Néhány elhízott ember képes lehet anyagcserében egészséges maradni a mérete ellenére, mert testük alacsony szintű molekulát termel. A hem-oxigenáz-1 vagy HO-1 nevű molekula magas szintje olyan anyagcsere-betegségekhez kapcsolódik, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek, valamint a magas vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterin.
- By Asgar Ali
Az ENSZ Világerőforrás Intézete szerint a világon termelt összes élelmiszer csaknem egyharmada elvész vagy elpazarolódik. Szomorú irónia, hogy ennyi ételt pazarolunk - főleg gyümölcsöt és zöldséget -, de még mindig nem tudjuk táplálni a világ egyre növekvő népességét. El kell kezdeni minimalizálni az előállított, majd elveszett élelmiszer mennyiségét.
Úgy néz ki, hogy egy amerikai szívkutató vitát indít a telített zsírokkal kapcsolatban. De az Open Heart-ban megjelent szerkesztőség azt sugallja, hogy ...
Mindannyian megmutatjuk a saját energetikai sminkünket, és ez meghatározza az életerőt és az egészséget elősegítő ételek egyensúlyát azokkal az ételekkel, amelyek méregtelenítik és kiküszöbölik a rákos anyagokat. A különböző ételek yin és yang aspektusainak dinamikája és az egyes személyekhez való viszonyuk szintén jelentős ...
Soha nem csodálkozom azon, hogy mennyi mítosszal bombáznak minket az étrend, a testmozgás és a testsúly tekintetében. Az alábbiakban néhány általános mítosz található, amelyeket gyakran hallok a pácienseimtől. Te is hallottad őket? Kezdte rájönni, hogy hamisak?
Bár nem hiszek a kalóriaszámolásban, azt hiszem, elengedhetetlen, hogy bölcsek legyünk a táplálkozási döntéseink során. Ha a fogyás a cél, akkor az étrend nagy részében alacsony energia-sűrűségű ételeket válasszon, és a magas energiájú ételeket fűszerként vagy ...
A méreganyagok fő forrása az étrendünk. Ha betegség jelent meg, az azért van, mert az általunk fogyasztott élelmiszerek nagyobb mennyiségű toxint termelnek és termelnek, mint amennyit eliminációs szerveink eltávolíthatnak. Ezért...
A sovány emberek bélmikrobái segítették megakadályozni az egerek elhízását - de csak akkor, ha az állatok egészséges étrendet fogyasztottak. A kutatás utat mutathat az elhízás új kezelése felé.
- By Miles Olson
Vancouver-szigeten, Észak-Amerika mérsékelt északnyugati részén a Coast Salish nép nagyon egészséges volt a 20. század elején. Mit ettek? Halak, zsírok (bálna, hal, medve, fókák stb.), Tengeri emlősök, kagylók, bogyók, szarvasok és különféle szezonális növényi élelmiszerek. A zsírt, a beleket és a húst a legfontosabb élelmiszereknek értékelték ...
- By Ellen Kanner
A tavasz a regenerálódás szezonja, de ez a szezon az ő számára is, aki generál. Áprilisban megtiszteljük a Földanyát a Föld napján, majd eljövünk májusban, saját anyáinkat tiszteljük anyák napján. Szeretni kell őket, mert ...
Olyan sok diéta létezik - és mindenki azt sugallja, hogy az ő módja a legjobb! Előfordulhat, hogy minden étrendnek van valami értelme, de az egyik jobb, mint a másik? És ez az "egy" mindenki számára ugyanaz? Dr. Vijay Vad néhány józan ésszel kapcsolatos információt és ajánlást mutat be, amelyek mindannyiunkra alkalmazhatók .........
Sokat tanulhatunk a gorilláktól. Az emberek és a gorillák csaknem azonos DNS-sel és emésztőrendszerrel rendelkeznek. A gorilla vad étrendje sokkal egészségesebb az emberek számára, mint a szokásos amerikai étrend ...
Hatalmas történetek megosztása elhízásellenes projektjéből Huntingtonban (W. Va.), A TED-díjas Jamie Oliver miatt az ételeket nem ismerjük.
Kétféle ember létezik: vadászok és gazdák. Miért van kétféle metabolizmus, amelyhez két különböző étrendre van szükség? A vadász vagy a gazda gondolatát nem szabad szó szerint érteni ...
Volt egyszer egy páciensem, aki bejött és nyugodtan bejelentette: "Tegnap volt egy brownie-m, aztán igazán öngyilkosnak éreztem magam." Egy pillanatra az volt a szokásos reakcióm, hogy azt hittem, elveszíti a kapcsolatot a valósággal. Ő volt az egyik legkevésbé drámai, legfelkapottabb ügyfelem, és általában mindent lebecsült, nem pedig túlzottan.
Emésztőrendszerünkben több mint száz billió baktérium él. Szükségünk van ezekre a baktériumokra, hogy egészségesek legyünk. A gyulladásos bélbetegségben szenvedőknél alacsonyabb a barátságos baktériumok száma. A bélrendszer helyreállításához, a tápanyagok felszívódásának növeléséhez és számos egészségügyi kihívás leküzdéséhez ...
- By John Robbins
A csokoládé rossz rap-et kapott. Az emberek azt mondják, hogy pattanásokat okoz, hogy ócska étel. De ezek a vádak nemcsak érdemtelenek és pontatlanok; hamisan felrónak egy finom ételt, amelyről kiderül, hogy mélyen fontos gyógyító erővel bír ...
Ami a fogyást illeti, a toll hatalmasabb, mint a mérleg. Kezdje el gondosan nyomon követni minden a szájába adod, beleértve az italokat is. Ilyen módon számonkérés önmagának szemet nyitó élmény lesz, mert arra kényszeríti Önt, hogy négyszemközt jöjjön ...
Az érzelmi evők gyakran negatívan gondolják testüket, súlyukat, étkezési magatartásukat és önmagukat. A kreatív vizualizáció segítségével célokat tűzhet ki, és fantáziája erejével létrehozhatja azt, amire vágyik, nem pedig ...
Az érzelmi túlevés magában foglalja a nagy mennyiségű étel elfogyasztását rövid időn belül, a kontroll nélkül érzését ezeknek a rágcsálásoknak a során, gyors étkezést, fizikai éhség nélküli étkezést, az egyedüli étkezés választását, a legeltetést (egész nap az étel falatozását) és / vagy depressziós érzést a túlevésről.
Úgy gondolják, hogy a szoptatás segít megelőzni a csecsemők allergiáját, különösen a tehéntejre gyakorolt rossz reakciót. Nagyon sok vita van arról, hogy mennyi különbség van a szoptatással kapcsolatban, ezért az itt megadott tanácsok a jelenleg rendelkezésre álló legjobb bizonyítékokon alapulnak.
Minél nagyobb súlyt hordoz testünk, annál nagyobb a stressz az ízületeinken, izmainkon és gerincünkön. Minden további 10 font 50 font nyomást jelent a térdnek és 100 font nyomást a hátunknak. Van még...
A Mayo Klinika szerint a kezdeti súlycsökkenés után a legtöbben fennsíkot érnek, hacsak nem változtatunk néhány viselkedésmódon - például kevesebbet eszünk és többet tornázunk. Íme nyolc változtatás, amelyet elvégezhet a rutinjában, így gyorsabban elérheti hosszú távú célját.