Mielőtt terapeutává váltam, úgy gondoltam, mint az emberek többsége még mindig, hogy a traumát és az azt követő PTSD-t a lakosság csak egy kis része éli meg, és elsősorban harci katonákra és első válaszadókra korlátozódik, mint például a tűzoltók, a rendőrség és az EMT; valamint a háború sújtotta országok lakói és katasztrofális események áldozatai.
- By Betsy Chasse
Miért van olyan sokan, akik szerint válságra van szükségünk ahhoz, hogy szembenézhessünk félelmeinkkel, hogy megvalósítsuk azt a változást, amelyet már tudnunk kell? Utolsó nagy válságom után feltettem magamnak ezt a kérdést. Úgy tűnt, hogy a krízismérőmnek volt ébresztőórája, és tízévente hoztam egy dühöt.
A félelem arra készteti az impulzusainkat, hogy erőszakosan irányítsunk másokat, és megpróbáljuk az egész világot úgy viselkedni, ahogy szeretnénk. A félelem serkenti egymás iránti bizalmatlanságunkat. Elősegíti a közelséget, a rettegést, az ítélőképességet, a zaklatásokat, a frusztrációt és az emberek közötti erőszak rettenetes megsemmisítését. A félelem magyarázza, miért ...
Most lelki áramszünetben vagyok, és ez nem szép. Jellemzően úgy érzem, hogy nyílt beszélgetési vonalam van spirituális vezetéssel, és akkor jön a lelki elsötétítés. Wham! Valaki bezár egy csapóajtót a feje fölött ...
- By Jill Lublin
Természetesen az együttérzésre vagyunk hivatottak, hogy megosszuk és összekapcsoljuk mások könnyeit és fájdalmait. Az üzleti életben van hely az együttérzésnek, és nem kell sokat tenned, hogy megismerhesd az ilyen típusú kapcsolatok lehetőségeit.
Ha időnként nagyon intenzív szorongást tapasztal, előfordulhat, hogy nem kapja meg a megérdemelt segítséget, mert szégyelli szorongását vagy pánikrohamait. Ez nem szerencsés, mert annak megértése, hogy mi a szorongás és mi váltja ki, nagy segítség lehet a demisztifikálásban és az ésszerű és megfelelő kezelésben.
Aligha új megfigyelés, hogy a populista vonzódásra törekvő politikai vezetők súlyosbítják a népi félelmeket: a bevándorlókkal, a terroristákkal és másokkal szemben.
- By Sarah McLean
Ha valamilyen módon szenved, könnyebbnek tűnhet a figyelmét bárhová összpontosítani, csak a fájdalmas helyzetre. Tehát eltereli a figyelmét. A figyelemelterelés magában foglalhatja a jövőre való összpontosítást, a túl kemény, kényszeres munkát ...
Egy új kutatás szerint a halál emlékeztetői nagyobb valószínűséggel támogatják az állatok megölését, tekintet nélkül az állati jogokkal kapcsolatos jelenlegi hozzáállásukra.
Ha hiszünk abban, amit a mesemondó agyunk kitalál, akkor a saját gombjainkra kattintunk! Amint ilyen gondolatcsevegéseket hallgatunk, túlélési riasztásunk gyorsan az aktiváció magasabb szintjeire emelkedik. Akkor ideges reakcióink teljesen indokoltnak tűnnek!
Amikor a poszttraumás stressz zavarra (PTSD) gondolunk, leggyakrabban a katonákra gondolunk, akiket a háborús tapasztalataik traumatizáltak. De a statisztikák egy másik történetet mesélnek el.
Képzelje el, ha teljesen bízhatnánk abban, hogy egy láthatatlan felsőbb hatalom irányít, véd és teljesen szeret minket, hogy csak egy ajándék közelebb visz Istenhez és angyalainkhoz egy ajándék. Úgy képzelem, hogy az élet békés és örömteli lenne.
Az emberek múltja, jelene és jövője összefügg egymással, így hazánk is. Személyi szinten elengedhetetlen a történelmi trauma és a mai tapasztalatok, valamint a szorongás közötti kapcsolat mérlegelése
A tizenkét lehetséges alapvető attitűd közül a legmeghatározóbb destruktív hozzáállás az, hogy figyelmünk a múltra vagy a jövőre irányul. Ez a hozzáállás kapcsolódik a félelem érzelméhez.
Könyvében The Poakik of Now, Eckhart Tolle azt írja, hogy az embereknek csak három lehetőségük van, amikor elviselhetetlen helyzetet mutatnak nekik: megváltoztathatják a helyzetet, elmehetnek tőle vagy elfogadhatják azt.
Az elfelejtés elfogyasztása ronthatja, és nem javíthatja a poszttraumás stressz zavarával kapcsolatos félelmetes emlékeket - javasolják az egerekkel végzett kísérletek.
Már januárban, amikor David Bowie távozott a helyszínről, néhányan már kétségbeesetten nézték 2016-ot. Úgy tűnt, hogy egy korszak vége. És mikor A Brexit a nyáron jött, egyértelmű volt, hogy bizonyos szempontból az.
Legtöbbünknek van valami, amiről azt mondjuk, hogy félünk, legyen az pók, tű vagy valami szokatlanabb dolog, például a zombik.
Ha csak valaha látta magát bizonytalannak, és talán önértékelése nem erős, akkor kiszolgáltatottabb lehet a félelem elárasztására - hangsúlyozva az aggodalomtól, hogy a fájdalma ismeretlen méretű legrosszabb esetté válhat.
Ma úgy tűnik, hogy sok félelem épül be társadalmunk szövetébe, mint például a terrorizmustól való félelem, a járványoktól való félelem, a rossz gazdaságtól való félelem, az elkötelezettségtől való félelem és az állás elvesztésétől való félelem, valamint az emberektől való elszakadás félelme. szerelem, a szeretett személyek halálától való félelem és a jövő mindent átfogó félelme ...
Figyelmeztetett a nehéz helyzeteket kihasználó vezetőkkel szemben, hogy higgyük el, hogy sorsunk és üdvösségünk az ő kezükben van.
- By Blake Bauer
Amikor megengedjük, hogy félelmeink vezéreljék döntéseinket, azokat a cselekvéseket, amelyeket nem teszünk meg és a azokat a lehetőségeket, amelyeket engedünk elhaladni mellettünk szimbolikusak, ha elutasítjuk azt az életet, amelyre valóban vágyunk. Ellenben, ha találunk bátorságot, hogy közvetlenül szembenézzünk félelmeinkkel ...
Az egészséges módszerek megtanulása - a készségek gyűjteménye, amelyet a kutatók ellenálló képességnek neveznek - a nehézségeken való elmozduláshoz hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban megbirkózzunk és gyorsabban felépüljünk, vagy legalább elinduljunk ebbe az irányba.