A diéta szó egyszerűen meghatározza az ételt, amelyet minden nap elfogyasztunk. De négybetűs szó vagy becsületjelző lett belőle, néha mártíromság is. A fogyókúra nemzeti időtöltéssé vált, és mindenki sorban várta a hónap következő étrendjét, garantáltan mindannyian fittek és fittek leszünk.
A divatos diéták biztosan nem a 21. századi megszállottság. Valójában a 20. század folyamán az emberek számára is népszerű módja volt az egészség karcsúsításának és javításának.
A járvány előtt egyre kevesebbet főztünk. A kutatások szerint csökkenés volt folyamatban otthoni főzés, főzési készségek és magabiztosság számos országban, beleértve az Egyesült Királyságot, az Egyesült Államokat, Kanadát és Ausztráliát.
- By Adam Taylor
Törökország, a hagyományos ünnepi madár a sült burgonya és a sárgarépa után a „karácsonykor fogyasztott ételek” listán a harmadik helyen szerepel.
Tészta. Rizs. Konzervált paradicsom. Minden olyan kapocs, amelyről 2020 előtt a legtöbben soha nem gondoltuk, hogy hiány lesz.
Ez az évszak ismét eljött, sokunk számára a láthatáron a karácsonyi partik, az év végi összejövetelek és az ünnepi felzárkózás - természetesen mind COVID-biztonságos. Mindazon parti étel és elvitel azonban következményekkel járhat a bélrendszer egészségére.
Élelmezésbizonytalanság - mivel nem tud elegendő tápláló ételt beszerezni az Ön igényeinek kielégítésére - megterhelheti egészségét. Tehát a Daytoni Gyermekkórház elkezdte átvizsgálni betegeit és családtagjait e probléma felkutatása érdekében, és felhívni őket arra, amit „Food Pharm” -nak neveznek.
Az emberek az ünnepek környékén gyakran többet esznek a szokásosnál - és ebben az évben többet, mint a világjárvány, mivel sokan stresszre késztetnek.
- By Adam Collins
Az „anyagcsere-zavart” étrend az egyik legfrissebb divat diéta, amelyet a közösségi médiában felrobbantanak. Sok divatos diétához hasonlóan ígéri, hogy lefogyhat, miközben továbbra is azt eszik, amit szeretne.
A hal fogyasztása hatalmas előnyökkel járhat a szív és az agy számára, ennek ellenére az amerikaiak a szakértők által ajánlott évi 26 font kevesebb mint felét eszik meg. Ezzel szemben az amerikaiak hétszer több csirkét és marhahúst vásárolnak évente, mint a halat.
Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatát - mint például néhány rák, szív- és érrendszeri betegség és cukorbetegség.
A Sirtfood diéta ezen a héten ismét a hírek közé került, miután Adele énekesnő megmutatta karcsúsított alakját a Saturday Night Live amerikai vígjátékban.
Az 1. típusú cukorbetegség korábban halálos ítélet volt. A diagnózis után a betegeket éhezési étrendbe helyezték. A szerencséseknek lenne egy-két évük élni. De az 1920-as évek elején felfedezett inzulinnak köszönhetően ez már nem így van.
A fehérje az egészséges étrend elengedhetetlen része. Segít felépíteni és fenntartani az erős izmokat és csontokat, segít jobban felépülni a betegség és a sérülés után, és csökkenti az esések és törések valószínűségét.
A COVID-19 járvány közepette könnyű megfeledkezni arról, hogy az egyik legnagyobb egészségügyi kihívás továbbra is az elhízás világméretű járványa.
A kutatás áttekintése szerint napi néhány csésze kávé elfogyasztása alacsonyabb kockázattal jár, ha bármilyen okból meghal.
Tagadhatatlan a kapcsolat a pandémia és étkezési szokásaink között. Az elszigeteltség stressze és a küzdő gazdaság sokakat arra késztetett, hogy vigasztalást keressünk régi barátainkkal:
- By Julie Lee
Az emberek sok okból esznek - öröm, érzelmi felszabadulás, unalom vagy másokkal való kapcsolat érdekében. És akkor evés járvány idején.
- By Emma Kinrade
Bár a kalóriabevitel csökkentése bevált módszer a testsúly csökkentésére, nincs hiány diétákból, amelyek ugyanazt az eredményt ígérik, de nagyobb rugalmassággal.
Gyakran mondják, hogy a középkorban a gyenge sört itták a piszkos víz helyett.
A fogyókúrázóknak, akik a legmagasabb zsírtartalmú ételük egészségesebb helyettesítőit keresik - például egy zacskó burgonyaszeletet -, általában két választási lehetőség van az élelmiszerbolt folyosóján: kisebb csomag pontosan ugyanabból az ételből, vagy nagyobb adag „könnyű” változatból.
- By Duane Mellor
Bár sok vita folyik arról, hogy a fogyás és az egészség melyik étrendtípus a legjobb, gyakran nem a fogyás jelenti a legnagyobb kihívást, sokkal inkább a testsúly visszaszerzésének elkerülése.