák kiváltó okát, ami alapvetően a betegségek visszafordítása és az egyensúly helyreállítása.
Ez a só alternatíva segíthet csökkenteni a vérnyomást. Akkor miért olyan kevesen használják?
A leveles zöldek fogyasztása jobb lehet a száj egészségére, mint a szájvíz használata
Az élelmi rostok nagyobb hatással vannak, mint a vastagbélre: Milyen előnyökkel jár az immunrendszer, az agy és az általános egészség
Mi a legjobb étrend az egészséges alváshoz? Egy táplálkozási epidemiológus elmagyarázza, hogy milyen élelmiszer-választások segítenek abban, hogy nyugodtabb z-t kapj
Koffein: a leszokás hogyan tehet jót az egészségének.
Élelmiszer-környezetünk befolyásolja, hogy mit eszünk. Íme, hogyan változtathatja meg a sajátját az egészségesebb táplálkozás támogatása érdekében