Csatlakozás a navigációs rendszerhez és annak visszaszerzése

Csatlakozás a navigációs rendszerhez és annak visszaszerzése

Semmilyen tengeralattjáró nem működhet szonár nélkül, sofőr nincs térképek és táblák nélkül. A legtöbben mégis felnőttkorba érkezünk, és sok belső jelolvasónk el van zsibbadva - vagy teljesen blokkolva.

Dr. Stephen Porges nevezetes munkájában A Polyvagal-elmélet, arról beszél, hogy az emberek hogyan működnek optimálisan, ha biztonságban érezzük magunkat és kapcsolódunk a körülöttünk lévő világhoz. Polivagális kutatása és elmélete rávilágított arra, hogy mennyire egészséges a vagus ideg működése, ami segít boldognak és az élethez kötődni.

A vagus ideg szabályozza az idegrendszer teljes „pihenés és emésztés” részét - a paraszimpatikus ágat -, serkentve mindent a szájban lévő nyálmirigyektől kezdve a szívverésen át a teljes emésztésig és eliminációig - más szóval egyik a rendszer vége a másik felé.

Biztonságos vagy veszélyes? Kellemes vagy fájdalmas?

Amikor az idegrendszer szimpatikus része, a „harcolj vagy menekülj” impulzus működik, elnyomja a paraszimpatikus ág és a vagus működését. Evolúciós szempontból ez segített nekünk felülmúlni a tigrist. Testünk az ebéd megemésztéséről a lábunk megmunkálására váltott, hogy ne váljunk ebéddé!

Ez azonban azt jelenti, hogy a mai világban a legtöbben nem az egészséges vagális működés miatt működünk az életünk napi stresszorai, valamint a múltban megoldatlan traumák miatt. Ez pedig gátolja a „pihenés és emésztés” rendszerünket, valamint a társadalmi elkötelezettség rendszerét, amely minden pillanatban mélyebb kapcsolatérzetet ad számunkra, amelyre mindannyiunknak szüksége van a jobb életminőség érdekében.

Amikor a test alapvető rendszerei nem regisztrálják a biztonságot és ápolják a kapcsolatot, minden rendszerünk lelassul és kimerül, így állandó hipervigilancia állapotba kerülünk, mindig a következő fenyegetést keresi.

A kapcsolat elszakadása

A rossz hír az, hogy ez az elszakadás járvány mindenütt jelen van. Nézzen körül, és látni fogja, hogy sok ember jobban kapcsolódik a technológiájához vagy a tennivalók listájához, mint a szeretteihez.

Ellenőrizze a szülők számát, akik mobiltelefonjukon vannak, miközben kint vannak a gyermekeikkel. Figyelje meg, hogy a párok inkább egy étteremben ellenőrzik az e-mailt, és nem beszélgetnek egymással. Még azt is érezheti, hogy elárasztja magát, rohan az életen, és mégis hiányzik az öröm a elfoglaltság miatt.

Ma több időt töltünk azzal, hogy aggódjunk a jövő miatt, vagy hogy kísért a múlt, mint hogy a jelen pillanatban éljünk. Sajnos, minél több traumát tapasztalt, annál inkább elszakadhatott. De még akkor is, ha még nem szenvedtél súlyos traumát, az élet a rohanó kultúránkban elszakíthat bennünket.

A jó hír az, hogy ez több szempontból is javítható. Az idegtudomány az 1990-es években megerősítette a neuroplasztika fogalmát. Ez azt jelenti, hogy az életünk során agyunk és idegrendszerünk növekedhet, meggyógyulhat és átalakulhat.

A navigációs rendszer visszaszerzése

Az elmúlt három évtized munkám arról szólt, hogy visszaszerezzem mindazokat, akik vagyunk, hogy helyreállítsuk természetes egyensúlyunkat és velünk született gyógyító potenciálunkat. Peter Levine olyan világosan mondja: „A trauma tény. Ennek azonban nem kell életfogytiglannak lennie. ”

Míg a saját magához vezető út egyedülálló, minden út magában foglalja a testét és azt a képességet, hogy érezze a bőrben az élet létének érzéseit.

Izgalmas felfedezés az utazás, hogy visszakérjük ezeket az ösztönös részeket, akik vagyunk. Akkor tovább lesz a te módja annak, hogy egészséges kapcsolat legyen a belső navigációs rendszerrel. Hozzáférhet a test által nyújtott létfontosságú, elsődleges információkhoz.

A belső radarod be fog működni és teljesen működőképes.

Miután a rendszere nagy része újra rendelkezésére áll, könnyedén eligazodhat a hazaút hátralévő részében, miközben életét nyitottság és kíváncsiság, nem pedig félelem és szorongás útján éli.

Fontolja meg az ilyen kérdéseket a nap folyamán:

  • Milyen étel táplálna engem most?
  • Ez egy egészséges csere, amit folytatok, vagy szólnom kell magamért, vagy el kell távolítanom magam ebből a helyzetből?
  • Mi a következő lépésem ebben a kapcsolatban?

Amikor összhangban vagyunk testünk bölcsességével, ezek a kérdések egyszerű, kíváncsiságot ösztönző utakká válnak, amelyek sok töltés és düh nélkül visszavezetnek testünkhöz - otthonunkhoz, menedékünkhöz, biztonságos helyünkhöz.

Kezdheti érezni az élethez való csatlakozás gyönyörű örömét: egy virág vagy egy táj szépségét, egy háziállat szeretetét vagy egy kapcsolatot, amelyet egy barátjával vagy szeretettjével érez.

© 2017 - Suzanne Scurlock-Durana. Minden jog fenntartva.
Újranyomás az Új Világkönyvtár engedélyével. 
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52
.

Cikk forrás

Testének visszaszerzése: gyógyulás a traumától és az ébredéstől a test bölcsességéig
írta: Suzanne Scurlock-Durana.

Testének visszaszerzése: gyógyulás a traumától és az ébredéstől a test bölcsességéig Suzanne Scurlock-Durana által.Sokan megtanultuk figyelmen kívül hagyni, tagadni vagy akár bizalmatlanságot adni a testünk által adott bölcs üzenetekről. Ennek az az eredménye, hogy amikor a trauma bekövetkezik, amikor lényünk minden aspektusára szükségünk van a kihívás leküzdésére, akkor azt találhatjuk, hogy elszakadunk a legnagyobb erősségeinktől.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Suzanne Scurlock-DuranaSuzanne Scurlock-DuranaA CMT, a CST-D több mint huszonöt éve tanított a tudatos tudatosságról és a gyógyulási folyamathoz való viszonyáról. Szenvedélyesen tanítja az embereket olyan gyakorlati készségekre, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy életük minden pillanatában érezzék magukat anélkül, hogy kiégnének. Suzanne gyógyulása az alaptantervből, a CranioSacral terápiával és más karosszéria-modalitásokkal kombinálva, egy teljes, testközpontú útmutatót hoz létre a tudatosság, a gyógyulás és az öröm megismeréséhez. Ő is a szerzője Teljes test jelenléte. További információt itt talál: HealingFromTheCore.com.

A szerző könyvei:

{amazonWS: searchindex = Könyvek; kulcsszavak = Suzanne Scurlock-Durana; maxresults = 3}


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

BELSŐ HANGOK

telihold Stonehenge felett
Horoszkóp Aktuális hét: 20. szeptember 26-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
úszó nagy kiterjedésű vízben
Öröm és ellenálló képesség: A stressz tudatos ellenszere
by Nancy Szélszív
Tudjuk, hogy nagyszerű időszakban vagyunk az átmenetben, új létformát, életet és életet teremtünk…
öt zárt ajtó, az egyik sárgás, a többi fehér
Hova megyünk innen?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Az élet zavaros lehet. Annyi minden történik, sok választási lehetőség áll előttünk. Még egy…
Inspiráció vagy motiváció: melyik működik a legjobban?
Inspiráció vagy motiváció: melyik az első?
by Alan Cohen
Azok az emberek, akik lelkesek egy célért, megtalálják a módját annak eléréséhez, és nem kell gúnyolódniuk…
fotó sziluettje hegymászó segítségével egy pick, hogy biztosítsa magát
Engedje meg a félelmet, alakítsa át, lépjen át rajta és értse meg
by Lawrence Doochin
A félelem gagyi érzés. Ezt nem lehet megkerülni. De a legtöbben nem reagálunk félelmünkre…
az íróasztalánál ülő nő aggódva
Receptem szorongásra és aggodalomra
by Jude Bijou
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik.…
kanyargós út Új -Zélandon
Ne légy ilyen kemény magaddal
by Marie T. Russell, az InnerSelf
Az élet döntésekből áll ... egyesek "jó" döntések, mások nem annyira jók. Azonban minden választás…
férfi állt a dokkban, és zseblámpát világított az égre
Áldás a lelki keresőknek és a depresszióban szenvedőknek
by Pierre Pradervand
A mai világban nagy szükség van a legszelídebb és legnagyobb együttérzésre, és még mélyebbre…
Hogyan működjön együtt az álmokkal, hogy megnyilvánuljon új története
Hogyan működjünk együtt az álmokkal a bölcsesség és a betekintés eléréséhez
by Carl Greer PhD, PsyD
Ha gyakran álmodsz, írd le az álmaidat, és válaszd azt a munkát, akivel a legjobban érzed magad…
4 módszer arra, hogy sebezhetőbbek legyünk egy nővel
4 módszer arra, hogy sebezhetőbbek legyünk egy nővel
by Barry Vissell
Ha egy nővel szemben sebezhető vagy, azt engeded magadnak, hogy teljes egészében láthasd és megismerhesd, nem csak…
Választásunk: Élni a félelemtől és az alsó agytól ... Vagy boldogulni a magasabb aggyal
Választásunk: Élni a félelemtől és az alsó agytól ... Vagy boldogulni a magasabb aggyal
by Michael Cotton, DC
A probléma az, hogy alsó agyunk nem alkalmas arra, hogy alkalmazkodjon a többféle igényhez, és…

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Barbara Berger
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…
Lépést tenni a béke felé a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
A béke felé lépés a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
by Ptacek János
Életünket gondolatok áradatába merülve töltjük, nem tudva arról, hogy a tudat egy másik dimenziója…
a Jupiter bolygó képe a sziklás óceán partján
A Jupiter reménybolygó vagy elégedetlenségi bolygó?
by Steven Forrest és Jeffrey Wolf Green
Az amerikai álomban, amint jelenleg fel van töltve, két dolgot próbálunk megtenni: pénzt keresni és veszteni…

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.