Azok az emberek, akik rendszeresen fogyókúráznak, hajlamosak kezdetben fogyni, de a rendszer leállítása után visszapattannak, sőt híznak.
A legtöbb embert érdekli, hogyan lehet lassítani az öregedési folyamatokat, vagy legalábbis jobban érdekli őket az évek teltével.
"Egyél akkor is a korpád, ha szörnyű íze van - neked jó!" Sokan emlékezünk erre az évtizedekkel ezelőtti tanácsra.
Nem csoda, hogy az emberek zavarban vannak attól, hogy jó-e sajtot enni, amikor még az élelmiszer-szakértők is megosztottak.
Az áfonya, az Észak-Amerikából származó kis piros bogyós gyümölcsök nem hatékonyak a húgyúti fertőzések gyógyítására. Ez az információ mindenképpen csalódást okoz azoknak a nőknek, akik évek óta lenyelik az áfonyakapszulákat abban a reményben, hogy az volt. De sajnos a tudomány ezt mutatja.
A gyulladás az egyik fő oka annak, hogy a cukorbetegek szívrohamot, stroke-ot, veseproblémákat és egyéb kapcsolódó szövődményeket tapasztalnak. Most egy meglepetés megállapítja a krónikus gyulladás lehetséges kiváltó okát.
Úgy tűnik, az „apa bod” divatos. És most egy új könyv azt állítja, hogy az apaság utáni hízás egészségesebbé, vonzóbbá és nagyobb valószínűséggel tovább él, mint „sovány” társaik.
Egy kis súlycsökkentő vizsgálatban a magas fehérjetartalmú étrendet folytató nők valóban lefogytak, de nem láttak javulást az inzulinérzékenységben, ami csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
A kutatók nem találnak kapcsolatot az éhség érzésének és az elfogyasztott kalóriák száma között.
A feldolgozott hús fogyasztása növelheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Az Egészségügyi Világszervezet Nemzetközi Rákkutató Ügynöksége (IARC) szerint a napi elfogyasztott feldolgozott hús minden 50 g-os adagja (kb. Két szalonnasütő) 18% -kal növeli a bélrák kockázatát.
A magas vérnyomást az csendes gyilkos. Ez azért van, mert nincsenek tünetei. A magas vérnyomás (hipertónia) növeli a szívbetegség, agyvérzés, a szívelégtelenség és a vesebetegség kockázatát.
Ha valaha is szívrohama volt, vagy szívbetegség vagy szélütés veszélye fenyegeti, orvosa valószínűleg statin-gyógyszert, például atorvasztatint (Lipitor) ír elő a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Hevesen vitatott, sokat kutatott téma: melyik zsírok jóak nekünk és melyek nem?
Mindannyian ismerjük a pontszámot: a jelenlegi tendenciák szerint 9.7 milliárd szájat kell táplálni 2050-ig. Ha elegendő ételt állít elő több föld felhasználása nélkül, súlyosbítja az éghajlatváltozást, vagy nagyobb nyomást gyakorol a víz-, talaj- és energiatartalékokra, kihívást jelent.
Egy új tanulmány szerint a „jó koleszterin” néven a stroke és a szívroham kockázatának csökkentése érdekében mind a magas, mind az alacsony magas sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszint növelheti az idő előtti halálozás kockázatát.
Az élelmiszer-, táplálkozási és emberi egészségügyi intézetek szerte a világon küzdenek a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó káros zsírsavak fogyasztásával kapcsolatos kockázatok csökkentése érdekében.
Ha ezen a nyáron felajánl egy tányér megfeketedett barbecue-ételt, akkor kétszer is meggondolhatja, hogy megeszi-e. Általában azt gondolják, hogy az elégetett étel rákot okozhat.
In Egy tanulmány Az étkezési szokásaikról részletes információkkal rendelkező, több mint 25,000 30 felnőtt közül azoknak az embereknek, akiknek étrendjükben az ételek nagyobb változatosságot mutatnak, tíz év alatt 2% -kal alacsonyabb a XNUMX-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Egy 12,000 XNUMX emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget kezdtek enni, sokkal boldogabbnak érezték magukat.
- By Lisa Lewtan
Amikor egészségünkre gondolunk, a legtöbben csak a súlyunkat és az erőnlétünket vesszük figyelembe, de az életünk sokkal többből áll. Amikor megérted, hogy mi folyik valójában az életedben, kialakulhatnak nyomok arra vonatkozóan, hogy miért eszel és úgy élsz, ahogyan teszed.
Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás drága - és drágább, mint a gyorsétel vásárlása. De a folyóiratban megjelent új kutatásunk BMC közegészségügy, azt mutatja, hogy ez nem így van.
A csirketészta levest terápiás ételnek tekintik több kultúrában, beleértve a zsidó-amerikai és kínai közösségeket, ahol a hagyományos orvoslást gyakorolják.
Legfrissebb tanulmányunk szerint a cseresznye koncentrátum ivása akár három órán keresztül is csökkentheti a szisztolés vérnyomást. Ha a torta Montmorency cseresznye koncentrátum gyógyszer lenne, valószínűleg megkapná az FDA jóváhagyását.